Slider

Vuosihoroskooppini, haaveilua ja tämän vuoden fiilistelyä

perjantai 31. tammikuuta 2020

Moikkamoi!  Varoitan jo heti alkuun, että tämä tulee olemaan todella sekava ja paljon kaikkea asiaa sisältävä postaus. Tai oikeastaan minulla oli tätä varten luonnos ja selkeä teema, mutta asiaa on taas sata ja yksi, koska koin, että ne linkittyvät jollain tapaa toisiinsa. Halusin puhua tästä vuodesta ja mitä se on tuomassa minulle. Toinen varoitus: teksti sisältää muun muassa vuosihoroskooppini analysointia! 😄

Aloitetaan vaikka heti ensiksi vuosihoroskoopillani. RAKASTAN Nebula-horoskooppisovellusta, josta löytyy minulle mm. päivä, viikko, kuukausi ja vuosihoroskooppi sekä tähtikarttani. Tuossa sovelluksessa on myös paljon tietoa muun muassa kuun kierrosta ja planeetoista, eli jos olet kaltaiseni horoskooppifiilistelijä, suosittelen lataamaan Nebulan!

Minun vuosihoroskooppini lupaa vuoteen 2020 paljon luovuutta sekä kehottaa poistumaan rutiineista ja astumista mukavuusalueen ulkopuolelle. Helmikuun 16.- maaliskuun 9. välisenä aikana Merkurius vetäytyy ja koska kaksosta hallitsee Merkurius, tulee minun tuona aikana olla tarkka ja kärsivällinen sekä ottaa pieni hengähdystauko ennen asioiden solmimista tai päätöksien tekoa. Huh, onneksi kyseessä on vain noin pieni ajanjakso, koska tämä ei kuulosta suht äkkipikaiselle luonteelleni kovin hyvälle.

Toukokuussa Venus ja Mars ovat harmoniassa, joka vaikuttaa ihmissuhteisiini elvyttävästi ja kehittävästi. Samalla kuitenkin Uranuksen energia tekee minusta ennalta-arvaamattoman ja spontaanin rakkauselämän osalta. Toukokuu kuulostaa todella mielenkiintoselta, koska Uranuksen energia saattaa tehdä minut myös hieman hämmentyneeksi ja huolestuneeksi ja tuosta edeen haasteita uralleni.

Syy, miksi olen tästä vuodesta erityisen innoissa on, että Merkurius ja aurinko ovat suoraan vastakkain horoskooppimerkkiini koko vuoden 2020 loppuun asti. Tämä asettelu tuo dynaamista energiaa kaikille elämäni osa-alueille. Tästä syystä minua kehoitetaankin käyttämään energiani fiksusti sen sijaan, että purkisin sitä päättömästi joka puolelle. Tälle vuodelle minun on todella tärkeää tehdä selkeä fokus ja päämäärä, johon tähtään. Jos omistaudun ja teen asian eteen töitä, sen pitäisi tulla toteuttamaan. Tänä aikana minun tulee myös pitää huoli siitä, että annan itseni myös levätä, enkä lähde haukkaamaan liian suurta palaa kerralla.

Ehdottomasti eniten olen vuosihoroskooppini lupaamasta rakkauselämästä! Koko vuoden 2020 Kaksosilla on onnellinen ja intensiivinen rakkauselämä. Vaikka erimielisyydet ja hetkelliset erot voivat olla mahdollisia, on Kaksosilla energiaa ja malttia näiden selvittämiseen, joka lopulta lähentää suhdetta. Kesäkuusta lähtien Kaksonen on sosiaalinen ja vastanottavainen tapaamaan uusia ihmisiä - ehkä jopa tulevaisuuden puolison. Myönnän, että koko tammikuun tunne siitä, että haluisin vihdoin löytää jotain pysyvää, on ollut todella vahva. Jotenkin kaikki muut asiat elämässä on niin hyvin ja tunnen, että olisi mahtavaa, jos lähellä olisi ihminen joka saa minut pysähtymään. Ehkä se toteutuu tänä vuonna? Tätä ainakin toivon.

Hassua miten näen valon lisääntymisen omassa olossani välittömästi. Vaikkei vielä edes ole kovin valosaa eikä kevät todellakaan täällä, on fiilis ollut täysin erilainen verrattuna esimerkiksi tammikuun alkuun. Pimeys ei vain ole yhtään minua varten ja tarvitsen tämän valon ollakseni normaalissa mielentilassa. Onneksi tammikuu meni todella nopeasti ja maaliskuussa ollaan jo ihan kohta. Olen tosiaan melkein koko helmikuun reissun päällä, joten tuleva kuukausi tulee menemään nopeasti. On paljon töitä ja muuta menoa ja tämän jälkeen alkaakin jo kesän odottelu.

Olen monena päivänä miettinyt sitä, kuinka mahtava vuosi on tulossa. Viimeisen 1,5 vuoden aikana olen saanut ympärilleni upean porukan ihmisiä, urani on pisteessä, josta en edes uskaltanut haaveilla pari vuotta sitten ja muutenkin lähipiirissä on kaikki kivasti. Varsinkin nyt on tullut huomattua, kuinka ihanat vanhemmat minulla on (en mm. malta odottaa, että saan viettää ensi viikolla lähes viisi päivää isäni kanssa!) ja miten he tukevat minua. En ole ihminen, joka kaipaa muilta hyväksyntää, mutta se, että vanhempani luottavat minuun on yksi tärkeimpiä asioita maailmassa. Muutenkin haaveilen todella paljon oman työosaamiseni kehittämisestä ja tekisi puuhata ja kehittää vaikka mitä, koska nyt on olo, että luotan täysillä omaan tekemiseeni.

Kevät tulee olemaan ihan super, mutta eniten odotan kesää. Kesäkuu alkaa heti 30-vuotis syntymäpäivilläni, jotka aion järjestää isoina bileinä - en juhlistaakseni itseäni, vaan kootakseni ihmisiä yhteen juhlimaan kesän alkua. Lisäksi luvassa on ainakin pari festarit, after workkeja Helsingin terasseilla, paljon veneilyä, mökkeilyä ja rentoja kesäpäiviä. Tuskin lähden edes mihinkään reissuun ennen syyskuuta, koska haluan nauttia kesästä Suomessa. Tosin jos sää on ihan katastrofi heinäkuussa, saatan karata jonnekin. Mutta sen näkee sitten. Täll hetkellä odotan eniten kesää Suomessa ja hetkiä, jotka vietän yhdessä ystävieni kanssa. Hitsit. Olisipa kesä jo täällä.

Tämän ajatuksenjuoksun myötä toivottelen teille kivaa viikonloppua! ❤️

Kuvauspaikka Woodio Showroom

Maanantailista

maanantai 27. tammikuuta 2020

Mikä oli viikonlopun paras juttu?
Itse asiassa koko viikonloppu oli ihan super! Perjantaina vietin tosi kivan illan, lauantaina sain hoidettua kaikkia juoksevia asioita, purin meiliä ja illan vietin rennosti kotona - nukahdin jopa jo vähän yli kybä illalla! Sunnuntaina kuvattiin Antonin kanssa kamppiskuvia ja käytiin Daddy Greensissä pizzalla. Illalla palkitsin itseni viidellä jaksolla Salkkareita ja karkilla. Eli oikein onnistunut viikonloppu! 🥰

Mikä oli viime viikon huonoin juttu?
Mun viime viikon hoidettavien asioiden lista ei toteutunut kokonaan, koska en yksinkertaisesti ehtinyt tekemään kaikkea. Onneksi olen oppinut priorisoimaan työasioita ja yksinkertaisesti jättämään tekemättä juttuja, joita ei tarvitse ihan välttämättä olla hoidettuna deadlineen mennessä. Tietenkin aina pyrin hoitamaan asiat ajoissa, mutta joskus on myös sellaisia juttuja tehtävänä, jotka ei romuta maailmaa parin päivän lykkäyksellä ja tällöin ne voi laittaa hetkeksi syrjään. Tämä ihan vain oman jaksamisen vuoksi ja kukaan ei voi tehdä töitä ympäri vuorokauden.

Arvosana viime viikolle?
Annan ysin, vaikka töitä riitti, mutta viikkoon kuului kaikkea kivaa, joka nostaa arvosanaa.

Miten vietit viikonlopun?
Ekassa kysymyksessä tulikin jo aika kattava vastaus tähän. Eli lyhyesti: vietin sen hyvässä seurassa ja töitä tehden.

Yllättävä asia, joka sai hymyn huulille viime viikolla?
Perjantai-ilta kokonaisuudessaan. Tiesin, että tulee olemaan kivaa, mutta vitsit. Ilta oli ihan 5/5.

Miten voit tänään?
Ihan hyvin! Vähän olen hyperventiloinut tämän viikon hoidettavien asioiden takia, koska tämä on vika viikko, kun olen pitkään aikaa täyden viikon Suomessa - seuraava kerta on vasta helmikuun viimeinen viikko. Eli hoidettavaa riittää ja täytyy tehdä todella paljon asioita valmiiksi etukäteen. Teen toki reissuissakin töitä, mutta muun muassa kuvien ottoa tulee tehdä tosi paljon valmiiksi.

Mitä odotat tältä viikolta?
No siis kokonaisuudessaan minulla on ihan hyvä fiilis tältä viikolta. Kalenterissa on paljon tavaraa, edessä pitkiä päiviä ja asioiden priorisointi on kaiken a ja o, mutta olen varma, että viikkoon mahtuu kaikkea mukavaakin. Plus pääsen torstaina kampaajalle - tyvikasvu on ihan K A M A L A !!!!

Jotain, mitä haluat tehdä tällä viikolla?
Pystyä pysähtymään, vaikka hommaa riittää.


Millä fiiliksillä lähdit uuteen viikkoon?
Vähän ristiriitaisilla, koska tekemistä on niin paljon. Onneksi tämän päivän aikana fiilis on muuttunut paremmaksi ja olen vakuuttunut siitä, että kyllä tulen selviämään. ✌️

Huippua alkanutta viikkoa kaikille!


Kuvat Anton Varho

Aikuisten ystäväkirja

perjantai 24. tammikuuta 2020

Halusin aloittaa viikonlopun rennolla postauksella ja julkaisuun pääsi pitkään luonnoksissa pyörinyt Aikuisten ystäväkirja. En ole pitkään aikaan, ainakaan vuosiin, kirjoittanut itsestäni mitään perusjuttuja ja tännekin on varmasti eksynyt monta uutta kasvoa. Ja okei, kuka ei tykkäisi ystäväkirjojen täyttämisestä?!?

Perusjutut

Siviilisäätyni: Sinkku tällä hetkellä.

Asumismuotoni: Asun vuokralla yksiössä Helsingin Punavuoressa yhdessä Lyyli-villakoiran kanssa.

Ammatti: Sosiaalisen median yrittäjä.

Työpaikka: Olen itse itseni työnantaja ja lisäksi teen osapäiväistä viikkoa erääseen mediatoimistoon, mutta sieltäkin laskutan tunnit yritykseni nimissä.

Kiinalainen horoskooppini: En enää muistanut ja piti tarkistaa tämä. Olen hevonen!

Harrastukset: Kuntosali, valokuvaus, syöminen, imurointi ja viini-illat ystävien kanssa.

Syvällistä

Periaatteet: Elää hyvää elämää, kuunnella mahdollisimman paljon omaa intuitiota ja sydäntä ja olla muille ja itselle hyvä.

Maailmankatsomukseni: Avarakatseinen ja utelias.

Pohdin: Aina välillä sitä, millaista elämää viettäisin, jos olisin tehnyt joitakin valintojani täysin toisin. Sekä sitä, miksi nykyään on niin vaikea tehdä päätöksiä tai sitoutua.

Vihaan: Huonosti nukuttuja öitä, minun omaa ulkonäöllistä itsekriittisyyttä ja aikuisia, jotka käyttäytyvät lapsellisesti riitatilanteissa.

Halveksin: Liiallista itsekkyyttä ja oman edun tavoittelua.

Pyrin: Olemaan aina paras versio itsestäni ja yrittämään parhaani. Sekä kohtelemaan kaikkia ystävällisesti ja arvostavasti - tilanteesta riippumatta.

Rakastan: Hyvää ruokaa, täydellisesti kuivaa valkoviiniä, yksin matkustamista, kesäaamuja, läheisiäni ja Suomen saaristoa muutaman asian mainitakseni.

Haaveilen eniten: Omasta ensiasunnosta ja perheestä sekä siitä, että tulen jatkossakin olemaan yhtä onnellinen arjessani, kuin nyt.

Tarvitsen: Todella paljon omaa aikaa ja yksinoloa.

Pelkään: Minulle rakkaiden ihmisten menehtymistä ja sitä, että joudun joskus luopumaan urasta, joka minulla on nyt.

Kaipaan: Arkeeni ihmistä, jonka kanssa minun on hyvä olla. Ja pidempiä päiviä.

Murehdin: Aika paljon kaikkea. Työjuttuja, muiden huolia, omia juttuja, tulevaisuutta, nykyhetkeä.

Kerään: Arabian astioita. Tai en tiedä onko tämä keräily keräilyä, mutta kuitenkin. Lisäksi aina tasaisin väliajoin täysin vääränlaisia miehiä ympärilleni. 😅

Lempi

Värini: Oranssi

Vuodenaika: Kesä ja syksy

Eläin: Koira

Kirja: Näitä on monia, mutta viimeisin mieleen jäänyt todella hyvä kirja on Auschwitzin tatuoija.

Elokuva: En oikein tiedä onko minulla lempi elokuvaa. Ei kait?

Musiikkilaji: Pop ja indie varmaankin. Rehellisesti en tiedä näistä tai musiikista yhtään mitään! Kuuntelen vain hyviä biisejä edes tietämättä mitä ne ovat tai kuka on artisti.

Numero: 6

Asia minussa: Avarakatseisuus ja se, että pystyn suhtautumaan asioihin realistisesti.

Ruoka: Pizza ja kalaruoat.

Juoma: Vesi, kuiva valkoviini ja Aperol Spritz.

Lomakohde: Italia.

Tuoksu: Siivottu ja tuuletettu koti, vastapaahdettu kahvi, meri-ilma ja kesän tuoksu.

Kasvi: Tulppaani.

Säätila: Aurinkoinen, about +20-25 astetta.

Tapa viettää vapaailta: Käydä viinillä tai rennolla dinnerillä, istua iltaa ystävän kanssa esimerkiksi kotonani tai olla itsekseen omalla kotisohvalla katsellen jotain sarjaa.

Kysymyksiä

Pidätkö tytöistä vai pojista?: Romanttisessa mielessä enemmän pojista, mutta olen avoin kaikelle.

Onko sinulla salaisuuksia?: Ei mitään sellaista, jota en olisi kertonut kenellekään.

Onko sinulla valkolakkia?: Löytyy!

Millainen oli ensimmäinen tatuointisi tai lävistys?: Ensimmäinen lävistys oli alle vuoden ikäisenä laitetut reiät korviin. Ensimmäisen tatuointini taas otin noin 10 vuotta sitten Tukholmassa - minkäs muunkaan, kuin ihanan tekstitatuoinnin...

Mitä tilaat baarissa?: Kuiva valkoviini, GT tai kesäisin aika usein Aperol Spritzin.

Onko sinua siunattu parhaalla ystävällä?: On! Tällä hetkellä ympäriltä löytyy muutama paras ystävä.

Mitä muuttaisit itsessäsi?: Sen, etten olisi niin kriittinen itseäni ja omaa tekemistäni kohtaan. Ja sen, että luottaisin enemmän siihen, että koko ajan ei tarvitse suorittaa.

Kerro jotain siitä, kun...

Olit 10 vuotta nykyistä nuorempi: Vietin abivuottani ja asuin vielä Mäntsälässä vanhemmillani.

Viimeksi koit romanttisen hetken: Olen hiljattain käynyt ulkona yhden miehen kanssa, joten tämän kuun puolella hänen kanssaan on ollut kivoja pieniä hetkiä.

Viimeksi sait jonkun nauramaan oikein kunnolla?: Eilen juttelin pitkään puhelimessani ystäväni kanssa ja puhelu oli suurimmaksi osaksi vain nauramista.

Viimeksi luit jotakin syvällistä: Voiko tätä postausta varten tarkistetun kiinalaisen horoskoopin laskea syvälliseksi lukemiseksi? No ei vaiskaan. Eilen illalla luin Yhdysvaltojen laillisista lapsiavioliitoista yhden katsomani dokkarin inspiroimana. Todella pysäyttävä asia.

Linkitä biisi, joka on koskettanut sinua viimeksi: Halsey-Strange Love


Ihanaa viikonloppua! XXX

Kun elämä vain kantaa

tiistai 21. tammikuuta 2020

Viimeiset viikot ovat olleet jännittäviä. Ei sillä, että olisi tapahtunut jotain uutta tai ihmeellistä, vaan elämä on mennyt omalla painollaan. Olen kokenut olevani onnellinen, päivät vierivät omalla painollaan, odotan tulevaa ja melkein jo tunnen kesän ihollani. Enää muutama kuukausi ja se tunne on oikeasti tässä. Tällä hetkellä tunnen oloni todella hyväksi ja pitkästä aikaa on olo, että olen elämän isossa, lämpimässä halauksessa. Nautin tästä päivästä, nautin eilisestä ja tulen nauttimaan huomisesta.

Tämä elämän ajanjakso on tuntunut jännittävältä, koska olen tottunut elämään kriisistä toiseen ja pakenemaan, jos olen tuntenut oloni epämukavaksi. Jotenkin se uusi ympäristö ja uusi elämänvaihe on vienyt ajatukset muualle, lakaissut pahan olon hetkeksi maton alle, kunnes tajusin kerta toisensa jälkeen, etten ollutkaan onnellinen uudessa elämäntilanteessa. Palasin, havahduin taas tyytymättömyyteen ja lähdin jälleen pois tai muutin jotain muuta elämässäni. En vielä muutama vuosi sitten oikein osannut pysähtyä ja kohdata pahaa oloa tai muita epämukavia asioita. Sain voimaa siitä, että minua sanottiin rohkeaksi, koska lähdin ja tein isojakin valintoja intuitiopohjalta, vaikka oikeasti kaiken takana oli tyytymättömyys ja pelko. Viime viikolla muuten kävin tästä aiheesta ohimennen keskustelua ja sanoin ääneen, että vaikka elämässäni on muutama mieltä painava asia meneillään, tällä kertaa en halua mennä helpomman kautta ja luovuttaa - antaa olla ja olla taas se, joka lähtee. Nyt tuntuu, että on oikeasti liikaa menetettävää.

Koen, että tällä hetkellä kokonaisuudessaan elämässäni on kiva vaihe, jonka voimalla pystyn käsittelemään ja kohtaamaan myös pahaa oloa. Pitkään blogiani seuranneet ehkä muistavat minun kertoneen, että olin vuosia itkemättä ja muutenkin itken todella harvoin. Viime viikolla itkin. Itkin paljon, enkä edes muista syitä sille kaikelle, joka aiheutti itkun. Joku asia suretti, toinen suututti, välillä väsytti ja yhden itkun muistan liittyneen siihen, etten muka kelpaa kenellekään ja tulen olemaan ikuisesti yksin. Huh mitä mood swingiä, mutta elävänä selvittiin ja kaiken tuon tunnemyrskyn jälkeen voin edelleenkin sanoa, että kaikki on hyvin. Tunteet ovat aika kiva juttu varsinkin sen jälkeen, kun vuosia kaikki tunteiden näyttäminen ja pahan olon purkaminen oli lähes mahdotonta. Se on aika pelottava tunne, kun ei kykene rakentamaan kunnon sidettä mihinkään tai kehenkään.

Okei, tästä tuli aika outo teksti ja minun piti kirjoittaa vain kuulumisia, mutta vaiheeksi mieli lähti ihan muille maille. Mutta ehkä tuo kiteyttää todella hyvin tämän hetkisen elämäni? Kaikki on kokonaisuudessaan kivasti, on meneillään ja tulossa kivoja juttuja, mutta tähän kaikkeen kuuluu omat vuoristoratansa ja huonot päivät. On kivaa, joskus vähän liiankin kivaa, mutta ei makeaa mahan täydeltä. Kaikkea on tasapainottamassa realistisuus, joka vain kuuluu meidän jokaisen elämään. On kiva tuntea surua ja pettymystä, koska silloin ne elämän hyvät asiat tuntuvat monin kerroin paremmilta.

Nyt on meneillään aika kiireiset viikon töiden osalta, mutta vitsit tästä minuutti minuutilta pitenevistä päivistä on saanut jotenkin niin paljon energiaa. Joo, eihän päivät vielä oikeasti edes ole pitkiä, mutta havahtuminen siihen, että ne ovat jo pidempiä, riittää kaltaiselleni valonarkille. Kuten alussa fiilistelin, ei ole kauaa, että kesä tuntuu iholla. Vitsit, niin siistiä!

Ehkä tämä teksti oli tässä ja alan valmistautumaan nukkumaan menoon. Palataan taas ❤️

Vuoden 2019 parhaat kosmetiikkatuotteet

perjantai 17. tammikuuta 2020

*Postaus sisältää mainoslinkkejä
Viime vuonna tuli kulutettua loppuun kasapäin kosmetiikkaa, niin vanhoja suosikkeja, kuin uusia tuttavuuksia ja NYT on aika listata viime vuoden suosikkituotteitani. Pysyn uskollisena muutamille tuotteille vuodesta toiseen, joten tällä kertaa halusin nostaa vuoden 2019 suosikeiksi ainoastaan tuotteita, joita en ollut aikaisemmin käyttänyt.

Listasta tuli aika pitkä ja rehellisesti, olisin voinut lisätä siihen vielä monta tuotetta lisää, mutta halusin pysyä alle 20 tuotteessa. Nämä kaikki ovat sellaisia, joita olen käyttänyt jo useamman tai sellaisia, joiden loppumista olen harmitellut. Eli voin hyvillä mieli suositella täydestä sydämestäni ihan jokaista näistä tuotteista! Mitkä sitten olivat ne The tuotteet viime vuodelta?

Ihonhoito:
Coxir Ultra Hyaluronic Cleansing Oil* on hands down PARAS kokeilemani puhdistusöljy! Hintaa alle 20€, hellävarainen, poistaa paksunkin meikin ja ihan täydellinen kaksoispuhdistuksen ensimmäiseen vaiheeseen. Jos minulla ei olisi ollut odottamassa käyttöä toisen merkin puhdistusöljy, olisin tilannut tämän saman tien uudelleen. Coxir muutenkin oli yksi viime vuoden positiivinen yllättäjä!

BYBI Bakuchiol Booster* on vilahtanut minun, mutta myös monen muunkin kanavilla eikä syystä. Ihan super hyvä luonnollinen retinolivalmiste, josta on menossa toinen purkki. Tätä sekoittelen seerumeihin ja kosteusvoiteeseen tai käytän kasvoilla sellaisenaan.

Paula´s Choice RESIST Advanced Replenishing Toner* on todella kosteuttava ja vaikka koostumus on paksu, hoitoneste imeytyy kasvoille nopeasti. Tätä voi huoletta kerrostaa ilman tahmaista tunnetta ja olen huomannut, että tätä käyttäessäni kasvot eivät ala kiristää, vaikka päälle laittaisi vain kosteusvoiteen.

Origins Drink Up Intensive Overnight Mask* tuoksuu ihanalta ja on ihan super hyvä yönaamio kosteusvoiteen päälle. Aamuisin iho tuntuu ravitulta ja todella pehmoiselta. Tätä on juuri menossa toinen tuubi! Ps. Jos olet todella tuoksuherkkä, skippaa tämä ja kokeile esimerkiksi Paula's Choice Super Hydrate Overnight Mask*, joka taisteli sijasta viime vuoden suosikkiyönaamioksi!

CeraVe Hydrating Cleanser tuli minulle PR-lähetyksessä ja siitä tuli heti suosikki! Säilytän tätä suihkussa ja pesen tällä kasvot (poistaa hyvin myös meikin) sekä vartalon. CeraVe on tosiaan apteekkikosmetiikkaa, eli tämä sopii todella herkällekin iholle sekä akneen taipuvaiselle iholle.

Jowae Moisturising Overnight Recovery Mask nousi Jowaen tuotteista suosikikseni. Kevyt, mutta todella kosteuttava geelikoostumus on ollut täydellinen yökäyttöön. Jowae oli yksi viime vuoden parhaista uusista kosmetiikkatuttavuuksista ja tulen varmasti palaamaan näihin, kun edelliset loppuvat. Ja Jowaekin on muuten apteekkikosmetiikkaa!

The Ordinaryn Caffeine Solution 5% + EGCG* on tuntunut tehokkaalta silmänympärysseerymilta, joka poistaa turvotusta ja häivyttää pigmenttimuutoksia. Hinta-laatusuhde on myös kohdallaan, koska ikuisuuden kestävä pullo maksaa alle 10e!

Mádara RE:GENE Optic Lift -silmanymparysseerumi* on ihana! Tuotteella on monia vaikutuksia, kuten silmänympärysihon heleytys ja kiinteyttäminen, mutta tämä myös kosteuttaa todella hyvin. Ihana tuote ja juuri nyt -20% Mádaran sivuilla.

Hiukset:
Budgie The Silver Shampoo* on osoittautunut todella hyväksi hopeashampooksi. Pesee hyvin, hoitaa ja selkeästi kirkastaa vaaleiden hiusten sävyä. Tätä on menossa jo toinen pullo.

Amika Bust Your Brass Cool Blonde Conditioner* on suht siniseen taittava hopeahoitoaine ja osoittautunut minun hiusten sävyyn ihan nappivalinnaksi! Hoitaa hyvin, taittaa lämpimiä sävyjä pois, eikä tunnu lainkaan hiuksia kuivattavalta.

Briogeo Don’t Despair Repair Super Moisture Shampoo* on ihan mieletön! Minulla on muutamia shampoita, joita käytän, mutta jos päänahkani tuntuu todella kuivalta, otan aina kuurin ja pesen hiukset ainoastaan tällä. Tämä vetelee nyt viimeisiään ja on ehkä pakko tilata uusi.

Maria Nila Head & Hair Heal Shampoo* on pakko nostaa myös viime vuoden löydöksi! Minulla on kuivaan ilmaan ja stressiin herkästi reagoiva päänahka, joka näkyy kuivuutena ja kutinana. Head & Hair hoitaa päänahkaa ja tuoksuu ihan taivaalliselta. Tätä on menossa nyt toka pullo, eli suosittelen, jos kärsii kutisevasta tai hilseilevästä päänahasta.

Cutrin MUOTO light elastic hairspray ja ylipäätänsä Cutrinin hiuslakat ovat ainoita, joita käytän. Ihan parhaita ja erityisesti pidän näistä kevyistä light-hiuslakoista. Täyttä rakkautta!

Muut:
Safety Razor* oli viime vuoden yksiä parhaita ostoksia. Ympäristöystävällinen, hellävarainen ja todella tarkkaa sheivausta. Jos sinulla ei vielä ole tällaista, niin hanki! En voisi enää kuvitella palaavani muovihöyliin.

By Terry Hyaluronic Hydra-Powder* oli tuote, johon minulla keski hieman tottua. Kun tajusin, että tuotetta tulee laittaa kasvoille ihan todella, todella, todella ohut kerros, tämä nousi suosikiksi Sensain ja Laura Mercierin puuterien rinnalle. Nyt nuo kaksi on loppuneet ja tämä on korvannut ne täysin. Tekee nätin pinnan iholle, eikä oikein annosteltuna kuivata ihoa.

Yves Saint Laurent All Hours Foundation* on ehdottomasti viime vuoden paras meikkivoidelöyty, jos haluaa pysyvän ja hyvin peittävän, mutta kevyen meikkivoiteen. Tämän voisin ja varmasti ostankin vielä uusiksi!

Huh, aika lista! Löytyykö joukosta teidänkin suosikkeja tai tuotteita, jotka menevät testilistalle?

Hyvinvointitavoitteet vuodelle 2020

tiistai 14. tammikuuta 2020

Harvoin aloitan vuotta tavoitteilla tai elämäntapamuutoksella. Enemmänkin palaan loppuvuoden rentoudesta takaisin arkeen ja normaaleihin rutiineihin - en vietä tipatonta tammikuuta, lataa uusiksi salikorttia tai tee muita tämän tyylisiä lupauksia. Vaikken lupauksia sen koommin harrasta, halusin asettaa tälle vuodelle hyvinvointitavoitteita voidakseni entistä paremmin fyysisesti ja henkisesti. Hyvinvointi on jotenkin todella makea juttu, koska se on niin kokonaisvaltaista ja tavoitteita voi asettaa monelle eri elämän osa-alueelle. Ei tarvitse keskittyä ainoastaan urheiluun tai mieleen, vaan tavoitteet voi jaotella tasaisesti sinne, mitä haluaa kehittää ja parantaa.

Asetan itselleni vuodelle 2020 seuraavat hyvinvointitavoitteet:

Jatkaa rentoa suhtautumista ruokaan. Minulla ei ole herkkupäiviä, syön paljon ulkona, toisinaan syön todella epäsäännöllisesti. Joskus syön muutaman viikon todella terveellisesti, joskus syön monta päivää putkeen herkkuja ja tilaan ruokaa Woltista. Tämä kaikki on kuitenkin ok ja minulle sopiva tapa suhtautua ruokaan. Rennosti, mitään kieltämättä, ja siitä nauttien.

Fiksumpaa lomailua. Eli toisin sanoen kunnollisten lomien pitämistä, jolloin annan sähköpostien odottaa rauhassa vastaamattomina, pidän pidemmän tauon blogin päivittämisestä, enkä tee sinä aikana kaupallisia yhteistöitä. Somen rentoa päivittelyä fiiliksen mukaan ja keskittymistä muihin juttuihin.

Vitamiinit joka päivä. Tähän onneksi on tullut parannusta heti tammikuun alusta, mutta viime vuonna aloin lipsumaan päivittäisestä vitamiinien ottamisesta. Säännöllisessä käytössä minulla on monivitamiini, B12 ja D-vitamiini, mutta näidenkin päivittäinen otto pääsi unohtumaan. Nyt muistan!

#Siivoosome. Tätä olen tehnyt aktiivisesti jo reilusti yli vuoden, mutta nyt keskityn vielä enemmän siihen, että mykistän tarvittaessa henkilöiden tarinat ja julkaisut, joita "pitää" seurata, mutta jotka eivät tuota minulle hyvää fiilistä. Muutenkin teen seurattaviin jatkuvasti siivousta, jotta erityisesti Instagram olisi minulle paikka, jonka parissa on kiva viettää aikaa ilman negatiivisia tunteita.

Vähemmän on enemmän ja sanoa useammin ei. Haluan tehdä kokonaisvaltaisesti kaikesta tekemisestäni fiksumpaa, priorisoida asioita, olla haalimatta liikaa tekemistä ja kieltäytyä, mikäli joku juttu ei tunnu hyvältä.

Muutaman kilon pudotus ja kiinteytys. Opetellessani rentoa syömistä ilman kieltolistoja, on kroppaan kertynyt muutamia kiloja. Olen sinänsä ihan tyytyväinen kroppaani, mutta pieni kiinteytyminen on lopputalven ja kevään tavoite. Vaa'alla en ole käynyt aikoihin enkä aio kytätä painoa tämänkään tavoitteen osalta, koska peili kyllä kertoo, onko painoa lähtenyt. Eli ei mitään varsinaista laihdutuskuuria, vaan lisää liikuntaa ja enemmän järkevää syömistä.

Vähemmän ruutuaikaa ja enemmän kirjoja. Tiedän jo nyt, että tämä tulee olemaan haaste! Kesäisin tykkään lukea, koska se on ihan parasta ulkona, mutta nyt talvella tulee tuijotettua puhelimen tai läppärin ruutua ihan liikaa.

Panostaa kehonhuoltoon ja lempeään liikuntaan osana palautumista. Olen surkea huolehtimaan kehonhuollosta, mutta nyt haluan tehdä siitä säännöllisempää ja lisätä treeneihin useammin myös lempeitä lajeja, kuten joogaa ja pilatesta. Minua on myös alkanut houkuttelemaan ratsastuksen aloitus uudestaan, joka olisi ihan täydellinen laji - saa olla paljon ulkona, heppaterapiaa ja erilaista ärsykettä keholle.

Harrastaan hyötyliikuntaa entiseen tapaan. En koskaan lataa täyttä kuukautta HSL-korttiin, vaan liikun melkeinpä vain kävellen tai pyörällä. Lisäksi koiran ulkoiluttaminen nostaa päivittäisen askelmäärän huonollakin säällä lähes 10 000 askeleeseen. Eli jatketaan samalla mallilla!

Vähentää vielä enemmän maitotuotteita. Lihaa en ole tosiaan syönyt reiluun kahteen vuoteen, mutta maitotuotteet ovat edelleen kompastuskiveni. Syön helppouden vuoksi muun muassa aika paljon pehmeitä juustoja kuten fetaa, raejuustoa ja herkuttelen mm. proteiinivanukkailla. Ja jäätelö. Kaikesta muusta voisin ehkäpä jopa luopua, mutten kermajäätelöstä, vaikka nykyään onkin mielettömän hyviä vegaanisia jäätelöitä. Aion kuitenkin pyrkiä siihen, että korvaisin vielä enemmän kasviperäisillä tuotteilla erityisesti juustot.

Olla rohkeampi. Minulle kynnys ei ole tehdä rohkeita päätöksiä, vaan epämiellyttävien asioiden kohtaaminen. Tänä vuonna aion kohdata asiat suorempaan ja ottaa puheeksi rohkeammin, jos joku asia vaivaa tai loukkaa minua. Liian usein tulee vitkasteltua ja pyyhittyä asioita maton alle.

Liikkua enemmän ulkona, myös talvella ja syksyllä. Kesällä tykkään todella paljon tehdä treenejä ulkona, mutta tarvitsen siihen kivan sään. Tälle vuodelle laitan tavoitteeksi liikkua enemmän ulkona, myös silloin, kun ei ole aurinkoa ja +25 astetta!

Antaa enemmän aikaa läheisille. Niin perheelle, kuin ystävillekin, ja olla oikeasti läsnä näissä tilanteissa. Kysyä useammin mitä kuuluu ja nähdä useammin spontaanisti. Läheisten kanssa vietetty aika vain on mittaamatonta. ❤️


Millaisia hyvinvointitavoitteita teillä on tälle vuodelle? 😊

Postikortteja Portugalista

sunnuntai 12. tammikuuta 2020

En ole vielä Instagramiin jaettujen kuvien lisäksi sen kummemmin kertonut juuri ennen uudenvuoden aattoa olleesta Portugalin reissustani. En ollut aikaisemmin käynyt lainkaan Portugalissa ja ihan heti tähän postauksen alkuun haluan kehua maata! Ehdin nähdä hieman Lissabonia sekä Atlantin rannikkoa, Aljezurin aluetta, viikonlopun aikana ja vau. Ihan mielettömän kaunista arkkitehtuuria ja upeaa luontoa. Jäi hieman harmittamaan, että minulla oli niin vähän aikaa tutustua tuohon maahan. Jäi mietityttämään, jos lähtisin sinne vaikka viikoksi ensi talveja, koska ajankohtana joulukuun loppu oli ihan täydellinen - ei sattunut satamaan ollenkaan, aurinko paistoi ja oli juuri sopivan lämmin kaupunkilomalle.

Ensimmäisen yön yövyin Lissabonissa, jossa ehin viettää lauantaina lähes koko päivän. Olin bookannut päivälle kuvaajan, koska halusin ihan ehdottomasti kuvia kuvankauniissa Lissabonissa. Se oli muuten ihan täydellinen päätös, koska pääsin tutustumaan Lissabonin kauniisiin nähtävyyksiin ja melkein pari tuntia ympäriinsä kävellessä näki kaupunkia todella hyvin. Lisäksi hetkestä jäi lukuisa määrä ihania kuvia, joita olenkin jo jakanut todella paljon Instan puolella.

Lähdin Portugaliin yhden koiran takia, jonka takia otin lauantaina vuokra-auton alle ja lähdin ajamaan reilun kolmen tunnin ajomatkan päähän Algarven Vale da Telhaan, joka sijaitsi etelä-Portugalissa Atlantin rannikolla. Tuo alue on surffaajien suosiossa, enkä yhtään ihmettele. Ihan mieletön rannikko! Vitsi, tuli niin kamala hinku päästä sinne testaamaan surffausta, vaeltamaan ja ratsastamaan. Sunnuntaina käymäni Ribat da Arrifana, joka on aikoinaan ollut muslimien linnoitus Portugalin rannikolla, oli niin kaunis paikka luonnon osalta ja vitsit se rantakallio ja meri! Mieletön paikka.

Tämä jäi nyt todella pintapuoliseksi "matkapostaukseksi" Portugalista, mutta annetaan kuvien puhua puolestaan. Ensi kerralta sitten runsaammin matkavinkkejä! 😉

Ihanaa sunnuntain jatkoa!

1. ja 5. kuva Adriana Pereira

Saako treenistä pitää taukoa ilman huonoa omatuntoa?

keskiviikko 8. tammikuuta 2020

Hyi hemmetti mikä lihaskipu alakropassa! Tekisi mieli sanoa, etten varmana enää koskaan mene salille, mutta niin se vaan on kohta taas aika vaihtaa salivaatteet päälle ja suunnata salille. Olen vuosia saanut hyvin pidettyä treenimotivaation yllä ja harvemmin on tullut muun kuin sairastumisen takia yli parin viikon taukoa liikunnasta. Nyt olin kunnolla treenaamatta kuukauden verran ja tauon todellakin huomaa. Eipä ole hetkeen tullut tällaisia lihaskipuja treenin jälkeen!

Liikunta olisi hyvä pitää osana arkea ja mitä säännöllisempää se on, sen parempi. Kaikkihan tuon tietää ja itse vuosia säännöllisesti treenanneena tiedän kuinka hyvän fiiliksen treeni tuo. Kuitenkin jostain syystä loppuvuotta kohden mentäessä treenaaminen alkoi tökkiä. Olo alkoi tuntua jo marraskuussa väsyneeltä ja sellaiselta, että olenko tulossa kipeäksi vai ei. Tällöin totta kai on parempi skipata treeni ja levätä edes se ilta, mutta vähitellen treenitauko vain venyi ja venyi. Ehkä aloin hiljalleen uskottelemaan kipeää oloa itselleni, koska liikkuminen ei kiinnostanut eikä treenille lähtemiseen vain ollut energiaa. Aluksi tunsin pientä morkkista treenien skippailusta, mutta lopulta osasin olla itselleni armollinen ja olla välittämättä. Monena vuotena olen käynyt jouluaaton aamuna salilla, mutten tänä vuonna. Pääsin yli siitäkin, että pitäisi mennä jouluaaton jälkeen "kuluttamaan" herkuttelun myötä tulleet kalorit tai sen ajatuksen, että pitäisi nyt treenata, koska tulee joulun ja vuodenvaihteen aikana myös herkuteltuakin. Aluksi ajattelin palata treenin pariin jo viime viikolla, mutta menin salille vasta maanantaina. Annoin itselleni aikaa ja menin vasta, kun oikeasti halusin sitä.

Tänään aamulla mietin sitä, miten vielä muutama vuosi sitten sain itseni pöyräillen salille ihan järkyttävässä kaatosateessa. Asuessani Hollannissa meni treenaaminen usein kaiken edelle, en omistanut autoa ja salimatka oli noin neljä kilometriä. Aika monet kerrat lähdin kaatosateesta huolimatta fillarille salille, kun taas tänään aamulla en saanut itseäni aamutreenille, koska ulkona oli hieman inhottava sää. Aluksi kauhistuin kuinka selkärangaton minusta on tullut, mutta toisena hetkenä olin ylpeä itsestäni. Se treenaaminen ei olekaan minulle enää maailman tärkein asia ja on ihan ok skipata tai siirtää treeni - oli sitten kipeä, huono sää tai muuten vaan ei huvita.

Treenin tulee tukea hyvinvointiamme, ei huonontaa sitä. Puolikuntoisena ei ole pakko raaha itseä treenille, koska nyt vain sattuu olemaan treenipäivä eikä periaatteessa ole kunnolla kipeä. Treenille ei ole pakko mennä, vaikkei olisi mitään kunnollista syytä, mutta ei vain satu sittenkään huvittamaan. Treenin voi skipata, vaikka olisi jo aamulla pukenut treenivaatteet päälle motivoidakseen sinne lähtöä (okei myönnän, että tällöin skippaus on vaikeampaa, mutta nykyään pystyn senkin tekemään vaikka urheiluliivien turhaan pukeminen ja riisuminen on maailman ärsyttävin juttu 😃). Treenaus ei ole elämämme ykkösprioriteetti, jos se on vain asia, jolla täytämme vapaa-aikaamme.

Tauko todellakin teki tehtävänsä ja nyt on jälleen täysin erilainen motivaatio liikuntaa kohtaan. Olen hieman pallotellut, jos treenaisi hetken hieman tavoitteellisemmin esimerkiksi treeniryhmässä, joka tapaa säännöllisesti tai ottaisi hetkeksi Personal Trainerin. Jotain uutta olisi kiva saada treenin saralle, mutta ehkä annan ajatusten muhia kevääseen, koska helmikuussa on edessä muutaman viikon tauko raskaasta liikunnasta. Nyt aion tämän tammikuun ja helmikuun alun vain keskittyä treenimotivaation ylläpitoon ja nautiskella siitä, ettei se salille meno olekaan enää suuri mörkö, joka enemmän vain aiheuttaa ahdistusta, kuin hyvinvointia.

En halua kannustaa ketään liikkumattomuuteen vaan päin vastoin liikkumaan silloin ja siten, kun ja silloin kun se tuntuu hyvältä ja tukee hyvinvointiamme. Liikuntaa ei tarvitse harrastaa nollasta tai tauon jälkeen tiukalla 30 päivän muodonmuutoksilla tai 4-jakoisella saliohjelmalla, vaan itseään kuunnellen, itselle hyvältä tuntuvalla tavalla. Toki pienet pakotuskeinot (kuten se valmiiksi treenivaatteiden pukeminen) voivat olla toisinaan hyvästä, mutta kaiken a ja o on sallivuus levon ja treenin välillä. On okei pitää taukoa liikunnasta pidempikin pätkä, jos mielemme ja kehomme kaipaa sitä, vaikkei toisaalta ole mitään pätevää syytä miksei liikkuisi. Kaikelle ei aina tarvitse olla syytä ja selitystä, vaan tärkeintä on voida hyvin. Joskus vaan kaikki muu on mukavampaa, kuin treenissä hikoilu. ❤️

Huh, tästä tuli aikamoinen ajatuksenvirta, mutta tällaisia fiiliksiä olen pallotellut mielessä viime päivinä. En edes uskalla oikolukea tätä tekstiä ennen julkaisua, jottei tee mieli vain deletoida kaikkea! Mutta toivon, että tämä tsemppasi teitä muitakin treenimotivaation kadottaneita tai niitä, joille treenien skippaus ei tunnu olevan vaihtoehto, vaikka mieli sanoisi täysin muuta.

ps. Kello tulikin jo seitsemän, kun sain tekstin valmiiksi ja kuvat julkaistua. Väsyttää ja pitkä päivä takana, joten skippaankin salin ja menen sinne huomenna, koska nyt vain koti houkuttelee enemmän!

Ihanaa ja hyvinvoivaa keskiviikko-iltaa sinne!

10 x viime vuoden luetuin postaus

maanantai 6. tammikuuta 2020

Halusin vielä hieman palata summaamaan viime vuotta ja jakaa viime vuoden luetuimmat postaukset. Viime vuoteen mahtui paljon ajatuksia, kasvamista ja aroista asioista puhumista. Kerroin paljon henkilökohtaisuuksia ja asioita, joista olin ollut hiljaa. Ja vau! Sain teiltä lukijoilta aivan ihania kommentteja, henkilökohtaisia viestejä ja palautetta. Ei ollut kovin suuri yllätys, että viime vuodelta luetuimmiksi postauksiksi nousi muutama erityisen henkilökohtaine teksti muun muassa itsetuhoisuudesta, hormonitoiminnastani ja suhtautumisesta ulkonäkööni.

Lisäksi viime vuodelta nousi luetuimpien joukkoon pari (ja melkeimpä vuoden ainutta 😃) sisustuspostausta, vertailuni Cloud Nine ja GHD-muotoilurautojen välillä, kokemukseni tatuoinnin poiston aloituksesta sekä rahajuttu. Alta löytyy nämä kymmenen vuoden 2019 luetuinta postausta sekä pienet otteet jokaisesta. Toivottavasti näiden joukosta löytyy mielenkiintoista luettavaa tälle loppiaispäivälle!

Miten elämäni muuttui, kun uskalsin päästää irti laihuudesta
"Se ei vain ollut minun keholleni sellainen paino, jossa olisin pysynyt pienellä vaivalla, enkä ole koskaan myöntänyt kenellekään, että kyseisissä mitoissa ja painossa pysyminen ei ollut minulle yksinkertaista. Kova itsekriittisyys kuitenkin sai minut ylläpitämään tuota painoa todella monen asian kustannuksella. Minulle liian matalan painon vuoksi muun muassa kuukautiseni olivat poissa yli neljä vuotta, pulssini oli todella matala, palelin jatkuvasti, nukuin aika huonosti ja henkisesti en voinut kovin hyvin. Vakuuttelin olevani onnellinen ja ettei rajoittunut ruokavalio haittaa minua, vaikka todellisuudessa pakkomielteeni tietyn painon sisällä pysymisestä oli todella vahingollista."

28m2 Punavuoressa
"Muutenkin oman kodin paljastaminen toi tosi ristiriitaiset olot. Haluanko julkaista kuvia omasta turvapaikastani. Näyttää teille missä nukun, syön, teen töitä ja oleskelen. Hassua, koska ikinä aikaisemmin tällaista fiilistä ei ole tullut. Ehkä siksi, että tällä kertaa kotini tuntuu minulle niin rakkaalta."

Pieni kerrostalon parveke ja parvekkeen sisustus
"Kuten muukin kodistani, myös parveke on sisustettu pääosin kierrätetyillä kaluisteilla ja sisustusesineillä."

10 suoraa kysymystä rahasta
"Raha merkitsee myös sitä, että voin elää stressittömämmin ja mukavammin, mutta en todellakaan suhtaudu siihen intohimoisesti tai pakkomielteisesti. Olen kiinnostunut taloudesta, mutten rikastumisesta."

Lapset, lapsettomuus, ilmastonmuutos ja yksin äidiksi
"Väestöennusteen perusteella on jollain tapaa ymmärrettävää, että vapaaehtoisesti lapsettomia pariskuntia kuumotellaan lapsien saamisesta, mutta miksi äidiksi tai isäksi tuleminen yksin on silti edelleen tabu? Lähtökohtaisesti kuitenkin oletan, että suurin osa lapsista, joka syntyy ysin elävälle vanhemmalle, on erittäin haluttu ja toivottu."

Miltä tuntuu kun haluaa kuolla
"Minua pelottaa kirjoittaa tämä ja antaa kasvot vakavalle masennukselle, joka on vaatinut nuorisopsykiatrista osastohoitoa. Syy, miksen käynyt normaalisti ensimmäistä lukiovuottani johtui siitä, että jouduin ensimmäisen lukiovuoteni syksyllä akuuttilähetteellä osastohoitoon kriittisen masennuksen ja itsetuhoisuuden vuoksi. Itsetuhoisuuteni ei ole ikinä ollut näkyvää, kuten viiltelyä, vaan se liittyi ainaostaan toiveeseen kuolla."

Sisäisesti kaunis, mutta silti riittämätön?
"Kemiat, niin ystävyys- kuin romanttisissakin suhteissa, ovat minulle todella tärkeitä ja kemia ja jopa kaverillinen vetovoima on se, joka merkitsee minulle aivan älyttömästi ihmissuhteissa. Vuosien myötä lähimmät ihmiset ovat olleet minulle aina niitä, jotka saavat minut pysähtymään siihen hetkeen ja joiden seurassa voin olla ajattelematta mitään. Etenkään ulkonäköäni."

Kadun tatuointiani - tatuoinnin poisto laserilla
"Aina puhutaan, että tatuointia tulee harkita pitkään ja se tulee olemaan ikuinen. Tämä on totta, mutta on täysin inhimillistä alkaa katumaan tatuointia, vaikka se olisi ollut joskus harkittu ja paljon pidetty. Olenhan minäkin pitänyt tästä tatuoinnista joskus, mutta en enää. Mieli muuttuu ja onneksi tatuoinnin poistaminen on mahdollista."

Hormonien ja halujen paluu - vihdoin!
"Vasta kevään aikana aloin miettimään enemmän syitä seksuaaliseen haluttomuuteeni. Luonnollisesti se, ettei hormonitasapainoni ollut normaali, saattoi olla suuri tekijä siihen, ettei haluja vain löytynyt. Mitä enemmän aloin miettimään asiaa, koin, että myös epämukavuus omassa elämässä ja kehossa oli todella iso tekijä haluttomuudelle. Käytin elämässäni todella paljon energiaa epäkohtiin ja oli todella vaikea löytää sitä oikeaa fiilistä."

GHD vai Cloud Nine - Kumman ostaisin?
"Muistan ghd:ta hankkiessani miettineeni pitkään Cloud Ninen* ja ghd:n välillä päätyen kuitenkin jälkimmäiseen oikeastaan vain siitä syystä, että olin varma sen toimivuudesta. Olihan se ollut markkinoilla jo kauan."

Kuvat Joanna Suomalainen
Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela