Slider

Navy stripes

keskiviikko 31. heinäkuuta 2013

Moikka! Napsasin sulkemisen jälkeen töissä asukuvat puhelimella. Olin ihan hullu, kun meinasin jo heittää tuon kevään lempparimekkoni kirppiskasaan :-D Onneksi ei sinne asti kerennyt!

Mekko Vila/Bootsit Dinsko/Vyö vanha

Samaisesta mekosta on tullut päivitetty malli 3/4 hihoilla ja sen löydät TÄÄLTÄ. Mekko on suurta mallia ja omani on s-kokoa. Kannattaa huomioida tilatessa :-) Nyt kauppaan, salille ja illaksi äidin vanhemmille juoruamaan mummon kanssa. Kivaa loppupäivää kaikille!

Ilmoitus/Shoppailusta shoppailurahaa

Nellyllä on vielä tämän päivän (31.7.) voimassa kampanja, jossa kaikista yli 10euron tilauksista saa sähköpostiin 10euron lahjakortin, joka on voimassa uusiin ostoksiin 1.-15.8. välisellä ajalla :-)



Proteiinipannukakku uunissa ja rahkavaahto

tiistai 30. heinäkuuta 2013

Latailin sunnuntaina Instagramiini kuvan todella kevyestä proteiinipannukakusta. Olen kerran jo tehnyt postauksen jenkkityylisistä pancake-rotskuletuista, mutta tällä kertaa kyseessä oli uunissa tehty versio hieman muunneltuna. Löysin sunnuntaina elämäni pelastajan, nimittäin tämän blogin jossa on kaikkia todella terveellisiä, hyviä ja protskupitoisia reseptejä. Kokkailuintoni on saanut ihan uuden ulottuvuuden :-D Tekisi mieli koko ajan kokeilla jotain reseptejä.

Omani hieman kärähti ravintoarvoja laskiessa, mutta hyvää oli ;-) Kaiken kaikkiaan tuon kuvan lautasella olevassa pannariannoksessa on vaivaiset 191kaloria! Hyvällä omatunnolla vedin kolme tuollaista annosta sunnuntai-illan aikana :-D


Uunipellilliseen pannaria tarvitset:

8kpl kananmunia
2dl rasvatonta (tai kevyt)maitoa
4 keskikokoista mahdollisimman pehmeää banaania
4dl vaniljanmakuista heraa
2tl leivinjauhetta

Itse käytin herana vaniljan makuista Sportlifen Diet shakea, Järkyttävää kuraa sellaisenaan btw :-D Vuoden lojunut kaapissa ja nyt vasta sain sille käyttöä.

Ensiksi laita uuni lämpenemään 200c. Muussaa banaanit haarukalla, blenderillä tai sauvasekoittimella, jonka jälkeen lisää munat ja maito. Sekoita kuivat aineet keskenään erillisessä kulhossa tai ole laiska kuten minä ja lisää ne suoraan banaani-muna-maito -seokseen. Sekoita tasaiseksi ja kaada seos leivinpaperilla vuorattulle uunipellille. Paista about 20min.

Kaloreita koko pellillisessä on tuolla heralla sekä rasvattomalla maidolla laskettuna about 1557kcal eli 133kcal/100g. Iso pala pannaria, kuten tuo kuvassa oleva painaa about 80g, joten palasessa on about 106kaloria.

Entäs tuo kermavaahdon tapainen mössö? Bongasin senkin tuolta blogista ja se on niinkin yksinkertaista kun maitorahkaa, jossa on hieman maitoa sekä steviaa makeuttajana. Ihan älyhyvää ja tuostahan saa tehtyä vaikka mitä herkkuja lisäämällä esimerkiksi hedelmiä, marjoja, pähkinöitä ja syömällä sellaisenaan. Mietin eilen, menisikö vaikka hieman jäädytettynäkin makeanhimoon.

Pariin pannariannokseen riittävä määrä rahkavaahtoa:

110g maitorahkaa
0,25dl rasvatonta maitoa
steviaa oman maun mukaan

Sekoita kaikki ainekset keskenään vaahtomaiseksi seokseksi.

Tuossa koko satsissa on 90kaloria, eli kahteen annokseen jaettuna 45kcal per annos :-) Aamulla söin tuota pannaria aamupalaksi ja sekoitin suoraan sulaneet ja mehustuneet vadelmat tuon rahka-maitovaahdon sekaan sekä lisäsin teelusikallisen vadelmahilloa (~30kcal ekstraa). Oli entistäkin parempaa!

Mulla on samaisesta blogista vielä yksi herkkuresepti tulossa blogiin tällä viikolla :-) Ja no varmaan sata muutakin tulevaisuudessa :-D

Ilmoitus/Autumn inspiration

maanantai 29. heinäkuuta 2013

Heh, ehkä vähän kornia edellisen postauksen jälkeen siirtyä heti aiheeseen nettishoppailu, mutta Booztille on tullut niin ihania syysvaatteita etten malttanut olla tekemättä niistä inspiraatio kollaaseja :-) Olen noin sata kertaa hehkuttanut, kuinka rakastan syksyä ja syksy on pukeutumisen suhteen parasta aikaa. Siksi olen töissä hyppinyt tasajalkaa kun ihanaakin ihanempia vaatteita on putkahtanut meille. Vilan tämän vuoden A/W mallisto on todellakin mieleeni :-) Tästä syystä kollaaseissa on todella paljon merkin vaatteita. Lisäksi koodilla boozttd saa toimituksen ilmaiseksi yli 29e ostoksissa.






Velaton 2013


Olen pitkään pohtinut erään itselle hieman arasta aiheesta kirjoittamista ja nyt päätin vihdoin rohkaistua ja jakaa tarinani. Kyseessä on raha. Toisin sanoen lainattu sellainen. Halusin kirjoittaa omista veloistani, jotka ovat tällä hetkellä taakkanani. Velkaa olen tämän reilun viisi vuotisen täysi-ikäisyyteni aikana kerännyt jonkun verran ja pikaisten laskemieni mukaan mulla on osamaksuvelkaa yhteensä sellaiset 2200euroa kolmeen eri paikkaan. Luottokorttia en edes omista, joten nuo kaikki ovat nettishoppailusta kertynyt. Ei mikään järjetön summa, mutta ikävähän tuota on lyhennellä ja korot juoksevat koko ajan. Tuon summan lyhentämiseen mulla menee kuukaudessa sellaiset 300euroa ja siihen päälle vielä kaikki muut laskut. Velkaa osamaksuissa kiinni oli vielä tuossa esimerkiksi vuosi-puol sitten lähes tuplasti, mutta olen hammasta purren maksanut niitä pois kuukausittain niin isoilla summilla, kun tili on antanut myöten. Kauhunhetkeni koin viime keväänä, kun laskuja oli maksettavana melkein 600eurolla ja koko kuun tulot olivat 700euroa. Pelkät osamaksulaskut olivat tuosta 600eurosta noin 400euroa. Mitä jos jossain vaiheessa elämääni tienaisinkin kuussa vain tuon verran, laskut veisivät lähes koko summan palkasta, pitäisi elääkin jotenkin ja entä jos kävisikin jotain, johon tarvitsen sillä hetkellä rahaa, kuten paha sairastuminen tai jokin välttämätön kuten jääkaappi menisi rikki. Mitä silloin tekisin. Tiedän, että perheeni tukisi mua tilanteessa, mutta silti. Entä jos näin ei olisikaan.


Mikä on mun velkojen tarina? No niinkin yksinkertainen, että vaatteet on kivoja ja materia toi onnellisuutta. Täytettyäni 18-vuotta, tajusin että nyt pystyn "ostamaan" vaatteita netistä ilman rahaa ja siitä se kierre alkoi. Viikottain tuli klikattua muutama kiva mekko, parit kivat kengät, paita tuolta ja housut tuolta-tyylillä vaatteita kotiin. Lisäksi nettishoppailu oli ajanvietettä, piristi huonoina päivinä, tunsin onnellisuutta klikattuani tilaa-nappia ja fiilis postista haettuja paketteja avaessa ja uusia vaatteita kokeilleissa oli todella hyvä. Koukutuin noiden kolmen edellä mainitun asian tuomaan mielihyvään ja morkkis iski vasta laskun tipahtaessa postilaatikkoon. Silloin vasta tajusi, millä summilla netistä tuli sinä kuussa vaatteita ostettua.

Pikkuhiljaa vuosien aikana ne summat alkavat kasvamaan ja samalla myöskin lainan kuukausittainen minimi lyhennyssumma kipuaa koko ajan ylemmäs. Yht äkkiä pitääkin kuukausittain maksaa useampi satanen asioista, joita ei enää välttämättä edes omista. En siis elä mitään pikavippi-elämää, en edes ikinä voisi kutellakaan ottavani sellaista lainaa. Sekä kaikki kodin jutut, kuten telkkari, huonekalut, puhelin, muu elektroniikka, auto, merkkilaukut yms sekä matkat ja arkielämä on ihan "oikealla" rahalla kustannettu. Paheeni on ollut netistä vaatteiden tilaaminen ja huomaamatta niistä on ajattelematta sen enempää kertynyt suurempia summia maksettavaa vuosien aikana. Viimeisen vuoden olen todella ottanut itseäni niskasta kiinni ja olen vähentänyt nettishoppailua todella paljon. Laskulla tosin olen usein nykyäänkin ostanut netistä ihan vain sen takia, jos tuote ei olekaan hyvä niin ei ole tarvinnut odotella rahoja. Nyt olen aina maksanut netistä tilattujen vaatteiden laskun heti eräpäivänä pois vaikka kuinka se osiin jakaminen houkuttaisi ja laittaa se tilillä oleva raha johonkin muuhun.


Meni vuosia kun kukaan perheenjäsenistäni tiesi summaa, jonka olen velkaa nettishoppailusta ja vasta viimeisen vuoden aikana olen kehdannut puhunut ongelmastani ja velastani ystävilleni. Nyt olen havahtunut siihen, kuinka rumasti sanottuna perseestä ja hukkaan heitettyä rahaa tuo 300e kuukausittain on ja päätin, että tämän vuoden aikana olen puhtailla tuosta reilun parin tonnin velasta. Ensimmäinen etappi on päästä vittumaisimmasta vihollisestani, Klarnan 1200e osamaksuvelasta eroo. Korot ovat tuolla puljulla aivan tajuttomat ja tuntuu, ettei tuo vain lyhene ikinä. Niinpä päätin maksaa tuon paholaisen pois kokonaan heinä- ja elokuun aikana tulevilla palkoilla ja aion myös oikeasti onnistua siinä. Lisäksi samalla lupaan, ettei mun postilaatikosta tipahda enää tulevaisuudessakaan yhtäkään Klarnan laskua.

Mulla on myös ollut ongelmia ylipäätänsä shoppailun kanssa. Ennen en osannut poistua shoppailureissulta ostamatta mitään, kaupoissa kiertely oli mieluisinta ajanvietettä ja lukiossa lintsasin toisinaan vikan tunnin ja lähdin käymään Lahdessa tai Helsingissä shoppailemassa, jos illalla oli menoa eikä koulun jälkeen enää kerennyt. Kaapissa oli joka toisessa vaatteessa tagit tallella ja ne päätyivät lopulta kirppiskasaan käyttämättöminä, laitoin mieluummin rahani uusiin vaatteisiin kuin esimerkiksi ulkona syömiseen kavereiden kanssa, lainailin välillä rahaa veljiltäni ihan vaan että voisin käydä ostamassa pari paitaa. Myönnän, että shoppailen edelleenkin paljon, mutta tilanne ei ole noin paha. Osaan poistua kaupasta ostamatta mitään, harkitsen noin sata kertaa enemmän vaatteen ostoa, säilytän kuitit ja uudet vaatteet pidän tallessa alkuperäisessä pussissa laput kiinni niin kauan, kunnes aion sitä ensimmäisen kerran käyttää. Lisäksi olen oppinut kokeilemaan vaatteet vielä kertaalleen ostamisen jälkeen kotona ennen kuitin hävittämistä tai lappujen irrottamista. Jostain syystä usein kotona vaate näyttää aivan erilaiselta kuin kaupan sovituskopissa ja tajuaa vasta kunnolla, tuleeko sitä käytettyä ja onko se oikeasti kiva. Jos tuntuu epävarmalta, käyn palauttamassa vaatteen, ettei se jää pyörimään tuonne kaappiin kuten monilla on ollut tapana. Lisäksi enää en lainaa rahaa perheeltäni shoppailuun ja ostan mieluummin kaupasta ruokaa sillä viimeisellä 15eurolla ennen palkkapäivää uuden vaatteen sijasta.


Olen huomannut nauttivani elämästä enemmän kun olen pikku hiljaa alkanut "parantua" ongelmastani, myöntänyt sen itselleni ja alkanut tekemään jotain asian eteen. Enää en paikkaa negatiivisia tunteita shoppailulla (okei, on hätätapauksia kun kaupoissa kiertely on parasta terapiaa), osaan sanoa ei ostohimolle ja olen keksinyt elämääni muitakin aktiviteetteja ajan tappamiseen kuin kaupoissa kiertely tai nettishoppailu. En myöskään piilottele ostoksiani läheisiltäni enkä tunne morkkista, kun taas tuli ostettua jotain. Kait myöskin tämä vanhentuminen ja samalla viisastuminen sekä realistisuuden lisääntyminen on ollut yksi merkittävä tekijä tässä asiassa :-) Oli syy mikä tahansa, olen onnellinen että herätys tapahtui nyt eikä vasta siinä 10 000euron paikkeilla.

Halusin kirjoittaa aiheesta, koska uskon etten ole ainoa joka kamppailee tämän ongelman kanssa ja häpeilee asiaa. Kuitenkin asialla on kuitenkin se positiivinenkin puoli, että tästä voi päästä eroon. Se vaatii elämäntapamuutosta, kärsivällisyyttä, tukea ja päättäväisyyttä samalla tavalla, kuin esimerkiksi tupakoinnin lopettaminenkin. Nyt olen kuitenkin päättänyt onnistua ja olen osamaksuvelaton vuoden 2013 loppuun mennessä.

Helppo lihamureke ja reseptivinkki

sunnuntai 28. heinäkuuta 2013

Olen kirjoittanut blogia 5,5 vuotta ja mulla on Ruoka-labelin alla 15 postausta, jotka kaikki ei edes liity itse resepteihin. Tämä lienee kertovan aika hyvin, ettei tuo ruuanlaitto ole mun erikoisalaani tai mitenkään lähellä sydäntä :-D Kuitenkin viimeisen vuoden aika olen entistä enemmän alkanut panostamaan kokkailuihin, eikä ne ole aina vain niitä salaatteja mitä kotona tulee tehtyä. Perjantaina päätin kasvatella vaimopojoja ja väänsin omin kätösin lihamurekkeen. Tuli muuten hyvää!

Koska en tosiaan ole mikään kaikista näppärin neiti keittiössä, tein murekkeen yksinkertaisimman löytämäni reseptin mukaan.

About 27x18cm vuokaan tarvitset seuraavat:

 700g jauhelihaa
1,5 purkkia (300g) kermaviiliä
 1,5 pussia (75g) valmista ranskalaista sipulikeittoainesta
5rkl  (30g) korppujauhoja
1,5 kananmunaa
  
Ja sitten valmistukseen

 1. Sekoita kaikki muut ainekset keskenään, paitsi jauheliha
2. Lisää jauheliha ja sekoita
 3. Levitä mössö vuoalle ja paista 200c about 40-45min
 4. Valmista!
 Itse vetelin niinkin gourmet annoksen, kun he-ma-pa, sweet chili soossia, ketsuppia ja mureketta yhdessä. Mutta hyvää oli :-D

Laskin äsken ravintoarvot tuolle koko vuoalle, joka on seuraava:

 200g annoksessa valmista mureketta on siis mun logiikan mukaan about 395kaloria. Tuotahan saa kevennettyä aika paljonkin käyttämällä esimerkiksi kevyempää jauhelihaa ja 6% kermaviiliä :-) Ja tuosta reseptistähän valmistuu todella hyvät lihapullatkin!

 Sitten vielä vinkkivitonen reseptin muodossa. Olen kaksi päivää vedellut tuota mureketta lounaaksi ja päivälliseksi (ja kylmänä suoraan jääkaapista omnom), joten tänään illalla oli vielä pieni määrä mureketta jäljellä. Rakastan yli kaiken kesäkurpitsaa ja ajattelin kokeilla seuraavaa:

 Pannulle 200g kesäkurpitsaa ja 60g paprikaa. Paista vihannekset kypsiksi ja lisää sen jälkeen lihamureketta about 100g (itsellä oli 110g jäljellä). Hetken päästä murekkeen lisäämisestä lisää 100g kermaviiliä ja haluamasi mausteet. Itse käytin pizzamaustetta, paprikamaustetta ja piripiri-maustetta. Sitten sekoitetaan vaan kaikki sekaisin.
Annos oli ihan super täyttävä, suuri ja noilla mun määrillä ja murekereseptiä käyttäen kaloreita tuli sellaiset 414kcal :-) Sopii hyvin lounaaksi tai päivälliseksi ja miksei maistuisi seuraavana päivänä myös lämmitettynä. Uskoisin myös tulevan hyvää broilerilla tehdessä.

Kirjoitin postauksen silmät ristissä viime yönä siinä yhden aikaan, joten älkää välittäkö kirjoitusasusta :-D Pääasia, että reseptit tuli selville!

Ps. Vien huomenna maanantaina aamulla viikoksi vaatteita sinne Hyvinkään Säästökarien Willan kirppikselle. Käykää kurkkaamassa, jos asutte lähistöllä :-) PYÖTÄ 14

Bottom up pt. 2

lauantai 27. heinäkuuta 2013

Aluksi varoitus postauksesta, joka käsittelee pelkkää takapuolta! Kirjoittelin viime syksynä Liu Jo:n pepunkohotusfarkuista eli Bottom up:eista. Niiden salaisuus on muotoleikkaukset takapuolessa, jotka muotoilevat todella hyvän pepun jokaiselle. Farkut olivat syksyn ja talven kovassa käytössä, mutta valitettavasti nykyään sen verran isot ettei enää tule käytettyä. Kuitenkin sen verran vakuutuin kyseisen merkin housuista ja no jäin koukkuun siihen, millaisen pepun niillä saa aikaan. Kävin tässä kuussa aikaisemmin jo kokeilemassa täällä hyvinkäällä Liu Jo:ta myyvässä My way-liikkeessä kurkkimassa mustia housuja merkiltä, mutta silloin ei löytynyt oikeaa kokoa haluamistani. Eilen päätin ottaa uuden yrityksen, joka osoittautui hyvinkin onnistuneeksi.

 Liikkeeseen oli tullut mustaa Bottom up zip outside-housua, joilla oli hintaa 99euroa. Aika suolaiset mustiksi housuiksi, mutta näiden ei pitäisi menettää muotoaa eikä päästää väriä pois, kuten usein mustilla housuilla on tapana. Esimerkiksi rakastan Dr.Denimin jeggareita, mutta ne melkeempä kestävät kovassa käytössä vain muutaman kuukauden ja parin ekan pesun jälkeen ovat ei-enää-niin-mustat -mustat housut. Joten toivon, että tällä muutaman kympin isommalla sijoituksella sain paljon kestävemmät. Ja no helvetti, kyllä mä tosta pepusta minkä näillä saa aikaan sen huntin maksoin ihan mielelläni :-D

Nää on nyt ihan överikireät, mutta koska nämä meni hyvin jalkaan en ottanut kokoa isompia. Lisäksi myyjä oli ehdottomasti sitä mieltä, että kannattaa ottaa nämä koska ihan pikkuisen venyy ja harmittaa myöhemmin, jos jääkin liian isoiksi kroppaprojektin myötä parissa kuukaudessa. Joten nämä pienemmät oli sitä ajatellen parempi päätös. On samalla motivaatiohousut, vaikkakin menee jo nyt jalkaan :-D

Liu Jo:ta myy netissä muun muassa Fashionstore. Tällä hetkellä tosin tätä pöksyä ei valikoimassa ollut :-(

Jotain vaaleanpunaista

perjantai 26. heinäkuuta 2013

Kävin eilen ennen töitä poikkeamassa Clas Ohlsonissa ja mukaani tarttui aivan super söpö vaaleanpunainen keittiövaaka 15eurolla. Hintaansa nähden tässä on todella paljon toimintoja, kuten taaraus sekä määrän näyttö grammoina sekä millilitroina. Vaa'an ostin, koska halusin ihan mielenkiinnosta tietää millaisia määriä sitä ruokaa tulee oikeasti syötyä ja pystyy laskemaan tarkat kalorit tekemilleen sekä syömilleen ruuille. Ja no onhan se ihan kivaakin vähän hifistellä keittiössä :-D


Kaiken edellä olevan lisäksi onhan toi pirun suloinen ;-)

Säästöä shoppailuun-Alennuskoodi.fi

torstai 25. heinäkuuta 2013

Nettikaupat ovat siitä kivoja, että niissä on taviskauppoja useammin kaikkia tarjouksia, hyvät alennukset ja kampanjat. Kuitenkin niiden alennuskoodien löytäminen ei aina ole kovin yksinkertaista, eikä niistä edes välttämättä mainista sivustolla. Alennuskoofi.fi:stä otettiin muhun yhteyttä, jos haluaisin tehdä heidän kanssaan yhteistyötä ja mielelläni lähdin mukaan, koska olen iät ja ajat itsekin kyseistä saittia hyödyntänyt nettishoppailussa :-) Joten oletteko kuulleet suomalaisesta Alennuskoodi.fi sivustosta? Alennuskoodi.fi on perustettu vuonna 2008 ja samalla Suomen suurin ja vanhin alennuskoodisivusto. Sivustolta löytyy alennuskoodeja sadoille nettikaupoille, kuten Nellylle, Booztille, Ebookersille, H&m:älle, Yves Rocherille sekä Spartoolle.



Alennuskoodien käyttö on todella helppoa: Voit selata erikseen suosituimpia alennuskoodeja, tehdä hakuja tietyille nettikaupoille sekä selata alennuskoodeja kategorioittain. Haluamasi koodin löydettyäsi kopioi vain se ja liitä shoppailun päätteeksi verkkokaupan ostoskorissa olevaan oikeaan kenttään ennen tilauksen lähettämistä. Eli todella simppeliä! Alla vielä muutama tällä hetkellä voimassa oleva alennuskoodi, jotka voisivat kiinnostaa teitä lukijoita :-)

SPARTOO
 Alennuskoodilla SPTKESA15 15% alennusta yli 100€ ostoksista.
Voimassa 31.7.2013 saakka.

Alennuskoodilla 0549 ilmainen toimitus.
Voimassa 28.7.2013 saakka.

Alennuskoodilla zalakesa13 10% alennusta normaalihintaisista tuotteista yli 50€ ostoksista. Voimassa 22.9.2013 saakka.



Oliko Alennuskoodi.fi sivusto teille jo ennestään tuttu? :-)

#sotd

...eli shoppings of the day! Tälläistä tarttui mukaan eiliseltä Vantaan reissulta :-) hih, hassua pitkästä aikaa kuvailla ostoksia blogiin, kun taas ennen vanhaa ne olivat todella iso osa blogiskeneä.

 Intersportista löytyi todella hyvin isoakin povea tukevat Shock Absorberin Multi sports bra-urheilurintsikat, joita oli pakko hamstrata kahdet kerralla. AINA kun olen ollut aikeissa ostaa uudet urheiluliivit ei olekaan löytynyt mistään kunnolla tukevista omaa kokoa. Ostin nämä todella napakoina ja tissejä kunnolla litistävinä, että pysyy varmasti paikoillaa. Näissä on kiinnitys takana hakasilla, joten siitä plussaa jos venymistä sattuu tapahtumaan. OVH 55,90€, nyt sattui olemaan tarjouksessa 49,90€/zipale

Luottokuivashampoo (sanahirviö!) Batistelta loppuneen tilalle sekä uusi kuukausia sitten loppunut MUSin Stay in shape-primer. Pitää kulmat siisteinä todella hyvin, jos joutuu niitä vahvasti tummentamaan tai piirtämään :-) Kummatkin Kicksistä.

Zaran alennuksista löytyi Dressmann-töitä ajatellen siistimmät tummansiniset housut 19,90eurolla. Mulla on ne mustat vähän saman tyyliset myöskin Zarasta, mutta näissä on kait himpun korkeampi vyötärö sekä kangas ei ole sellaista liukasta, vaan karhea :-)

Jeeejeeee kohta saa shoppailla taas syysvaatteita! Tällä reissulla maltoin vielä itseni, koska pitäisi käydä kaapit kunnolla vaihteeksi läpi ja viedä kirppikselle turhakkeet. Ja muutenkaan en oikein osaa shoppailla ja keskittyä siihen katselemiseen, jos on joku mukana kuten tällä kertaa. Yksin se on niin paljon kivempaa :-)

Viikon 29 treenit ja keskiviikko via Instagram

Heippa! Päivät menee taas kamalalla vauhdilla ja nyt ollaan jo viikon puolessa välissä. Ensi viikolla on jo elokuu! Ihan sairasta :-D Mun ja Cristiinan Espanjan reissukin lähestyy vauhdilla, enkä millään malttaisi odottaa. Eiköhän tämä pari päivää päälle kolme viikkoa kuitenkin mene nopsaa.

Mulla oli vaparit tosiaan tiistai ja keskiviikko ja keskiviikkona vietin aamupäivän siivoillessa ennen menoja. Kolmen pintaan lähdettiin Sakun kanssa kohti Vantaan Ikeaa sekä Jumboa. Ikeaan lähdin perinteisellä "mä tarviin vaan pari pikku juttua" ja kassan kautta poistuttiin 160euron kuitin kanssa. Hups.... Ostettiin muun muassa mulle seinälle pari tauluhyllyä, jotka odottelee pari viikkoa seinälle kiinnittämistä. Lisäksi mukaan tarttui uusia pyyhkeitä, valkoiset "hotellilakanat", pari aluslakanaa, keittiöjuttuja, kuten kattiloita ja paistinpannu. Eli tollasta kaikkea pientä krääsää :-)
 Ikean jälkeen suunnattiin Jumboon kiertämään parit kaupat. Kuvasin jopa ostokset teille esiteltäväksi pitkästä aikaa! Ne näette huomenna :-) Ihan perus juttuja tuli vaan hankittua, koska en osaa yhtään shoppailla kun on joku toinen mukana. Käytiin myös safkaamassa ja sitten treffasin Saran nopsaa, joka on töissä Jumbossa yhdessä koruliikkeessä. Multa oli vielä saamatta häneltä synttärilahja ja tuollainen charmi lähti mukaan Thomas Sabooni. Koska mulla ei ole prinssiä, olen suudellut jo turhan montaa sammakkoa, niin päädyin sitten sammakkoprinssiin ;-) Luovun tosta vasta kun tapaan unelmieni miehen :-D

Vantaalta oltiin takaisin Hyvinkäällä vasta puoli yhdeksän aikaa, mutta lähdin silti urhoollisesti tekemään koko kropan treenin vielä fitille :-)
 

Ja tältä näytti viime viikko treenailujen osalta

Maanantain 15.7.
Lämppä spinningpyörällä 5min
Kuntosali: Koko kroppa 55min
Venyttely 5min

Tiistai 16.7.
LEPO

Keskiviikko 17.7.
LEPO

Torstai 18.7.
 Spinning-tunti 45min

Perjantai 19.7.
Lämppä juoksumatolla hölkäten 10min
Kuntosali: Koko kroppa 55min
Venyttely 10min

Lauantai 20.7.
Lämppä crosstrainerilla 5min
Kuntosali: Yläkroppa 30min
Venyttely 8min

Sunnuntai 21.7.
Lämppä spinningpyörällä 10min
Kuntosali: Alakroppa+keskivartalo 55min
Spinning-tunti 55min

 Itse olen viime viikkoon treenien osalta tosi tyytyväinen :-) Fiilis on ollut tosi hyvä ja kiva kun huomaa jo kehitystäkin muun muassa siinä, että pitää lisäillä painoja ja pikku hiljaa jo kropan muuttumisellakin :-) Toivottavasti ette muuten ole jo vetäneet herneitä nenään näiden tihentyneiden treenipostausten vuoksi!

Nyt selasen vielä lemppariblogin läpi, ajastan huomiselle postauksen ja nukkumaan. Työpäivä odottaa huomenna :-) Unia!

Testissä: Manninen protein pudding

sunnuntai 21. heinäkuuta 2013

Sain tällä viikolla Manniselta testiin pari pussia jokaista makua paljon viimeisen vuoden aikana hehkutettuja Protein puddingeja, eli kotoisammin protskuvanukkaita. Olen lueskellut paljon kyseisistä vanukkaista, arvosteluja eri merkkien eroavaisuuksista ja kaikista eniten jäi kiinnostamaan nimen omaan nämä Mannisen yksilöt.

Heiltä on saatavilla proteiinivanukkaista maut suklaa, vanilja, banaani-toffee sekä mansikka-valkosuklaa. Suurimmat odotukset itsellä oli suklaata kohtaan sille keskustelupalstoilla annettujen hyvin arvostelujen vuoksi. Yksi annos vanukasta valmistetaan sekoittamalla yksi mittalusikallinen eli 25g jauhetta (taitaa olla noin yksi dl, en huomannut katsoa, koska oli valmiissa annospusseissa näytteet) yhteen 1dl maitoa ja laitetaan jääkaappiin jähmettymään noin pariksi tunniksi. Vanukas on syötävä 48tunnin sisällä valmistamsesta. Hintaa 1kg pönikällä on ilman postareita about 35euroa.



Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Energiaa 348 kcal / 1479 kJ
Proteiinia 72 g
Hiilihydraatteja 4 g
Rasvaa 4,5 g
Kuitua 3,8 g

Ainesosat: munanvalkuainen, kaseiini, heraproteiinikonsentraatti, vähärasvainen kaakaojauhe, sakeuttamisaine (karrageeni), luontainen suklaa-aromi, suola (0,38 %), makeutusaine (sukraloosi)

Heti ensiksi pakko sanoa, ettei tämä tuote pettänyt! Maku ja haju oli todella aidon suklainen ja makeanhimo poistuu hyvin. Tästä voisi saada todellista herkkua jollain pienellä tuunauksella :-) Täytyy todella harkita tämän tilaamista itselle.



Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Energiaa 348 kcal / 1479 kJ
Proteiinia 82 g
Hiilihydraatteja 2 g
Rasvaa 2 g

Ainesosat: munanvalkuainen, kaseiini, heraproteiinikonsentraatti, sakeuttamisaine (karrageeni), luontainen vanilja-aromi, suola (0,38 %), väriaine (beetakaroteeni), makeutusaine (sukraloosi)

Maistui aika hyvin vaniljalta ja ihan hyvää. Ehdoton kakkonen näistä neljästä mausta.


Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Energiaa 348 kcal / 1479 kJ
Proteiinia 82 g
Hiilihydraatteja 2 g
Rasvaa 2 g

Ainesosat: munanvalkuainen, kaseiini, heraproteiinikonsentraatti, sakeuttamisaine (karrageeni), luontainen banaani-toffeearomi, suola (0,38 %), väriaine (kurkumiini), makeutusaine (sukraloosi)

Ainut, joka ei meinannut itsellä mennä alas aklömakeuden takia. Aika imelä combo varsinkin kun en ole mikään toffeen suurin ystävä. En kuitenkaan sano, että tämä olisi ollut sinänsä pahaa, ei vain omaan mieleen :-)


Keskimääräinen ravintosisältö per 100 g jauhetta:
Energiaa 348 kcal / 1479 kJ
Proteiinia 82 g
Hiilihydraatteja 2 g
Rasvaa 2 g

Ainesosat: munanvalkuainen, kaseiini, heraproteiinikonsentraatti, sakeuttamisaine (karrageeni), luontainen valkosuklaa-aromi, suola (0,38 %), väriaine (punajuurijauhe), makeutusaine (sukraloosi)

 Maku oli aika keinotekoinen, joka on muutenkin yleistä mansikan makuisissa ravintolisissä ja jopa jäätelöissä ja pirtelöissä. Ihan hyvää kaikesta huolimatta, vaikken mitään erityistä valkosuklaan makua tästä löytänytkään :-)

 Mitä jäi käteen?

Olin oikeasti todella yllättynyt kuinka hyviä nämä kaikki oli. Mulla on usein ongelmia saada mitään palkkareita edes maidon kanssa alas ja nämä kaikki meni mukisematta masuun. Suklaata varsinkin olisi tehnyt mieli heti lisää :-D Mulla ei ole vertailukohdetta muiden merkkien vastaaviin tuotteisiin, mutta näitä voin vilpittömästi suositella ja jos harkitset proteiinivanukkaan testaamista, suosittelen aloittamaan näistä Mannisen tuotteista.
Postaus on toteutettu yhteistyössä Manninen Nutraceuticalsin kanssa. Kaikki mielipiteet ovat kuitenkin omiani.

It's not about the destination, it's about the journey

Viime aikoina olen pohtinut paljon mun elämää ja vähän turhankin usein huomaan olevani aivan hukassa itseni kanssa, en tiedä mitä haluan, kuka olen ja mitä mun pitäisi tehdä. Pakko myöntään että viimeisen puolen vuoden aikana pakkaa on sekottanu myöskin aika huolella miehet. Monet jutut ovat kaatuneet siihen ennen kuin alkoikaan, ettei kundissa sittenkään ole sitä jotain joka saa multa jalat alta päivästä toiseen. Edellisestä lauseesta huolimatta olen ollut myös rakastunut tänä vuonna. Keväällä olin varma siitä, että olen löytänyt elämäni rakkauden ja no kaikki tapahtui todella nopeasti. Nurjapuolena kuitenkin oli, että kaikki myöskin loppui samalla tavalla, kuin alkoikin. Eli nopeasti. En ollut rakastanut ketään henkilöä yli kahteen vuoteen ja tuota ennen olin ollut todella tunnevammainen. En päästänyt ketään lähelle, en antanut itsestäni 110% kenellekään, enkä oikein osannut edes välittää toisesta. Purin kyseisen miehen takia kaikki suojamuurini ja no voitte varmaan uskoa, että sieltä lopulta pudottiin alas ja kovaa. Viikkoja meni itkeskeltäessä, mua piti potkia perseelle että sain jotain aikaiseksi, en halunnut olla yksin kotonani, tietyt biisit ja asiat saivat aikaan itkukohtauksen ja mistään ei oikein tullut mitään. Vielä vaikeampaa asiasta teki ja tekee edelleen, että kyseinen kundi ei hänen aloitteestaan ole edelleenkään poistunut elämästäni, vaikka itse olen tehnyt kaikkeni ettei hän siihen enää kuuluisi.Välillä tuntuu, että hän tietäisi milloin olen todella onnellinen, kaikki on hyvin, enkä ole miettinyt häntä päiväkausiin ja sitten hän kaipaa mua. Olen saanut niin paljon harmaita hiuksia hänen takiaa ja tekisi aina mieli vain kiljua ja heittää puhelin seinään, kun ruutuun lävähtää yllättäen viesti häneltä. Miksei ihmisille voi olla jotain delete-nappulaa, jolla saisi epämiellyttävät asiat poistettua omasta elämästä? Kaikista raivostuttavinta tässä on, että minulla ja kyseisellä henkilöllä ei ikinä olisi yhteistä tulevaisuutta ja mussa raivostuttaa miljoonat asiat hänessä. Joten miksi kaiken tän pitää olla silti niin vaikeeta. Ihmismieli on hassu asia.

Vaikka kaikki ei mennyt hyvin, olen jälleen tunnevammaistunut ja olen saanut tarpeekseni kaikesta tuollaisesta pelleilystä, niin olen onnellinen että sain huomata pystyväni vielä rakastamaan jotain toista. Ja vielä onnellisempi huomatessani, että kykenen nousemaan jaloilleni tuollaisen jälkeen ja selviämään uuteen päivään. Tällä hetkellä haluan vain jatkaa kyseisen henkilön poistamista elämästäni, olla onnellinen, keskittyä asioihin jotka tekevät mut onnelliseksi ja antaa ajan korjata haavat. Pakko myöntää, että välillä tulee mietittyä mikä helvetti itsessä on vikana kun onnistun aina löytämään ne väärät miehet :-D Mutta eikö se niin mene, että kantapään kautta tässä opitaan? Jos ei muuta, niin olen tämän viimeisen vajaan neljän kuukauden aikana kasvanut ihmisenä ihan helvetisti ja oppinut itsestäni uusia asioita.

Huh onhan taas kevyt olo, kun on saanut yöavautumiset tehtyä. En hirveästi tykkää enää kirjoitella ihan näin henkilökohtaisista asiosta ja no en esimerkiksi vielä pari kuukautta sitten olisi ollut valmiskaan henkisesti kirjoittamaan tästä. Jotenkin koko pääkoppa oli niin sekaisin koko jutusta. Onneksi nyt kaikki on jo paljon paremmin, en murehdi asiaa enää ja olen valmis jatkamaan eteenpäin. Mieluiten toistaiseksi ihan vain yksikseni, mutta antaa elämän näyttää tuleeko joku henkilö tässä vastaan :-) Nyt pakko alkaa nukkumaan. Hyvää yötä!
Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela