Slider

Minun 2020

maanantai 28. joulukuuta 2020

Muutama hassu päivä vuotta 2020 jäljellä. Tämä vuosi on ollut maailmanlaajuisesti erilainen, paikoittain myös raskas, ja olemme joutuneet opettelemaan paljon uutta - pysähtymään, tekemään kompromisseja yhteisen hyvän vuoksi ja muuttamaan tapojamme. On ollut pakko toimia toisin, jotta voimme vielä joskus palata siihen, mitä meidän normaali on ollut. Vapaus matkustaa, nähdä ihmisten kasvot ilman maskeja ja olla fyysisesti yhdessä ilman epävarmuutta. Tuskin tulemme palaamaan koskaan täysin samaan, kuin millaista esimerkiksi 365 päivää sitten oli, mutta parempaa päin ollaan menossa. Kohti uutta normaalimpaa ja vapaampaa normaalia.

Mitä minulle jäi käteen vuodesta 2020? Paljon muistoja, kriittisemmän itsereflektion oppiminen ja taito kuunnella enemmän omaa tahtoani. Olen oppinut kieltäytymään, vaatimaan enemmän ja löytämään tasapainon muun muassa työn ja vapaa-ajan välille. Tänä vuonna olen joutunut tekemään paljon töitä, mutta se ei ole tuntunut liian raskaalta ja henkisesti väsyttävältä, kuten muutamana viime vuonna. Kokonaisuudessa elämässä on ollut läpi vuoden hyvä tasapaino, enkä ole ollut missään vaiheessa hukassa sen kanssa, mitä haluan tehdä, missä haluan olla ja missä tulen olemaan ensi vuonna. Tässä ja nyt on edelleen hyvä ja tulee olemaan ensi vuonnakin.


Suurin ja tärkein asia, jonka 2020 antoi minulle, on ollut ystävyys ja ihmissuhteet. Olin pitkään hukassa siitä, millaisia ihmisiä haluan elämääni ja jouduin hakemaan paikkaani. Vietin paljon yksin, koska en tiennyt viekö ympärilläni olevien ihmisten kanssa viettämäni aika minulta enemmän, kuin antaa. Paikoittain ystävyys on aikaisempina vuosina tuntunut työläältä ja koin vahvaa introverttiutta. Oli vaikea vaatia tasapuolista kohtelua muilta, kun ei ollut oikein varma mitä itse haluaa. Viimeisen 12 kuukauden aikana elämääni on tullut paljon hyvää. Ystävyyttä ja läheisyyttä, joka ei vie minulta mitään. Ihmissuhteita, joiden eteen olen valmis tekemään kaikkeni ja joita en halua laiminlyödä. Tuntuu hyvältä, kun ympärillä ei ole ketään, joka tavoittelee omaa etua muiden kustannuksella. Olen itse luonteeltani aika vaativa ja epäkunnioittavissa ihmissuhteissa vaikea, jolloin huono tapani on alkaa jyräämään muita ihmisiä ja hakemaan omaa hyötyä. Vähän sellaista silmä silmästä, hammas hampaasta meininkiä, joka ei anna yhtään kellekään mitään. Normaalisti taas olen täysin päinvastainen ja valmis tekemään mitä tahansa muiden eteen. Valmis luopumaan omastani ja tekemään kompromisseja. Joskus ehkä vähän liiankin kiltti, mutta pidän itsestäni enemmän sellaisena ja jollainen voin olla, kun ympärilläni on hyviä tyyppejä.

Tänä vuonna en päästäyt irti ihmisistä, vaan sain niitä elämääni. Tämän vuoden aikana koen kasvaneeni paljon ihmisenä ja samalla oppinut elämään itselleni. Tekemään valintoja ja asioita, joita haluan. Sen myötä olen ollut parempi ihminen myös muille ja pystynyt tasapainoisiin ihmissuhteisiin. Pystynyt käsittelemään tunteitani ja puhumaan niistä välillä vähän liiankin avoimesti. Toisaalta taas en ole menettänyt yhtään mitään näyttämällä rehellisesti tunteeni ja puhumalla mitä tunnen. Päin vastoin olen vuoden aikana saanut paljon enemmän ja välttänyt pettymyksiä. Huomannut, jos olen itse rehellinen ja avoin, on se reflektoitunut muista myös takaisin.

Minulle vuosi 2020 on ollut yksi elämäni parhaista. Koko vuoden on ollut todella hauskaa ja olen ollut rentoutuneempi, kuin koskaan. Pitänyt kivaa, elänyt kuin viimeistä päivää, tehnyt tyhmiä ja todella tyhmiä asioita, mutta pitänyt silti korttitalon kasassa ja pyörittänyt arkea mallikkaasti. Käynyt toteuttamassa vuosien haaveeni Istanbulissa, lentänyt ihastuksen perässä Rovaniemelle, juhlinut aamuun asti, ollut spontaani ja nauranut enemmän kuin koskaan. Ollut onnellinen ja se ihminen, jollasiesta pidän itsestäni.

Olen heivannut menemään monia rajoituksia, joiden kanssa elin vuosia. Ollut vaatimatta liikaa itseltäni, mutta silti unelmoinut monista asioista, mutta joiden hetki ei ole juuri nyt. Tavannut syksyllä täysin yllättäen ihmisen, joka tekee minut onnelliseksi ja jonka kanssa olo on rauhallinen. Jonkun, jonka vuoksi muutama pieleen mennyt ja peruuntunut asia ei ole harmittanut - päinvastoin saanut minut entistä vakuuttuneemmaksi, että kaikella on meidän elämässä oma ajoituksensa. Vitsit.

Tasan vuosi sitten ajattelin tämän vuoden olevan täysin erilainen. Luulin olevani intohimisempi työtä kohtaan, ajattelin viettäväni suurimman osan vuodesta ulkomailla yksin, luulin asuvani edelleen Punavuoressa ja ajattelin hakevani omaa paikkaani. Kuukausien myötä suunnitelma suunnitelman jälkeen lähti kaatumaan, mutta tilalle tulikin kaikkea mitä oikeasti tarvitsin. Myötätuntoa itseä kohtaan, kyky rentoutua ja olla, havahtuminen siihen, että minulla on suurin osa ympärilläni, jota oikeasti tarvitsen. Pienet asiat saivat minut arvostamaan omaa arkeani ja ennen kaikkea itseäni. Vuoden päätteeksi pystyn taputtamaan itseäni olalle ja sanomaan olevani ylpeä itsestäni. Selvisin tästä vuodesta, joka on monelle muulle tuonut paljon epävarmuutta ja murheita.

Lähden  vuoteen 2021 todella hyvin mielin, vaikka tätä vuotta tulee omalla tavallaan ikävä. Onneksi tuleva vuosi voi aina olla tätäkin hauskempi!

Ihania vuoden viimeisiä päiviä! ❤️

Miten hyväksyä oma vartalo?

perjantai 4. joulukuuta 2020

Kaupallinen yhteistyö Vita Liberata

Yhtään liioittelematta pystyn sanomaan olleeni suurimman osan elämästäni epätyytyväinen kehooni. Päälimmäinen tunne on ollut, että olen jatkuvasti epäsopiva - liian lihava, liian paksu, liian lihakseton, liian muodoton, liian rasvainen. Olen tuntenut oman kehoni olevan ruma ja sen kautta tuntenut koko olemukseni epämiellyttäväksi, enkä ole pystynyt hyväksymään itseäni.

Olen aina halunnut olla tyytyväinen itseeni ja elää elämää ilman, että määrittelen ihmisyyteni kehoni ulkomuodon kautta. Varmasti kaikki toivoo, että suhde omaan kehoon olisi tasapainoinen ja tärkeintä olisi, että se on terve, toimiva ja jaksamme arjessa. Olla kokonaisvaltaisesti toimiva ja eheä, mutta jos on pienestä lähtien oppinut moittimaan itseään, on vaikea kääntää kelkkaa.


Voiko koskaan oppia hyväksymään oman vartalonsa, jos on vihannut sitä lähes koko ikänsä? Kyllä voi, mutta se vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja halua saavuttaa positiivinen kehonkuva. Kehomme muuttuu jatkuvasti ja erityisesti naisilla muutokset voivat olla suuriakin pienen ajan sisällä. Miettikää vaikka raskautta ja kaikkea sitä, mitä keho kokee vain yhdeksän kuukauden aikana. Naiseudessa oman vartalon hyväksynnän joutuu aloittamaan monta kertaa uudestaan. On opittava hyväksymään se, että meidän keho on oma henkilökohtainen tarinamme, jonka kerronnasta päätämme me.

Nykyään hyväksyn vartaloni, mutta en sanoisi rakastavani sitä. Eikä edes tarvitse. Riittää, kun olemme hyviä kavereita ja sellaisissa väleissä, että kestämme toisiamme. Hyväksyin oman vartaloni oikeastaan vasta viimeisen vuoden aikana, jota ennen piti tehdä paljon työtä mielen kanssa ja oppia tuntemaan oma keho. Opetella, mikä määrä ruokaa ja millainen ruoka saa kehoni voimaan hyvin, miten vartaloni muuttuu esimerkiksi kuukautiskierron aikana, mikä määrä liikuntaa on riittävästi, muttei liikaa. Löytää se sweet spot, jossa mieli ja keho voi hyvin ja mennä syvälle siihen, miksi ei pidä omasta vartalosta. On myös hyväksyttävä se, että aina on hyviä ja huonoja päiviä, joita saakin olla. Olemmehan me vain ihmisiä.

En poissulje sitä, ettei vartaloni hyväksyntään vaikuttaisi ulkonäölliset asiat, mutta ulkokuori ei saisi olla ainoa syy, miksi arvostaa omaa vartaloaan. Kuitenkin yksi iso tekijä minulla oman vartalon hyväksyntään on ollut fuskaaminen. Kyllä, fuskaan itseäni näyttämään paremmalta. Koen olevani itsevarmempi ja enemmän sinut vartaloni kanssa ruskettuneena, jonka takia käytän ympäri vuoden itseruskettavaa. Rusketus imartelee vartaloani, joten miksen hyödyntäisi tätä pientä kikkaa, jotta hyväksyn paremmin vartaloni. Itseruskettava on kuitenkin se terveellisin vaihtoehto nauttia ympärivuotisesta päivetyksestä.

Itseruskettavissa olen luottanut jo vuosia Vita Liberataan, jonka tuotteet ovat herkällekin iholle sopivia, koska ne ovat hajusteettomia, alkoholittomia ja parabeenittomia. Lisäksi Vita Liberatan tuotteiden raaka-aineiden koostumus on jopa 80-90%:sti orgaanista alkuperää ja Vita Liberata on kokonaisuudessaan vegaaninen ja eläinkokeeton tuotesarja.

Suosikkejani Vita Liberatan tuotteista ovat intensiivisen rusketuksen antavat mousset, kuten karttaväritön Invisi Foaming Tan Water, sävytetty Fabulous Tinted Mousse sekä pitkäkestoisimman rusketuksen antava pHenomenal Mousse. Levityskertojen välissä käytän rusketuksen kestävyyden ylläpitoon Fabulous Untinted Gradual Lotionia, joka ruskettaa ihoa asteittain, mutta kosteuttaa ihoa kosteusvoiteen tavoin. Ihon huolellinen kosteutus onkin todella tärkeää, jotta rusketuksesta tulee tasainen ja se pysyy mahdollisimman pitkään iholla!

Koska itseruskettavat ovat kuuluneet viikottaiseen kauneusrutiiniini, haluan jakaa teille vinkit itseruskettavien käyttöön. Näillä vinkeillä rusketuksesta tulee luonnollinen, tasainen ja pitkäkestoinen.

1. Puhdista, kuori, sheivaa ja kuivaa
Mutta älä juuri ennen itseruskettavan levitystä! Karvanpoisto olisi hyvä tehdä noin vuorokausi ennen itseruskettavan levitystä ja myös muut valmistelut, kuten suihku ja kuorinta olisi hyvä tehdä ainakin neljä tuntia ennen itseruskettavan levitystä, jotta lopputulos olisi mahdollisimman luonnollinen ja kestävä. Itseruskettava tulee levittää puhtaalle iholle, jolla ei ole muuta kosmetiikkaa.

2. Valitse oikea tuote
Jos ihosi on todella kuiva, kannattaa valita voidemaiden tuote. Jos taas haluat intensiivisemmän rusketuksen, valitse mousse. Jos levität itseruskettavan kasvoille, huomioi, että tuote sopii myös siihen tai valitse kasvoille tarkoitettu tuote, kuten Vita Liberata Self Tanning Anti Age Serum.

3. Käytä levityskinnasta

Levityskintaan avulla levitys onnistuu tasaisesti, kun sen tekee napakoin pyörivin liikkein. Suosikkini on Vita Liberata Gold Tanning Mitt, joka suojaa myös kämmenselän ja kinnas on todella kestävä. Ps. Muistathan pestä kintaan jokaisen käyttökerran jälkeen miedolla saippualla.

4. Kosteuta vartalon kuivat kohdat ennen itseruskettavan levitystä
Jotta ihon kuivat alueet eivät ylirusketu, ne suojataan esimerkiksi Vita Liberatan Moisture Boost -voiteella. Kannattaa suojata kämmenet, jalkaterät, polvet sekä kyynärpäät, joihin rusketus tarraa usein tummemmin.

5. Huuhtele itseruskettava pois viileällä vedellä
Kuumat suihkut avaavat ihohuokosia, jolloin itseruskettava ei säily iholla niin hyvin. Tästä syystä itseruskettava kannattaa huuhdella pelkällä viileällä vedellä vaikutusajan jälkeen.

6. Ylläpidä rusketusta runsaalla kosteutuksella

Kosteuta, kosteuta, kosteuta! Runsas ihon kosteutus lukitsee sävyn ihoon, jolloin rusketus säilyy paremmin iholla. Sävyä saa myös ylläpidettyä paremmin tai tarvittaessa hieman syvennettyä asteittain päivettävillä tuotteilla. Vita Liberatalta löytyy huipput tuotteet kosteutukseen ja asteittain päivettämiseen!

Toivottavasti näistä vinkeistä itseruskettavan käyttöön oli apua ja alkupään teksti sai teidät suhtautumaan vartaloonne edes hieman lempeämmin ❤️

10 kysymystä joulusta

tiistai 1. joulukuuta 2020

Hei ihanaa joulukuuta! Nyt kun kuukausi on kääntynyt jouluun, voin vihdoin vastata tähän säätelemääni 10 kysymystä joulusta- haasteeseen 😄


1. Suosikkijouluherkku?
Laatikot, rosolli ja isoäidin tekemä luumucharlotta ovat niitä, joita odotan aina eniten 😍


2. Mikä on lempijoulukauppasi?
Jaa a. Minulla ei varmaan edes ole tällaista, mutta tykkään hankkia ne vähät joululahjat, joita hankimme perheen kanssa, pienemmistä putiikeista. Ullanlinnassa ja Punavuoressa on kaikkia ihania!

3. Miten koristelet kotia jouluun?
Tällä hetkellä kodista löytyy yksi Amaryllis ja senkin sain. Olen kahden vaiheilla hankkisinko ensimmäisen joulukuusen kotiin tai laittaisinko jouluvaloja, mutta asia on vielä harkinnan päällä. Mutta nautin kyllä, kun muualla on laitettu joulu kotiin!

4. Mieleenpainuvin saamasi joululahja?
En tiedä onko tämä vähän tyhmä, mutta yksi oli matkarahaa Etelä-Afrikkaan. Kokonaisuudessaan se reissu oli minulle niin tärkeä ja toi hyviä muistoja, joten oli kiva, että perhe huomioi heti joulun jälkeen alkavan matkan. Materiaa harvemmin enää tämän ikäisenä tarvitsee.

5. Suosikkikaupunkisi joulun tunnelmointiin?
Suomesta Helsinki on todella kaunis jouluna. Tunnearvoltaan suosikkini taas on Mäntsälä, koska siellä on kotikoti.

6. Miten paketoit joululahjat?
Viime vuosina olen käyttänyt paljon kierrätysmateriaaleja, kuten sanomalehtiä ja kotoa löytyviä paperikasseja, naruksi paperi- tai juuttinarua ja se on siinä. Olen aika laiska paketoija...

7. Joulun paras soittolista?
Joku Spotifyn valmis lista, jossa on iloisia joululauluja. Tylsä vastaus 😄

8. Jouluelokuva, joka on pakko katsoa joka vuosi?
En ole mikään kova jouluelokuvien fiilistelijä, mutta puolivahingossa ensimmäinen Yksin kotona tulee lähes joka vuosi katsottua. Saa suositella hyviä joululeffoja! ✌️

9. Osallistutko joihinkin hyväntekeväisyystempauksiin jouluna?
Viime vuosina olen tehny joka joulukuu Planille, Solidaarisuudelle ja MIELI ry:lle suuremman kertalahjoituksen.

10. Mitkä ovat joulun ajan suosikkiperinteitä?
Jouluaaton yhdessäolo, syöminen pitkän kaavan kautta ja nykyään myös lahjojen jako, koska jouluaaton porukka on täydentynyt pienemmillä lapsilla. Kaiken kaikkiaan koko jouluaatto ja joulun pyhät ovat ihan parasta. Ehdottomasti vuoden parhaita päiviä ❤️
Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela