Slider

Lokakuun kauneussuosikit

lauantai 9. marraskuuta 2019

*Kaikki tuotteet saatu, sisältää mainoslinkkejä
Marraskuu on jo pitkällä, mutta palataan vielä lokakuuhun kauneussuosikkien muodossa. Viime aikoina käytössä on ollut ihan superkivoja tuotteita ja ei ollut todellakaan vaikeaa miettiä, mitkä ennestään blogiin jakamattomat tuotteet haluan nostaa viime kuun suosikeiksi.

Tutustuin Skincityyn jo keväällä ja ihoanalyysin perusteella saamieni tuotteiden lisäksi käytössäni on ollut muutama muukin tuote. Sain jo keväällä MAKETHEMAKE-sarjan sivellinsetin, joista syksyn myötä ihan suosikiksi on noussut muhkea ovaalin mallinen irtopuuterisivellin. Harjakset ovat todella laadukkaat ja tämä on ollut nyt jatkuvassa käytössä erityisesti aurinkopuuterin levitykseen.

Toinen ihan super ihana tuote nyt ihon kaivatessa lisäkosteutusta, on ollut Skincityn ja Paula's Choicen yhdessä kehittämä Super Hydrate Overnigh Mask, joka on korjaava, syväkosteuttava ja rauhoittava yönaamio. Olen tykästynyt tähän todella paljon, koska ihon pinta ei jää ollenkaan tahmaiseksi, kuten joidenkin yönaamioiden kanssa.

Sain kokeiluun pari tuotetta hypetetyltä Hourglassilta ja pakko kehua Veil Retouching Fluid-peiteainetta, joka on seerumimainen, kirkastava peitevoide. Tämä on ollut erityisesti silmänalusille ihan kymppi, koska se peittää hyvin, koostumus on kevyt, eikä se kerry lainkaan uurteisiin. Ja hei, muistutan vielä, että alekoodini Skincitylle on vielä tämän viikonlopun voimassa! Eli koodilla MIKAELA20 saatte 20% alennuksen kaikista Skincityn verkkokaupan normaalihintaisista tuotteista 10.11. asti.

Mádara lanseerasi syksyllä meikkejä ja sain kokeiluun muutamia tuotteita. Pakko kehua, että yllätyin siitä, kuinka hyviä luonnonkosmetiikan meikkivoiteita Mádara on kehittänyt, mutta tähän postaukseen oli pakko nostaa todellinen yllättäjä: Mádara Natural Brow Pomade -voidemainen kulmaväri*. Minulla on sävyistä vaalein,10 Smoky Blonde, joka on mielestäni kiva sävy hieman tummemmallekin tukalle, jos ei tykkää todella tummista kulmista. Jos olet etsinyt hyvää luonnonkosmetiikan kulmatuotetta niin kokeile tätä! Ei häviä yhtään Anastasia kulmapomadelle.

NYX Ultimate Eyeshadow Palette – Warm Neutrals* luomiväripaletti on ollut ehdottomasti tämän syksyn käytetyin paletti. Pigmentti on todella hyvä, sävyt blendaantuvat nätisti ja pidän todella paljon monipuolisesta värivalikoimasta, josta saa tehtyä monenlaisia silmämeikkejä. Tämä on ollut yksi harvoista paleteista, joissa käytössä on paletin jokaikinen värinappi! Tämä on muuten juuri nyt Cocopandalla Singles' Weekend-tarjouksessa 15,35eurolla.

Nyt kun luonnollisesta päivetyksestä saa vain haaveilla, on itseruskettavat palanneet jatkuvaan käyttöön. Kamppailin hieman kasvoille käytettävien itseruskettavien kanssa, koska vartaloille tarkoitetut tuntuivat liian kuivattavilta, jos niitä lisäsi kasvoille, ja moni kasvoille tarkoitettu taas päivettää makuuni liian hitaasti. Olen jo kesällä testaillut Lumene Valo Nordic-C Midsummer Glow Self-Tan Drops -itseruskettavia tippoja*, joita voi sekoittaa esimerkiksi seerumin tai kosteusvoiteen joukkoon. Kesällä, kun kasvoilla oli luonnollista päivetystä, en huomannut tehoa niin hyvin, mutta nyt kasvojen ollessa vaaleat ilman itseruskettavaa, tajusin, että tämä on ihan huippu! Olen käyttänyt tätä iltaisin yövoiteen tai seerumin joukossa ja aamulla kasvoilla on tasainen, nätti päivetys. Eli suosittelen ehdottomasti, jos haluaa kasvoille selkeän sävyn yön aikana. Tämäkin on juuri nyt Cocopandalla* tarjouksessa.

Toinen aurinkotuote, jota on pakko hehkuttaa, on Vita Liberata Trystal Minerals Self Tan Bronzing Minerals* itseruskettava aurinkopuuteri. Minulla on sävy 2 Bronze, joka on ollut omalle iholle todella hyvä. Tämä on siis ihan normaali mineraaliaurinkopuuteri, mutta käytön ohessa se myös luo itseruskettavan tavoin rusketusta kasvoille. Erityisen hyvä tämä on luomaan kestäviä varjostuksia kasvoille.

Viimeisenä pakko hehkuttaa I-H-A-N-A-A luonnonkosmetiikan kosteuttavaa shampoota. Rahua Hydration Shampoo* tekee hiuksista todelle pehmeät, kiiltävät, sileät ja samalla päänahka puhdistuu hyvin. Olen pitkään etsinyt hyvää, todella kosteuttavaa luonnonkosmetiikan shampoota, joka ei jättäisi hiuksia lainkaan karheiksi. Tämä on ihan ehdottomasti paras kokeilemani luonnonkosmetiikan shampoo ja on sopinut erinomaisesti myös hiustenpidennyksille. Miinusta pakko antaa ainoastaan korkeasta hinnasta, mutta tämä on ehdottomasti tuote, jota voisin kuvitella ostavani uudestaan. Tästä en ole kokeillut hoitoainetta, koska en ole vielä löytänyt tarpeeksi hyvää luonnonkosmetiikan hoitoainetta pidennyshiukselle, mutta tämän kokemuksen jälkeen on alkanut kiinnostamaan myös tämän linjan hoitoaineen kokeilu.

Sellaiset kauneussuosikit löytyy lokakuulta. Onko joukossa jotain sun suosikkeja tai muita kiinnostavia tuotteita?

Ihastumisesta ja rakkaudesta

torstai 7. marraskuuta 2019

Olen pyöritellyt mielessäni koko syksyn normaalia enemmän parisuhdetta, ihastumista, tunne-elämää ja rakastumista. Syynä on varmasti kesän jälkeinen arjen tasaantuminen, kaipuu takaisin rauhallisempaan yhdessäoloon ja myös varmasti se, että tunnen viimein oikeasti olevani valmis elämän jakamiseen toisen ihmisen kanssa. Enää minua ei ahdista ajatus siitä, etten voisi päättää kaikesta itse ja huomioitava olisi myös toinen henkilö. Nyt tunnen, että minulla on koti, ura tarpeeksi vakaalla pohjalla ja vihdoinkin juuret jossakin - ei enää vuoden välein vaihtuvaa maata tai paikkakuntaa. Tai muutenkaan sellaista päätöntä harhailua ja oman jutun etsimistä. Kuitenkin samaan aikaan, mitä enemmän olen kaivannut minulle oikeaa henkilöä, sitä enemmän kaikki tämä on alkanut pelottamaan. Tämä fiilis on niin ristiriitainen. Miksi silti pelottaa, vaikka tunne toiveesta rakastua on niin vahva?

Koen vastenmielisenä ajatuksen, että kahden ihmisen välinen parisuhde olisi se oikea parisuhdemuoto. Mitä enemmän olen miettinyt näitä suhde- ja tunnekuvioita, olen myös miettinyt syvästi millaisen suhteen minä haluan. Ajatuksena kahden ihmisen välinen parisuhde on todella kaunis. Tiedän, että haluan rinnalleni sen parhaan ystävän ja henkilön, jonka mielestä olen maailman paras tyyppi. Mutta rehellisesti, en pysty sanomaan onko tuo ihminen mies, nainen tai useampi henkilö. Olen alkanut näkemään parisuhteen todella monimuotoisena asiana ja tästä syystä haluan itsekin olla avoin kaikelle. Ei ole olemassa yhtä "oikeaa" suhdetta tai parisuhdemuotoa. Kyse on loppujen lopuksia aina siitä, mitä tuntee toista ihmistä kohtaan ja mitä vastapuoli tai vastapuolet tuntevat.

Monet varmasti kyseenalaistavat esimerkiksi avoimet parisuhteet tai polygamian ja myönnän, että olin pitkään todella skeptinen niitä kohtaan. Kuitenkin nyt olen alkanut ymmärtämään sen, että jokaisella on yksilöllinen käsitys siitä, mikä on heidän toivoma parisuhde ja mikä toimii heille. Itse lähtökohtaisesti toivon päätyväni monogamiseen suhteeseen, mutta loppupeleissä mistä sitä koskaan tietään mihin elämä vie meidät. Koen elämän olevan parasta silloin, kun antaa tunteiden viedä. En halua hirveästi avata suhde-elämääni julkisesti, mutta voin paljastaa käyneeni ulkona miehen kanssa, joka oli avoimessa suhteessa. Aluksi epäröin, mutta lopulta päätin antaa mahdollisuuden. Keskustelimme avoimen suhteen taustoista ja en ole koskaan aikaisemmin kuullut kenenkään kunnioittavan niin paljon suhteen toista osapuolta. Vaikka tapaamiselle jäi yhteen kertaan, sai tuo tilanne minut tajuamaan, että esimerkiksi avoin suhde ei ole toisen epäkunnioittamista. Kyse on vain siitä, että tietyt tunteet ja asiat ovat sallittuja - on asetettu ne henkilökohtaiset rajat parisuhteelle, eikä sen tulisi olla lainkaan epänormaalia.

Olen niin tunneihminen ja ihastun ihmisiin kasvotusten. Tarvitsen eleitä, aisteja ja energioita. Olen ihastunut monta kertaa henkilöön, jonka en ole ikipäivänä ajatellut olevani tyyppiäni. Olen ihastunut vääriin henkilöihin, olen antanut väärien henkilöiden ihastua minuun, vaikka tunteeni ovat sanoneet toista. Olen vain antanut asioiden jatkua, koska periaatteessa paperilla kaiken pitäisi olla mallillaan. Ystäväni monesti nauravatkin esimerkiksi Tinder-matcheilleni, koska siellä ei ole mitään linjaan - on erityylisiä miehiä, jopa naisia. Ainoa yhdistävä tekijä on, että jokainen heistä on saanut minulle syvemmän fiiliksen, kuin vain sen, mitä ulkokuori antaa näyttää. Mutta koska vaadin sen oikean kontaktin, on esimerkiksi Tinder minulle äärimmäisen huono kanava löytää ketään. En jaksa keskittyä, en laittaa viestiä ja pinnallisuus turhauttaa. Aina vain toivoo, että voisi nähdä toisen henkilön saman tien. Tai parasta, tavata sattumalta jossain muualla.

Oma ihmissuhdetaustani ei ole kovin menestyksekäs ja viimeiset pari vuotta on ollut aikamoista sotkua. Tai siis mitään pahaa ei ole tapahtunut, eikä minua ole loukattu, mutta jokin on vain aina mennyt pieleen. Kaikki on vain loppunut ennen edes kunnollista alkua. Olen huomannut, että jatkuvasti on vaikeampi kiintyä ihmisiin tai jos on toiveikas, ei loppu kuitenkaan tunnu oikeastaan miltään. Hetki ehkä itkettää, mutta seuraavana päivänä olo on jo sellainen, ettei koko henkilöä olisi ollut elämässäni. Tämän on kamalaa. Ihan järkyttävän kamalaa ja korostaa vain sitä, millainen kertakäyttökulttuuri ihmissuhteissa on tällä hetkellä. Tietenkin jokainen reagoi eri tavalla, mutta kuitenkin.

Eilen käytin pitkän ajan miettimällä rakastumisen pelkoa ja syitä sen takana. Pääsy siihen pisteeseen, että uskaltaa näyttää kaikki tunteensa, tuntuu jo niin kaukaiselta tai ylipäätänsä aidon kipinän löytäminen toisen kanssa tuntuu mahdottomalta, joten mitä sitten, kun antaa itsensä rakastua ja kaikki päättyy. Tuntuuko se miltään vai tuntuuko ihan helvetin pahalta? Jotenkin mieli vain pyörii ympyrää ihastumisen toivosta, pelossa ihastua, halusta tulla rakastetuksi, pelosta tulla torjutuksi, pelosta kohdata kylmyyttä ja lopulta vain pettyä. Kuitenkin samaan aikaan jostain löytyy luotto siihen, että olemassa on henkilö, kuka ei torju minua. Se, miten kaikki juuri alkanut on lopulta päättynyt, ei johdu ainoastaan minusta, vaan kyse on aina kahdesta tai useammasta ihmisestä. Tiedänhän itsekin, ettei mitään ihan kivaa kannata jatkaa. Ehkä suurin ongelma vain nykyään on se, etteivät ihmiset puhu asioista tai kerro tunteistaan suoraan. Turhauttavaa ja ihmisiä rikkovaa.

Huh, ihan hengästyttää tämän tekstin kirjoittamisen jäljiltä. Mutta tuntui hyvältä saada kirjoitettua näitä asioita ulos ja samalla jäsennellä omia ajatuksia. Tai teksti ei ole kovin jäsenneltyä ja tuskin kovin loogistakaan, mutta silti. Halusin kirjoittaa tämän ulos ja jäsennellä sanoiksi. Todeta jälleen kerran, että tunteet ovat ihan hemmetin vaikea asia.


Kuvauspaikka Woodio Showroom
Mekko saatu Vimma Company

Kokemukseni kehokartoituksesta

tiistai 5. marraskuuta 2019

Kehokartoitus ja fysioterapia-jakso toteutettu yhteistyössä Hieroksen kanssa
Lopussa tarjous kehokartoitukseen!

Olen treenannut aktiivisesti vuosia, mutta edelleen huono tapani on laiminlyödä kehonhuolto ja olla tarttumatta kehon pieniin kiputiloihin. Ei ole niin vakavaa, jos polvea hieman vihloo juostessa, niskoja särkee tai selässä tuntuu pistävä kipu. Jostain syystä näitä pieniä, ei arkea haittaavia, kiputiloja ei vain jotenkin jaksa tsekata, vaan odottelee niiden menevän ohitse. Ja se odotus voi vielä kestää vuosia ja siitäkään huolimatta ei tee asialle mitään. Kehohan ilmoittaa meille herkästi, jos kaikki ei ole kunnossa - voi nousta kuume, väsyttää, vilustumme tai päätä särkee. Näihin merkkeihin reagoimme herkästi ja olisi aivan yhtä tärkeää tarttua myös niihin pieniin, ei toimintakykyämme sinänsä rajoittaviin kiputiloihin, kuten siihen satunnaisesti vihlovaan polveen tai oikkuilevaan olkapäähän. Mitä aikaisemmassa vaiheessa tsekkaamme kaiken olevan kunnossa, eikä vasta sitten, kun tilanne on oikeasti paha, ylläpidämme toimintakykyämme ja oikeasti välitämme kehostamme.

Yhteistyössä Hieroksen kanssa lähdimme kurkkaamaan kehoni tilaa kehokartoituksen avulla. Kehokartoitus on fysioterapeutin suorittama tutkimus, jolla saa tärkeää tietoa oman tuki- ja liikuntaelimistösi toiminnasta. Jokainen kehokartoitus on ihan aina yksilöllinen ja rakentuu asiakkaan tilanteen mukaan. Kehokartoituksen jälkeen saa neuvot ja ohjeet ongelmasi korjaamiseksi. Kehokartoitus on älyttömän hyvä keino saada arviota kehon heikkouksista, mikäli kehossa tuntuu epämääräisiä kipuja tai tuntemuksia, mutta se on todella hyödyllinen myös silloin, kun itse ei huomaa mitään kriittistä omassa kehossa. Liikuntakyvyn rajoittumisen ennaltaehkäisyä ei vain voi liikaa painottaa ja meille jokaiselle tekisi ihan hyvää käydä silloin tällöin kurkkaamassa ammattilaisen avustuksella miten kroppamme toimii.

"Tuki- ja liikuntaelimistön kunto, laadukas liike ja suorituskyky rakentuvat eri ominaisuuksista. Ryhti, liikkuvuus, liikehallinta sekä lihastasapaino ovat jokainen osaltaan tärkeitä liikkeen tuottamisessa. Ominaisuuksien keskinäinen tasapaino ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja saa liikkumisen tuntumaan hyvältä."


hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
Hieroksen fysioterapeutti Tuomas Paavola suorittaa kehokartoituksen ja siihen kuuluu liikkuvuustestaus, lihastasapainon arviointi, ryhdin ja liikehallinnan tutkiminen ja lopuksi palaute kartoituksesta sekä yksilölliset harjoitusohjeet suullisesti ja sähköpostiin. Minulle tehdyssä kehokartoituksessa sain hyvää palautetta ryhdistäni sekä lihastasapainosta. Liikkuvuudessani taas on hieman rajoitteita, muun muassa vasemman lonkkani ja oikean olkapääni "pikkukivun" takia. Hävettää myöntää, että nuo kivut ovat molemmat vaivanneet minua jo useamman vuoden. Silti olen ollut todella välinpitämätön niihin liittyen ja vasta tänä vuonna olen alkanut oikeasti tekemään jotain niiden parantumisen eteen.

Kehokartoituksessa sain vahvistukset, että juuri nämä paikat tarvitsevat huomiota ja lähes molemmissa oli sama vaiva: heikko etuosa ja takaosan rajoittunut liikkuvuus. Tämä on ilmennyt toispuoleisella liikkuvuudella, naksumisella, raajojen puolierolla ja vihlaisevalla kivulla erityisesti treenatessa. Lisäksi nämä kehon osat selkeästi aina väsyvät ja hieman kipeytyvät liiasta rasituksesta. Kehokartoitus oli niin hyvä muistutus siitä, että näihin niin sanottuihin pikkujuttuihinkin tulee tarttua, jotta tilanne ei mene pahemmaksi.


hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
Kehokartoituksen pohjalta Tuomas suunnitteli minulle toimenpiteet lonkan ja olkapään vahvistamiseksi. Näihin kuuluu itsenäisesti tehtävät, lonkan ja olkapään etuosaa vahvistavien liikkeiden tekeminen sekä fysioterapiakäynnit, joihin kuuluu manuaaliset käsittelyt, kuten nivelmobilisaatio sekä lihaskalvotekniikat. Itsenäisestä harjoittelusta ja vahvistavien liikkeiden tekemisestä yhdistettynä Tuomaksen tekemään manuaaliseen käsittelyyn fysioterapiassa on ollut todella suurta apua. Jo nyt, kolmen kerran jälkeen olemme saaneet huomattavaa parannusta liikkuvuuteen, etuosan vahvuuteen sekä itse olen saanut todella arvokasta tietoa siitä, miten minun tulee harjoitella, jotta vaivat eivät pahene entisestään ja ne saavat aikaa vahvistua.

Pakko sanoa, että oli ihan mielettömän hyvä, että minulle tehtiin kehokartoitus, vaikka koenkin olevani terve, liikuntakykyinen eikä mitään (minun mielestä) suurempaa vaivaa ole. Kehokartoitus onkin niin liikkuville, kuin ihan vain esimerkiksi toimistotyötä tekeville erinomainen tapa kurkata, että kehossa on fyysisesti kaikki kohdallaan, saada neuvoa itsenäiseen harjoitteluun sekä samalla suositukset mahdolliseen fysioterapiaan tai muuhun tutkimiseen tai hoitoon.

Normaalisti 60 minuutin kehokartoitus on 50€, mutta sain teille tarjouksen, jolla kehokartoituksen saa Hierokselta 40 eurolla marraskuun loppuun, 30.11. asti. Tarjouksen saa hyödynnettyä mainitsemalla blogitarjouksesta maksaessa. Tämähän on muuten todella hyvä aineeton lahjaidea isänpäiväksikin, koska tarjous on mahdollista hyödyntää kehokartoitus-lahjakorttiin!

Kehokartoituksesta voitte kurkata vielä lisää tietoa Hieroksen sivuilta, josta löytyy muutkin heidän tarjoamat palvelut sekä nettiajanvaraus. Hieros sijaitsee Helsingin Punavuoressa Albertinkadulla.

Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela