Tunti alkoi kiinnittƤmƤllƤ remmit pylvƤisiin ja sen jƤlkeen tehtiin lƤmmittelynƤ muutamaa koko kroppaa hyvin haastavaa liikettƤ. MƤhƤn olin ihan hukassa, mutta sain ohjaajalta paljon apua liikeradoissa lƤpi tunnin. Kannattaa aina rohkeasti muistaa kertoa tunnin ohjaajalle, jos on ensikertalainen. Olo oli kyllƤ ensimmƤiset 10min sama kuin norsulla posliinikaupassa :-D Mulla on vielƤ todella huono koordinaatiokyky ja tasapaino niin sai aivotoimintaakin ihan kunnolla tehdƤ, ettƤ tajusi miten liikkeet menee. Onneksi pikku hiljaa homma alkoi sujumaan ja lopputunti meni ihan kivasti. Tosin eipƤ se urheilu aina niin vakavaa saa olla ja aika huvittava nƤky olin joissakin liikkeissƤ, kun vilkaisin itseƤni peilistƤ :-D
TRX oli treeninƤ aika rankka ja syvƤt vatsalihakset oli koko tunnin kƤytƶssƤ. Varsinkin lopun vatsalihasliikkeet oli ihan tappoa. Sivuhoover nilkat remmeissƤ roikkuen, ai vitsit! LisƤksi yksi itselle super haastava liike tasapainon lƶytƤmisen kannalta oli yhden jalan kyykky, jossa takajalka oli remmissƤ kiinni. Ainakin lƶysin kropastani tunnin aikana uusia lihaksia ja voi huomenna lihakset ilmoitella olemassaolostaan saadessaan tƤnƤƤn uusia ƤrsykkeitƤ :-) Kaloreita kului 55min tunnin aikana sykemittarin mukaan noin 360kcal(+jƤlkipoltto) ja keskisyke koko tunnilta oli 136. Eli oikein hyvƤƤ rasvanpolttotreeniƤ. Tosin nyt olin ensikertalainen ja tunnista osa meni ohjausta odotellessa ja liikkeitƤ haeskellessa, joten tulevaisuudessa treeni tulee varmasti olemaan paljon tehokkaampi kun osaa vƤhƤn perusteita.
Kaiken kaikkiaan TRX oli todella kivaa ja tunti meni nopeasti. Olen meinaan henkilƶkohtaisesti nykyƤƤn todella huono kƤymƤƤn ryhmƤliikuntatunneilla spinningiƤ lukuunottamatta, koska en tykkƤƤ yhtƤƤn mistƤƤn stepeistƤ, zumbista yms. Body pumpissa kƤvin joskus muinoin, mutta ei sekƤƤn enƤƤ iske. TRX:ƤssƤ haluan kyllƤ kƤydƤ vielƤ uudestaankin ja nyt varsinkin kun vuoden vaihteen jƤlkeen kesƤƤn asti on viikonloput vapaita, kerkeƤƤ kƤydƤ myƶs viikonloppuisin ohjatuilla tunneilla :-)
Yhteistyƶsalillani Fit24 Villatehtaalla TRX-tunteja on tƤmƤn ryhmƤliikunta-aikataulun mukaan keskiviikkoisin klo 18:15-19:10 sekƤ lauantaisin klo 11-11:55.
Onko teille jollekin TRX tuttu treenimuoto? EntƤ oliko tƤllƤinen treenitesti-postaus ihan tyhmƤ? :-)
Nyt kƤperryn hetkeksi sohvalle, ennekuin pitƤƤ alkaa laittautumaan ja pakkailemaan. MeillƤ on tƤnƤƤn Vilan pikkujoulut Turussa, jonne lƤhdetƤƤn ajelemaan kuudelta illalla ja me HyvinkƤƤn liikkeen tytƶt yƶvytƤƤn hotellissa (hotelliaamiaista odotellessa), joten pitƤƤ vƤhƤn tavaroitakin ottaa mukaan. LisƤksi olin vapaaehtoinen ja menen huomenna suoraan Turusta tƶihin klo 12, joten rauhallinen ilta tulossa. EipƤ tosin yhtƤƤn tekisikƤƤn mieli lƤhteƤ katsastamaan Turun yƶelƤmƤƤ tai juoda, joten lasillinen tai pari viiniƤ saa riittƤƤ ja illallisen jƤlkeen hotellilakanoihin nukkumaan :-) Mulla on teille huomiseksi ajastettu yksi postaus, joten "livenƤ" palaillaan sitten ensi viikolla. Ja voi apua, huomenna on jo ensimmƤinen joulukuuta!