Slider

Haasteellinen etätyö

keskiviikko 1. huhtikuuta 2020

Enhän ole ainoa, joka on jo ihan täynnä tätä ainoastaan kotona työskentelyä? Vaikka käytännössähän minulla ei ole fyysistä työpistettä ja teen töitä kotoa käsin, en ole koskaan pitänyt ainoastaan kotona työskentelystä. Parhaiten pystyn keskittymään kotona työskentelyyn aamuisin, mutta sen jälkeen olen tottunut pitämään pienen tauon tai vaihtamaan työpisteen joko kahvilaan tai esimerkiksi Spacesin tiloihin, johon minulla on yhteistyönä jäsenyys. Minulla on toisinaan pahoja haasteita pystyä keskittymään yhteen asiaan kerralla ja olen huomannut, että vaihtaessani päivän aikana kerran tai pari työpistettä kodin ulkopuollelle, olen moninkerroin tehokkaampi. Saan energiaa siitä, että ympärillä on muita ihmisiä ja siirrettyä ajatukset pois kotona olevista ärsykkeistä. Kotona on myös paljon vaikeampi olla luova ja toteuttaa innovaattista työtä.

Viimeiset pari viikkoa ovat olleet todella haastavia ja motivaatio työntekoon on ollut erilainen. On ollut paljon normaalia useammin päiviä, kun olen joutunu itseni pakottamaan töiden tekemiseen. Muutaman päivän jopa mietin, voisiko olotilani olla uupumuksen alkua, mutta uskon, että kaikki meneillään oleva, muutto- ja remppaväsymys ja muuttunut arki on uuvuttanut, ei niinkään työ ja työnteko. On hyväksyttävä se, että ainoastaan kotona työskentely on minulle haastellista ja uuvuttavampaa, kuin työn rytmitys, johon olen tottunut. Työssäni haasteellista on jo muutenkin ollut työn ja vapaa-ajan hälveneminen, koska työ tehdään pääosin kotona ja vallitsevan tilanteen aikana olen entistä enemmän sidottu siihen, kotioveni sisäpuolelta löytyy työt ja paikka, jossa tulisi myös olla miettimättä työasioita. On haastavaa, ettei tällä hetkellä missään vaiheessa pysty viemään kunnolla töitä kodin ulkopuolelle.

Etätyön hyvistä ja huonoista puolista on tehty paljon tutkimuksia ja etätyön teossa on paljon hyviä puolia: rutiinit saattavat tappaa luovuuden ja etätyön hyviä puolia onkin, että se mahdollistaa maisemanvaihdoksen silloin, kun itse haluaa. Sen sijaan, että työskentelisi samassa paikassa samaan aikaan joka päivä, antaa etätyö mahdollisuuden saada enemmän vaikutteita ja näkökulmia kuin mitä muuten saisi. Lisäksi etätyö mahdollistaa päivän rytmityksen oman työtehokkuden mukaan ja mahdollistaa pidempien taukojen pitämisen tai esimerkiksi urheilun keskellä päivää.

Harvoissa työtehtävissä tarvitaan jatkuvaa saatavilla oloa, olen huomannut, että siitä muodostunut lähes itsestäänselvyys, että työasioista voi laittaa viestiä Whatsappiin tai soittaa mihin aikaan tai päivänä tahansa. Toisaalta itse usein sallimme tämän ja vastaamme milloin ja missä tahansa, mutta loppujen lopuksi tämä on asia, josta voi koitua ongelma ja häilyvyys vapaa-ajan ja työn välillä suurenee entisestään. Varsinkin nyt, jos työt ovat siirtyneet kotiin.

On tutkittu, että etätyö voi aiheuttaa normaalia enemmän työssä uupumista ja eristäytyneisyyden tunteita. Haasteena on myös sosiaalisen vuorovaikutuksen vähäisyys sekä vaikuttamismahdollisuuksien vähyys työpaikan asioihin. Lisäksi edellä mainistemani jatkuva tavoitettavissa olo, joka saattaa helposti hämärtää työn ja yksityiselämän rajan, saattaa koitua ongelmalliseksi, mikäli etätyötä tehdään paljon.

Omalla kohdalla huomaan, että nyt kun monet sosiaaliset tilanteet on poistettu, kuten pr-tilaisuudet, käynnit showroomeilla ja kuvaaminen muiden kanssa on vähentynyt enkä tee kodin ulkopuolella töitä, ei oma työ tunnu niin mieluisalta. Vaadin aika paljon ärsykkeitä arkeeni, jotta kykenen tuottamaan sisältöä ja nyt kun ne ovat minimissä, on työnteko haasteellista, jonka myös sekoitin ajatuksiin, voisinko olla uupunut.

Iso osa työhyvinvointia on mahdollisuus sosiaaliseen vuorovaikutukseen työkavereiden tai työyhteisön, kuten samalla alalla työskentelevien, kanssa. Itse kaipaan paljon sitä, että voin ideoida ja jutella töistä muiden kanssa ja tekemällä töitä kodin ulkopuolella, saan työyhteisöllisyyttä, vaikka työni on suurelta osalta yksinyrittäjyyttä. Tämäntyylinen etätyöskentely kotona on huonoa siksi, ettei se mahdollista spontaaneja keskusteluja ja aivoriihiä, jolla voi olla todella merkittävä tekijä yksilön ja työyhteisön tuottavuuteen.

Etätyössä on paljon positiivisia puolia, mutta uskon, että mikäli tällainen tilanne pakottavaan etätyöhön jatkuu, tulee se vaikuttamaan monilla aloilla työn tuottavuuteen ja tehokkuuteen. Itse ainakin rehellisesti kaipaan sitä, että töitä pääsee tekemään kodin ulkopuolelle.

Millaiset fiilikset teillä on etätyöstä?
.

Hyvinvoivien hiusten A, B ja C

maanantai 30. maaliskuuta 2020

Kaupallinen yhteistyö HairLust

Pitkään ajattelin hiusten hyvinvoinnin riippuvan siitä, miten hoidamme hiustemme pituuksia. Aikoinaan pesin hiuksia todella usein ja todella pesevillä ja vahvoilla tuotteilla, koska koin hiuslaatuni olevan nopeasti rasvoittuva ja kärsiväni hilseestä. Meni vuosia sen tajuamiseen, että hiukset kaipaavat hellävaraisia tuotteita, paljon kosteutusta ja harvempaa pesuväliä, jotta ne voivat hyvin.

En pese enää hiuksiani lähes lainkaan synteettisillä hiustenhoitotuotteilla, vaan olen siirtynyt mahdollisimman luonnollisiin tuotteisiin, jotka aidosti hoitavat hiuksia ja päänahkaa, eikä vain fuskaa hiuksia näyttämään hetkellisesti hyviltä muun muassa silikonien avulla. Toki hiustenhoitotuotteiden sisältävät silikonit saavat hiukset näyttämään sileiltä, mutta koska osa silikoneista kertyy hiuksen pinnalle ja hiuspohjaan, ei hiukset tai hiuspohja pysty hyödyntämään käyttämiemme hiustenhoitotuotteiden hyviksiä, kuten kosteuttavia ainesosia, öljyjä tai hiusten rakennusaineena toimivia proteiineja.

Hairlust kokemuksia
Hairlust kokemuksia
Viime aikainen luottokolmikkoni hiusten viikoittaiseen hoitoon on löytynyt HairLustiltaHair Growth & Repair Shampoo, Conditioner ja Hair Growth & Protection Hair Mask. Tuotteet ovat sopineet hennoille, paljon hoitoa vaativille hiuksilleni aivan täydellisesti jättäen hiukset jokaisen pesun jälkeen pehmoisiksi sekä aivan mielettömän hyvän tuoksuisiksi! HairLustin tuotteet ovat ECOCERT Greenlife sertifioituja ja lisäksi niillä on COSMOS Organic merkki. Tämä tarkoittaa, että vähintään 95% HairLustin tuotteiden kasviperäisistä ainesosista sekä luonnollisista öljyistä ja uutteista on oltava luonnollista alkuperää. Lisäksi jokainen tuote on vegaanisertifioitu!

Vaikka hiukset olisi hyvä pestä vain muutaman kerran viikossa ja mahdollisimman hellävaraisesti, on hiusten tuplapesu shampoolla jokaisen pesun yhteydessä suositeltavaa. Bongasin tämän vinkin pari vuotta sitten ja se on oikeasti mullistanut hiusteni hyvinvoinnin! HairLustin sivuillakin suositeltiin hiusten vaahdotusta kahdesti shampoolla, koska ensimmäinen shampookerta irrottaa hiuksista kaiken ekstralian, kuten kuivashampoon, ja toinen vaahdotus vasta pääsee putsaamaan itse hiuksen. Aloittaessani käyttämään parabeenittomia, sulfaatittomia ja ilman silikoneja olevia tuotteita hiusten pesuun ja yhdistämällä sen tupla shampookertaan, ovat hiukseni pysyneet sen jälkeen pidempään puhtaana, hiuspohjani ei ole kutissut ja hilseillyt ja uutta hiusta on alkanut kasvamaan oikein urakalla.

Hairlust kokemuksia
Hairlust kokemuksia
 HairLust Hair Growth & Repair Shampoo on kehitetty erityisesti kuiville ja vaurioituneille hiuksille, mutta se soveltuu kaikille hiustyypeille. Pesujen myötä se vahvistaa, korjaa ja stväkosteuttaa kuivia, hauraita ja vaurioituneita hiuksia samalla tasapainottaen hiuspohjaa. Hair Growth & Repair Shampoo  sisältää aktiivisia, vegaanisia ja täysin kasviperäisiä mikroproteiineja, runsaasti kasviuutteita ja ravitsevia öljyjä muun muassa Aloe Verasta, ekologisesta mustikkauutteesta ja mangouutteesta, jotka ehkäisevät hiusten kuivumista ja kosteuden haihtumista pois hiuksista.

Tiesittekö muuten, että hoitoaineen yksi tärkeimmistä tehtävistä on shampoopesun jälkeen sulkea hiuksen pinta, joka estää mahdollisia vaurioita? Ja kuten nimikin kertoo, hoitoaine nimensä mukaisesti hoitaa, kosteuttaa ja suojaa hiuksia. HairLust Hair Growth & Repair Conditioner -hoitoaine on täysin sulfaatiton hoitoaine, joka sisältää runsaasti uudelleenrakentavia aktiivisia mikroproteiineja, jotka hoitavat kuivia ja vaurioituneita hiuksia.

Shampoon ja hoitoaineen lisäksi täydennän hiustenhoitoa hiusnaamiolla sekä hiuspohjan kuorinnalla. Olen täydentänyt meneillään olevaa HairLust-kuuriani HairLust Hair Growth & Protection Hair Mask -hiusnaamiolla, joka auttaa uudelleenrakentamaan ja korjaamaan hiuksiin syntyneitä vaurioita, jotka ovat aiheutuneet esimerkiksi muotoilutuotteista ja -laitteista. Tuote on täysin vegaaninen ja sisältää paljon ravitsevia proteiineja sekä hoitaa katkenneita ja halkeilevia latvoja. Olen aikaisemminkin vinkannut hiuspohjan kuorinnan tärkeydestä, koska hiuspohjan säännöllinen puhdistus kuorintatuotteilla tukee normaalia hiustenkasvua. HairLust Hair & Scalp Detox Scrub -kuorintatuote on hellävarainen ja ihanan tuoksuinen kuorintatuote hiuspohjalle ja se poistaa tehokkaasti hiuspohjasta tuotejäämät, kuolleet ihosolut, hilseen ja lian.

Hiustenpesurutiinini muuttamisen lisäksi olen syönyt säännöllisesti runsaasti biotiinia ja muita hiusten hyvinvointia edistäviä vitamiineja sisältäviä hiusravinteita. Nyt meneillään on toinen purkillinen HairLust Hair Growth Formula Gummies -hiusvitamiineja, jotka ovat sokerittomia, herkullisen makuisia pureskeltavia vitamiineja. Hair Growth Formula Gummies sisältävät 5mg biotiinia, sinkkiä sekä foolihappoa ja B5, B6 & B12-vitamiineja, joiden yhteisvaikutus edistää hiusten hyvinvointia ja auttaa hiuksia vahvistumaan. Lisäksi ne ylläpitävät hiusten normaalia kasvua, jonka olen huomannut muun muassa kurittomista vauvahiuksista, jotka ovat kovaa vauhtia kasvanutta uutta hiusta.

Vaikka minulla on hiustenpidennykset, ei se tarkoita sitä, ettei hiuksia tulisi hoitaa huolellisesti. Päin vastoin minun on hyvä pitää hiuksista todella hyvää huolta ja edistää niiden vahvistumista, koska hiukseni ovat hieman normaalia kovemmalla rasituksella. Olen huomannut sen, että mitä paremmin pidän hiuksistani, ja erityisesti hiuspohjasta, hyvää huolta, sitä paremmin omat hiukseni pysyvät vahvoina ja kasvavat huimaa vauhtia pidennysten alla. Toki kokonaisvaltaisesti omalla hyvinvoinnilla ja muun muassa ruokavaliolla on suuri merkitys hiuksiin, mutta mitä laadukkaampia, hiuksille hellävaraisia ja niitä ravitsevia tuotteita käyttää, näyttävät hiukset silloin ihan ekstahyviltä!

Hyvien suihkussa käytettävien hoitotuotteiden lisäksi tulee tietenkin muistaa hiuksiin jätettävät tuotteet, joista suosikkini viime aikoina on ollut omenoilta tuoksuva HairLust Hair Strengthening & Protection Hair Oil - hiusöljy, joka on vegaaninen, muun muassa kookosöljyä, arganöljyä ja aprikoosinkiviöljyä sisältävä monitoimituote, joka ylläpitää hiusten luonnollista kosteustasapainoa, pehmentää hiuksia ja auttaa selvittämään takkuja ilman rasvaisen näköistä lopputulosta. Tätä hiusöljyä voi myös käyttää aurinko- ja lämpösuojana sekä kosteuttavana hoitona kuiville ja vaurioituneille hiuksille!

Kertauksena vielä resepti hyvinvoiviin hiuksiin: tuplapesu miedolla, hellävaraisella shampoolla, kosteuttava hoitoaine, hiusnaamio pari kertaa viikossa, säännöllinen hiuspohjan kuorinta sekä hyvät hiuksiin jätettävät hoitotuotteet. HairLustin koko valikoiman voitte muuten kurkata täältä.

Löytyykö teiltä jotain niksejä hyvinvoiviin hiuksiin? 😊

Kulunutta viikkoa kiteytettynä

sunnuntai 29. maaliskuuta 2020


Yhden asunnon pakkaaminen muuttoa varten

Kolme etäpalaveria

Yksi muutto

Kaksi uutta viherkasvia ja kasa leikokukkia

Monen monta tuntia siivousta

Liian pitkäksi venyneitä ruokavälejä

Yksi avainten luovutus

Kolme nukuttua yötä uudessa kodissa

Neljä käyntiä rautakaupassa

Liian lyhyiltä tuntuvia vuorokausia


15 tyhjää ja viisi tyhjentämätöntä muuttolaatikkoa

Liian paljon paikoilleen laittamatonta tavaraa

Lähes koko viikko samoissa vaatteissa

Yksi remontoitu vaatekaappi

Neljät nukutut päikkärit

Yksi tyhjennetty viinipullo

Muutama remppakiukku

Neljä jakso Temppareita ja sarjakoukutus


Tällaisissa fiiliksissä on mennyt tämä viikko. Onneksi kohta remonttikupla alkaa olemaan taputeltu ja pääsee taas palaamaan normaalimpaan (tai niin normaaliin, kuin arki tällä hetkellä voi olla) arkeen. Ihanaa sunnuntai-iltaa! ❤️
Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela