Slider

3 x Syntisen hyvä vegaaniherkku / PULS Nutrition Cocoshake

sunnuntai 30. kesäkuuta 2019

Kaupallinen yhteistyö PULS Nutrition

Voi vitsit. Tänä viikonloppuna olen ollut niin kesälomafiiliksissä ja ottanut rennosti. Oikeastaan koko viikko on ollut ihan mahtava ja perjantaina alkanut kesäloma tuntui todellakin ansaitulta. Nyt ladataan akkuja syksyä varten, nautitaan kesästä ja loman kiireettömyydestä. Lomalla yksi tärkeimmistä asioista minulle on aina ihan ehdottomasti kiireettömät aamut, jolloin saan aivan rauhassa valmistautua päivään, juoda aamukahvini rauhassa ja syödä aamupalaksi jotain muuta, kuin kiireessä ensimmäisenä aamupalaksi kelpaava asia, joka tarttuu käteen jääkaapista. Pitkät aamut ja erityisesti pitkään nautittu, jopa tunnin tai parin, aamupalahetki on vain ihan parasta - nautti hetkestä sitten yksin tai seurassa.

Pakko kuitenkin myöntää, että vaikka rakastan aamupaloja ja erityisesti niitä aamujen ensimmäisiä tunteja, tulee harvemmin tehtyä mitään erikoista aamupalaa ja sen sijaan kipaisen aamupalalle kahvilaan tai sovin aamupalatreffit kaverin kanssa. Aina tulee kuitenkin päiviä, jolloin haluaa syödä sen spesiaalin aamupalan kotona kaikessa rauhassa.

Loman alun kunniaksi sunnuntaini alkoi mielettömän herkullisella, makealla aamupalalla. Olin ennakoinut aamulaiskuuttani ja valmistanut aamupalamenuni valmiiksi jo edellisenä päivänä: vegaanista chiavanukasta, proteiinipitoinen kerrosvanukas, sesonkimarjoja ja vegaanisia jäätelöitä. Ja kyllä, jäätelö on kesäisin täysin sallittu aamupala! Varsinkin, kun se on valmistettu terveellisistä, vähäsokerisista raaka-aineista.

Kotimainen PULS Nutrition toi markkinoille täysin vegaanisen, kasviproteiinia runsaasti sisältävät proteiinipirtelöt, joissa ei ole lähes lainkaan sokeria. Lämpimässä säilyvät proteiinipirtelöt ovat mainioita eväitä ja välipaloja, mutta itse hyödynnän mielelläni proteiinipitoisia valmisteita myös muissa resepteissä. Kasvissyöjänä ja ainoastaan kasviproteiinia suosivana on toisinaan todella vaikea lisätä proteiinia makeisiin ruokiin, kuten chiavanukkaaseen, ilman jauhoisuutta. PULS Nutritionin uudet kookosmaitopohjaiset Cocoshake-proteiinipirtelöt ovat ihan mahtavia sellaisenaan, mutta myös muun muassa smoothieiden tai chiavanukkaan pohjiksi. Cocoshake-proteiinipirtelöissä on pullollisessa 15g kasviproteiinia (herneproteiini) ja makuina on saatavilla raikas ananas sekä täyteläinen suklaa.

Vaikka itse sanonkin, niin vitsit mitä silmänruokaa koko aamupalani oli! Kokkaustaidoiltani olen todellakin se, joka saa usein aikaiseksi jotain maukasta, mutta joka ei todellakaan näytä herkulliselta - ainakaan, jos kyseessä on suolaiset ruoat. Makeat ruoat ovat sentään hieman armollisempia ja kauniisti katettuna annokset ravitsevat sekä kroppaa, että sielua. Lähdin hyödyntämään Cocoshake-proteiinipirtelöitä jokaisessa reseptissä, jolloin sain lisättyä annoksiin keholle tärkeää proteiinia. Kaikki annokset vaativat aikaa tekeytyäkseen, joten suosittelen valmistamaan kaikki aamupalaa varten edellisenä päivänä. Ja kaikkihan säilyvät vähintään vuorokauden-pari jääkaapissa hyvänä, joten kerralla voi valmistaa vaikka isompiakin annoksia, joista riittää jaettavaksi monelle tai itselle useamman kerran.

Kerrosherkku
1. kerros: Smoothieta
2. kerros: Chia-vanukasta
3. kerros: marjoja
4. Proteiini"vanukasta"

Valmista smoothie/käytä valmissmoothieta ja hyydytä se vegaanisen liivatteen, kuten vegegelin avulla. Kaada alin kerros isoon astiaa. Tee tämän jälkeen chia-vanukas sekoittamalla chian siemeniä, kookosmaitoa ja hunajaa erilliseen astiaan. Neljännen kerroksen vanukas valmistetaan hyydyttämällä omaan astiaan suklaan makuista PULS Nutritionin Cocoshakea. Kun kaikkien kerroksien raaka-aineet ovat hyytyneet tarpeeksi ja alin kerros kestää painoa, aloita kerrostaminen varovasti. Lisää yhdeksi kerrokseksi tuoreita marjoja. Viimeisenä koristele hedelmillä ja marjoilla sekä muilla haluamillasi lisukkeilla, kuten pähkinöillä.

Vegaaniset proteiinijäätelöt
PULS Nutrition Cocoshake Ananas-pirtelöä
PULS Nutrition Cocoshake Suklaa-pirtelöä
Hedelmäsosetta

Tee jäätelömuotin pohjalle ensimmäinen kerros ja anna kohmettua ilman jäätelötikkua. Kohmettumisen jälkeen lisää seuraava kerros ja toista kohmettuminen. Viimeisen kerroksen lisäämisen jälkeen laita jäätelötikku ja annan jäätelöiden tekeytyä pari-kolme tuntia.

Chia-vanukas kasviproteiinilla
Chian siemeniä
PULS Nutrition Cocoshake Ananas-pirtelöä
Marjoja ja kookoshiutaleita

Sekoita chian siemenet sekä Cocoshake astiaan ja anna tekeytyä ainakin vartti. Sekoita vanukasta tekeytymisen välissä. Ennen syömistä, lisää pinnalle marjat ja kookoshiutaleet. Pinnalle voi lisätä esimerkiksi PULS Nutritionin bite-proteiinipatukkaa, mutta tällöin annos ei ole vegaaninen.

Laittakaahan nämä reseptit kokeiluun ja suosittelen maistamaan Cocoshakeja myös sellaisinaan terveellisenä välipalana tai herkutteluna! PULS Nutritionin Cocoshake-tuotteita myyvät K- ja S-ryhmän suuremmat kaupat ja suositushinta 310ml tuotteelle on 2,49€.

Hormonien ja halujen paluu - vihdoin!

perjantai 28. kesäkuuta 2019

Kerroin vajaa vuosi sitten avoimesti seksihistoriastani sekä siitä, miten koin seksin ja seksuaalisuuteni. Oli iso kynnys kertoa, etten ollut vuosiin kokenut halua tai oikeastaan sen suurempaa kiinnostusta seksiin. Miellytyin kyllä ihmisistä, mutta kynnys itse seksiin nousi todella suureksi ja jopa ahdisti minua. Seksin tulee aina olla lähtöisin molempien halusta, eikä seksuaalisesti tarvitse todellakaan olla aktiivinen. Jokaisella on kuitenkin se oma tasonsa, kuinka paljon ja missä tilanteessa seksuaaliset halut nousevat. Sellainen suoranainen, lähes paasausta muistuttava seksuaalisuuden korostaminen mediassa ei mielestäni ole optimaalisin tapa ottaa puheeksi seksuaalisuus, varsinkaan naisten. Omasta kokemuksestani voin sanoa, että seksin yltiömäinen korostus muun muassa mediassa sai minut tuntemaan itseni riittämättömäksi ja mielessä pyöri miksen ole yhtä seksuaalinen, kuin ehkä kuuluisi.

Olen avoimesti kertonut vuosia kestäneestä kuukautisten puuttumisesta, hormonihäiriöistä ja viime kesänä mainitsemastani seksuaalisuudesta. Tällä hetkellä olen siitä onnekas, että hormonitoimintani on alkanut normalisoitua ja kuukautisenikin palasivat viime joulukuussa yli neljän vuoden poissaolon jälkeen. Kiertokin on nykyisin lähes normaali ja säännöllinen. Huh, tuntuu niin hyvältä, kun vihdoin vuosien hormoniongelmien kanssa kamppailun jäljiltä kroppa toimii normaalisti.

Minulle asennettiin muutamia vuosia sitten kuparikierukka, koska halusin luopua hormonaalisesta ehkäisystä. Kaiken kaikkiaan minun ja kuparikierukan yhteiselo meni oikein mallikkaasti, kunnes kuukautisten palaamisen myötä tammikuussa kierukka irtosi itsestään. Luulin ensiksi, ettei tuo voi olla mahdollista, mutta ilmeisesti muun muassa kuukupin käyttö voi poistaa kierukan paikoiltaan ja runsaiden kuukautisten aikana kierukka saattaa irrota. Aluksi ajattelin, että käyn gynekologilla ja asetan uuden kierukan, mutta päätin antaa olla. Minulla ei ollut mitään tarvetta jatkuvaan ehkäisyyn, eikä asettamisesta aiheutuva kipu houkutellut. Eli viimeisen puoli vuotta olen ollut ilman jatkuvaa ehkäisyä.

Vasta kevään aikana aloin miettimään enemmän syitä seksuaaliseen haluttomuuteeni. Luonnollisesti se, ettei hormonitasapainoni ollut normaali, saattoi olla suuri tekijä siihen, ettei haluja vain löytynyt. Mitä enemmän aloin miettimään asiaa, koin, että myös epämukavuus omassa elämässä ja kehossa oli todella iso tekijä haluttomuudelle. Käytin elämässäni todella paljon energiaa epäkohtiin ja oli todella vaikea löytää sitä oikeaa fiilistä. Mitä syvemmällä olin omassa epävarmuudessani, sitä suuremmaksi möröksi seksuaalisuus muuttui. Ajatuskin tilanteista, joka voisi ajaa seksiin, tuntui todella ahdistavalta. Jo viime kesänä kirjoitin, kuinka haluttomuus koetaan negatiivisena ja jopa omituisena asiana. Kärjistäen aina muka tulisi haluta, ellei taustalla ole esimerkiksi huono parisuhde, vakavat mielenterveysongelmat tai lääkitys. Äh, vihaan niin paljon näitä niin sanottuja normeja, kuinka meidän muka tulisi tuntea, haluta ja elää, koska se on "normaalia".

Rehellisesti olin ihan kauhuissani sinä iltana, kun yht äkkiä epämukavan tunteen myötä seisoin kylpyhuoneessani kierukka kädessäni, jonka olisi pitänyt olla jossain aivan muualla (pahoittelut yksityiskohdista!). Kuitenkin kierukan ulostulo oli oikea lottovoitto. En ollut halunnut myöntää itselleni, että olin kierukan aikana kärsinyt yhdyntäkivuista ja toisinaan kuparikierukan langat tekivät kipeää ja vaikka kävin kierukan ollessa paikoillaan useasti gynellä ja ultrassa, tuntui kierukka usein kivuliaalta seksin aikana. Häpesin sitä, ettei tuntunut hyvältä, josta syntyi kierre, että aloin stressaamaan seksiä. Niin outoa, että tajusin ja myönsin tämän itselleni vasta, kun tajusin kierukan ja yhdyntäkipujen olleen todella iso tekijä siihen, että seksihalut olivat kadonneet vuosiksi. Myös naisten alhaiset estrogeenitasot ohentavat limakalvoja, joka tekee monille yhdynnästä todella kivuliasta, koska limakalvot eivät kostu tarpeeksi. On muuten harmi, että liukuvoiteen käyttö on jollain tapaa häpeällistä ja monet miehet ilmeisesti kokee, ettei nainen haluaisi häntä tarpeeksi Ehei, se ei johdu todellakaan vain siitä, vaan taustalla voi olla juuri esimerkiksi naisen kehon hormonaaliset muutokset, jotka vaikuttavat limakalvojen kosteuteen.

Loppujen lopuksi haluttomuuteni oli todella monen asian summa. Tietenkin mielialani ja tyytymättömyys kehooni ja jonkinlainen epävarmuus siitä, mitä haluan elämälläni tehdä, olivat suuri tekijä, ettei seksi kiinnostanut. Kuitenkin taustalla oli myös todella paljon fyysisia syitä siihen, miksei seksi innostanut. Olen seksuaalisesti hieman "erityisherkkä" ja todella monet ulkoiset asiat vaikuttavat haluihini. Ihan jo huoneen lämpötila ja paikka yleisesti, oma vireystilani, mielialani ja tunne, millaista läheisyyttä haluan, vaikuttavat todella paljon seksihaluihini. Olen todella herkkä kaikkille fyysisesti epämukavalta tuntuviin tuntemuksiin ja ollessani tilassa tai mielentilassa, että joku ei nyt ole kohdallaan, ei yhtään mistään tule yhtään mitään. Tämä on toisaalta hieman harmi, koska menen myös makuuhuoneen puolella fiiliksen kanssa satasesta nollaan todella nopeasti, jos keksin, että joku nyt tuntuu vähän väärältä. Seksuaalisuus ei ole todellakaan yksinkertaista ja on hyvin hämmentävää, kuinka moni asia vaikuttaa haluihimme ja kuinka monen tekijän summa se on, että seksistä oikeasti nauttii. Seksielämästäni en kovin yksityiskohtaisesti halua avautua, mutta sanotaanko, että nyt, kun hormonitoimintani on normalisoitunut, minulla ei ole enää kuparikierukkaa ja selätin pahimman masennuskauden, on seksi jälleen sellaista, josta nautin ja koen myös halukkuutta aivan uudella tavalla. Tavalla, jota en ole kokenut todella moneen vuoteen.

Tämä aihe ei ollut mikään kaikista normaalein aihe tavalliseen lifestyle-blogiin, mutta halusin kuitenkin avata tätä aihetta, koska olen varma, että aivan varmasti lukijoista löytyy muitakin, joilla on samantyyppisiä kokemuksia liittyen haluihin ja yhdyntäkipuihin. Tämä kaikki on oikeasti niin normaalia. Seksi kokonaisuudessaan on normaalia ja tästä tulisi pystyä puhua ilman, että se koetaan pornoksi tai kiusalliseksi.

Minulla alkoi tänään tavallaan kesäloma ja kommentteihin vastaaminen laahaa pahasti perässä viime viikkojen työpuserruksen vuoksi. Pahoittelut siitä ja kommentoikaa edelleen, koska vastaan kyllä. ❤ Ihanaa kesäviikonloppua!

Seitsemän hieman omituista asiaa, joista pidän erityisen paljon

keskiviikko 26. kesäkuuta 2019

Moikka! Halusin pitkästä aikaa julkaista todella rennon postauksen. Vaikka viime aikoina moni postaus on ollut ajatuksenvirtaa, ovat ne aina jollain tapaa raskaita ja laittavat ajattelemaan. Joten nyt pidän pohdiskelevan luonteeni kurissa ja jaan piiiiitkästä aikaa vain ja ainoastaan kevyttä viihdettä. Lähes kaikkihan rakastavat paljastuksia ja arvostan todella paljon, jos joku paljastaa minulle omia outoja tapojaan tai mieltymyksiään. Tuossa vaiheessa koen, että minuun todellakin luotetaan ja usein juuri ne outoudet yhdistävät meitä - samalla tavalla, kuin yhtenevä maailmannäkemys tai yhteinen harrastus.

Mieleenihän tuli omia todella ällöttäviä mieltymyksiä, mutta jätetään ne toistaiseksi pimentoon! Sen sijaan jaan seitsemän omaa, ehkä ihan pikkuisen outoa juttua, joista pidän todella paljon. Ja hei, jos joku yhtään yhtyy näihin niin jättäkää kommenttia! 😊

Ketsuppi, erityisesti Felixin Sokeroimaton, on heikkouteni ja minua ihan oikeasti hieman hävettää, kuinka usein käyn ostamassa lähi K-Marketistani uuden kilon tönikän tuota herkkua. En ole sellainen tyyppi, joka syö kaiken ketsupilla. Päin vastoin käytän sitä aika harvoin ja kepu kuuluu dippailuun ja muun muassa tiettyihin makaroniruokiin. Mihin minulla sitten kuluu ketsuppia kilo parissa viikossa? Siihen, että rakastan kukkakaalista tehtyä muusia ja kuorrutan sen isolla määrällä ketsuppia. Ja tuo lempi ketsuppini on ihan sairaan hyvää myös sellaisenaan. Jos tekee jotain suolaista mieli, poikkean jääkaapille, pursotan ketsuppia sormelleni ja syön sen siitä suoraan. Niin parasta!

Puolialasti oleminen on kivaa ja usein olen kotona joko ylä- tai alaosattomissa, toisinaan teen esimerkiksi ruokaakin jopa täysin alasti. En pidä vaatteiden tunnusta kotona ja tämän takia pukeudun (tai siis puoliksi pukeudun) kotona aina todella mukaviin vaatteisiin. Mutta usein hengailen ihan tyytyväisenä täysin yläosattomissa kotishortsit jalassa. Super mukavaa!

Viileät ja nopeat suihkut ovat a) nopeita ja tehokkaita, b) säästävät energiaa ja c) virkistäviä. Kolme hyvää syytä viilentää suihkussa veden lämpötilaa ja siirtyä nopeisiin, viileisiin suihkuihin. Painavin syyni sille, että käyn vain viileissä suihkuissa ja usein suihkuni kestävät ilman hiustenpesua vain pari minuutia, johtuu siitä, että minulle tulee huono olo kuumassa suihkussa, vihaan sitä, kun kylpyhuone on kostea ja kuuma vesihöyrystä suihkujen jälkeen ja suihkussa käyminen on tylsää. Tämän takia vannon viileiden pikasuihkujen nimeen.

Äiti-influencereiden seuraaminen ja raskausvatsat ovat minun heikkous. Olenkin ollut viimeisen parin vuoden vauvabuumista oikein mielissäni ja sala-stalkkaan lukuisia Instagram-käyttäjiä, jotka ovat raskaana tai viettävät pienen lapsen äitiarkea. Minulla ei todellakaan ole vauvakuume, enkä edes haluaisi tällä hetkellä omaa lasta, mutta muiden raskauden ja äitiyden seuraaminen on todella koukuttavaa.

Korvien putsaaminen topsipuikolla on P A R A S T A! Tiedän, ettei tuota saisi tehdä, mutta kyllä te varmasi tiedätte, kuinka hyvältä se korvien kaivaminen topsipuikoilla tuntuu.

Imuroiminen on paras kotityö, jonka tiedän. Sain talvella pr-lahjana *Bosch Unlimited Serie 8 -varsi-imurin, enkä enää voisi elää ilman sitä. Olen aina pitänyt imuroimisesta ja jo vuosia olen imuroinut lähes päivittäin. Nykyisin, varsi-imurin hankkimisesta lähtien imurointi on lähtenyt hieman lapasesta ja kirjaimellisesti imuroin koko ajan - vähintään kolmesti päivässä. En pidä siitä, että lattioilla on jotain tuntemuksia, koska olen usein kotona paljain varpain, enkä myöskään halua nähdä pölyä tai likaa lattialla. Ja juuri tuolla minun imurilla imuroiminen on niin vaivatonta, että nykyään imuroin myös sohvani viikoittain ja joskus imuroin kaikkea aivan turhaakin ihan vain imuroimisen ilosta.


Kenkien käyttäminen ilman sukkia on juttu, johon siirryn heti, kun kelit sallivat paljain nilkoin ulkona olemisen. Vihaan, oikeasti vihaan, tavallisia sukkia ja niiden käyttämistä ja talvella olen kotona aina tossut tai villasukat jalassa, en koskaan tavissukat jalassa. Kesäisin taas sukat tulee laitettua jalkaan lähinnä vain salille, mutta muuten käytän kaikkia kenkiäni maihareista tennareihin ilman sukkia. Tiedän, että sukat pitäisivät kengät puhtaampina sisältä, mutta yök. Sukat vaan tuntuvat niin inhottavilta. Olen aika herkkä kaikkien tuntemusten suhteen, joka varmaan ilmeni jo tuossa ilman vaatteita olemisessa ja imurointineuroosissa! 😄


Sellaiset seitsemän kepeää outoutta tällä kertaa. Kait joku voi yhtyä edes yhteen?!?

Meidän juhannus ja ajatuksia kiitollisuudesta

sunnuntai 23. kesäkuuta 2019

Toivottavasti teillä kaikilla oli kiva juhannus! Palailin jo lauantaina illalla mökiltä kotiin ja vitsit tänään on ollut kiva viettää rauhallista päivää hiljaisessa kaupungissa. Päivällä pyörähdin keskustassa ja illemmalla tulin tekemään tämän postauksen Birgittaan. Muuten päivä meni itsekseen pyykätessä, kuvia muokatessa ja ihan vain nautiskellen kiireettömästä päivästä. Ensi viikko tulee olemaan aikamoinen puristus ennen kesälomaa, joten juhannus ja kevyemmät kolme päivää tulivat todella tarpeeseen.

Juhannuksen viettoon lähdimme vasta puolen päivän tienoilla ja matkalla mökillemme Kasnäsiin poikkesimme Tammisaaressa syömässä ja sieltä vielä Mathildedaliin katsomaan alpakoita sekä käymään ruukkikylässä. Siis vitsi olimme onnellisia alpakoista! Kokonainen niitty super söpöjä alpakoita, juhannus ja kesä. Voi juku. Olen edelleen ihan fiiliksissä niistä!

Juhannusaatto meni tosi rennosti. Pikkuveljeni tuli kavereineen mökille vasta myöhään illalla ja vietimme illan yhdessä syöden juustoja, jutellen, kuunnellen musiikkia ja rennosti oleskellen. Ei mitään ihmeellistä, mutta juuri tarpeeksi, enkä kaivannut yhtään mitään muuta iltaan. Ehkä ari juhannustaikaa olisi voinut tehdä ja käydä juhannussaunassa, mutta ne unohtuivat. Ensi vuonna sitten! Ja olin niin onnellinen nähdessäni, kuinka paljon koirani Lyyli nautti mökillä olosta ja siitä, että rapsuttajia oli joka suunnassa. Tekee varmasti koirallekin tosi hyvää päästä pois kaupungista ja kuljeskelemaan vapaana luonnossa.

Lauantaina emme oikeastaan tehneet mitään. Nukuimme syntisen pitkään ja päivän makoilimme tuulensuojassa ottamassa aurinkoa ja lukemassa lehtiä. Myöhemmin, kun jaksoi nouta, teimme ruokaa ja melkein heti sen jälkeen lähdimme ajamaan takaisin Helsinkiin. Olisin todellakin voinut jäädä vielä yöksi tai pariksi, mutta heinäkuussa sitten. Ei tämä kotiin palaaminenkaan ollut yhtään hullumpaa, vaikka olikin poissa vain yhden yön!

Viikonloppuna minuun iski todella vahva kiitollisuuspuuska. Parin viikon aikana elämä on tuntunut niin hyvältä ja olen tutustunut ihan uusiin mahtaviin tyyppeihin. Olen saanut viettää juhannuksen parhaan ystäväni kanssa sekä pikkuveljeni ja hänen tyttöystävän ja kavereiden kanssa. Meillä on nuorimman veljeni kanssa yhdeksän vuotta ikäeroa, mutta olemme silti todella läheisiä. Perheen ainoana tyttönä olen aina ollut hieman ulkopuolinen vanhempien sisarusteni kanssa, mutta kahden nuorimmaisen veljeni kanssa olen kaikista läheisin. Tästä olen ollut todella onnellinen, koska on ollut ihana tsempata heitä opiskelussa, antaa ainoastaan hyviä parisuhdeneuvoja naisen näkökulmasta ja nähdä, kuinka heistä on kasvanut ihan mahtavia nuoria miehiä, joilla on tavoitteita elämässä.

Sivuutan aina toisinaan sitä, kun nyt elämässäni on hetki, jolloin koen olevan valmis johonkin pysyvempään ja haluan rakentaa tulevaisuuttani Helsinkiin. Nyt tunnen olevani oikeasti aikuinen, joka ei kuitenkaan ota elämää liian vakavasti. Jos kaikukaipuu taas iskee tai ulkomailta esimerkiksi löytyisi syy, miksi jättäisin Suomen, se sitten vain tapahtuu. En halua poissulkea mitään elämästäni ja päättää, että elämäni olisi nyt täällä. Täällä on nyt hyvä ja koen, että haluan pysyä täällä, mutta koskaa ei tiedä.

Muutenkin arvostan tällä hetkellä todella paljon aivan yksinkertaisia asioita. Olen kiitollinen, että koen itseni onnelliseksi arjessa ja en käy jatkuvasti ylikierroksilla, koska haluaisin jotain uutta ja jotain muutosta elämääni. Nyt on ennemminkin elämässäni ajanjakso, jossa haluan kerätä ympärilleni pysyvää ja vain asioita, joista pidän ja ihmisiä, joiden kanssa minulla on tasa-arvoinen ihmissuhde.

Minun piti, todellakin piti, kirjoitella muutama lause juhannuksesta ja antaa kuvien puhua, mutta yllättäen sunnuntai teki tehtävänsä ja mielessä alkoi pyörimään monia asioita. Sunnuntait ovat minulle aina jollain tapaa herkkiä päiviä, jolloin yritän rauhoittua, olla paljon itsekseni ja antaa tilaa ajatuksille. Sen seurauksena blogiin syntyy usein jotain tällaista ajatuksenvirtaa sen hetkisestä fiiliksestä.

Ihanaa sunnuntai-iltaa ja palataan!


Ps. Alkoholin positiivinen kommentointi on kiellettyä somessa,
joten jätetään siihen liittyvät kommentit pois!

Ympäristöystävällisempää arkea ja parempia valintoja siivoukseen

keskiviikko 19. kesäkuuta 2019

Kaupallinen yhteistyö Lumme

Voi vitsit, kesä on todellakin täällä ja juhannuskin on ihan nurkan takana. Koen kesän olevan paljon huolettomampaa aikaa ja pyrin ottamaan kesästä kaiken irti - nauttimaan auringosta, lämmöstä, Suomen luonnosta. Kesällä on ihana viettää iltaa ystävien kanssa pitkälle kesäyöhön, rentoutua mökillä, käydä piknikillä ja ei enää kauaa, kun marjasesonkikin alkaa ja minä aion ihan ehdottomasti olla heti marjametsässä, kunhan sen aika koittaa! Uloskaan lähtiessä ei tarvitse muistaa ottaa mukaan oikeastaan kuin aurinkolasit, vesipullo, aurinkorasva ja hyttysmyrkky. Ihanan huoletonta! Minulla ei ainakaan ole ikävä toppatakkiin vuorautumista tai sateenvarjoa ja syystakkia.

Kesän huolettomuuden rinnalla unohtuu helposti kesän ikävä puoli, jolla on suuret vaikutukset luontoon ja meihin. Oletko ajatellut, kuinka paljon oma kemikaalikuormasi ja luonnon altistuminen kemikaaleille nousee aina kesäisin? Iholle sivellään kemiallista aurinkosuojaa ja mökillä hyttysiä hätyytellään hyttysmyrkyllä. Mökillä monilla on tapana kaataa kaikki pesuvedet luontoon niin keittiössä, kuin peseytyessään. Ihan jo sekin, että käytetään PVC-uimaleluja tai -välineitä jättää jälkensä luontoon ja lisää myös meidän päivittäistä kemikaalikuormaa. Miksi sitten kesäisin ja erityisesti vesistöön joutuvien kemikaalien kanssa tulisi olla todella tarkkana? Kemikaalien päätyminen vesistöön edistää vesistöjen rehevöitymistä, joka näkyy muun muassa sinilevänä. Vesistöihin joutuneet kemikaalit vaikeuttavat myös kalojen lisääntymistä ja vaikuttavat negatiivisesti muihin vesieläimiin, kuten lintuihin.

Viime vuonna aloin kiinnittämään entistä enemmän huomiota omaan kemikaalikuormaani. Koska minäkin olen vain ihminen, en kykene tekemään niin suurta muutosta, että siirtyisin elämään täysin kemikaalitonta elämää, mutta teen jatkuvasti tietoisempia, parempia valintoja. Olen painottanut täällä blogissakin sitä, että jokaisella pienellä, ympäristön eduksi tehdyllä valinnalla on merkitystä. Viikko viikolta aloin ja olen alkanut tekemään askeleittain muutoksia kohti vihreämpää arkea. Kaikkea ei kannata laittaa uusiksi kerralla, vaan isompi muutos siellä ja täällä tai jokin ihan pienikin asia kerran päivässä on tarpeeksi. Kaikki on tarpeeksi, jos sen tarkoitus on edistää luonnon hyvinvoitia. Olen ihan rakastunut sanontaan "there is no planet B", koska tuo on niin totta.

Oma "vihreämpi" elämäni alkoi pikkuhiljaa tekemällä muutoksia arkisissa valinnoissani. Aloitin  vihreämpään arkeen siirtymisen muutamia vuosia sitten helpon kautta opettelemalla kantamaan kestokassia mukanani, kieltäytymällä ylimääärisistä muovipusseista ja vähentämällä huomattavasti autoilua. Myöhemmin lopetin lihansyönnin ja aloin kiinnittämään entistä enemmän huomiota ruoan alkuperään - luovuin kaukomaista tuoduista superfoodeista, ostin useammin luomua ja kotimaista. Myöhemmin tein vielä enemmän vihreitä valintoja elämässäni, kuten välttämällä mahdollisimman pitkälle kaiken kertakäyttöisen muovin käyttämisen, vaihdoin sähkösopimukseni vihreään ja aloin hankkimaan asioita enemmän kierrätettynä tai vaihtoehtoisesti mahdollisimman vastuullisesti valmistettuna.

Vannon, että vihreiden valintojen tekemiseen jää koukkuun! Viime talvena aloin tarkkailemaan arkeani entistä enemmän ja aina merta rakastaneena kiinnostuin entistä enemmän kemikaalien ja meidän elintapojemme vaikutuksesta vesistöön. Vaikka minut on pienestä pitäen opetettu siihen, ettei pesuvesiä kaadeta luontoon ja mökillä tuotteiden tulee olla biohajoavia, tuli harvemmin mietittyä oman kodin seinien sisällä omia valintoja, jotka mutkien kautta vaikuttavat vesistöön ja ympäristöön. Kuten alussa mainitsin, en voisi siirtyä täysin kemikaalittomaan elämään, on tällaiseen havahtuminen silti todella tärkeää. Kaikki synteettiset shampoot, kosmetiikkatuotteet ja pesuaineet kuormittavat vesistöä ja nostavat meidän kemikaalikuormamme.

En voisi luopua kaikesta synteettisestä, mutta voin luopua edes yhdestä. Päätin vaihtaa kaikki kodin pesuaineeni ympäristöystävällisiin tuotteisiin ja vaikka kotona kemikaalit eivät mene suoraan luontoon, päätyy osa niistä luontoon vedenpuhdistamoista. Tällaisen muutoksen teko ei vaikuttanut minun eikä vaikuta meidän kenenkään arkeen millään tavalla - valitaan vain kaupasta sitä mukaan se ympäristöystävällinen tuote tilalle, kun edellinen loppuu tinkimättä lainkaan tuotteen puhdistustehosta. Ja jos ei malta odottaa tuotteiden loppumista, voi vanhat antaa kiertoon ja hankkia kerralla kotiin ekologiset valinnat. Ympäristöystävälliset tuotteet eivät edes ole kalliimpia muihin verrattuna. Esimerkiksi Lumme puhdistus- ja pesutuotteiden hinnat ovat noin 3-3,40€ välillä.

Ensi kerralla pesuaineostoksille suunnatessa kannattaa kurkata hyllystä kotimainen Lumme, jolta löytyy ekologiset, joutsenmerkityt tuotteet kaikille kodin pinnoille sekä pyykinpesuun. Lumme käyttää tuotteissa ainoastaan ainesosia, joilla ei ole negatiivisia vaikutuksia ympäristöön ja erityisesti itämeren hyvinvointi on otettu huomioon. Lumme puhdistussuihkeet ja pyykinpesuaineet ovat Joutsenmerkittyjä, joka tarkoittaa sitä, että tuoteet kuuluvat ympäristön kannalta parhaimpiin puhdistusaineisiin ja ovat käyttäjälle vaarattomia ollessa kuitenkin yhtä tehokkaita, kuin muutkin puhdistusaineet. Kaikille Joutsenmerkittyjen tuotteiden ainesosille ja pakkauksille asetetaan ympäristövaatimuksia. Joutsenmerkin kriteerit on asetettu elinkaarinäkökulmasta, joka huomioi myös tuotteen käyttötavan ja koko tuotannon ympäristöystävällisyyden.

Lumme valmistaa uudet kodinpuhdistussuihkeensa tehtaassa, joka toimii 100% tuulivoimalla ja kaikkien Lumme-tuotteiden tuotantoprosessissa on otettu huomioon ympäristö kokonaisvaltaisesti. On huomioitu jopa tuotteiden kuljetuksesta aiheutuvat hiilidioksidipäästöt ja tuotteen hiilijalanjälki ja tästä syystä kaikki Lumme-tuotteet valmistetaan mahdollisimman lähellä Suomea. Oletteko muuten ajatelleet, että iso osa tuotteen kokonaisympäristövaikutuksesta tulee siitä, miten me kulutamme tuotteita. Esimerkiksi annosteluohjeiden noudattaminen mututuntuman sijaan on jo yksi ympäristöteko ja minimoi tuotteen ympristövaikutukset. Tätä puolta on ajateltu Lumme-tuotteissa siten, että pakkausmateriaali on minimoitu, on käytetty kierrätettyä muovia ja tuotteisiin on laitettu selkeät kierrätysohjeet.

Lumme-tuoteperheeseen tuli pyykinpesuaineiden rinnalle tänä vuonna kaksi toivottua uutuutta: puhdistussuihkeet sekä biohajoavat puhdistusliinat. Lumme puhdistusliinat on valmistettu 100% selluloosasta, joten kertakäyttöiset puhdistusliinat voi heittää käytön jälkeen biojätteeseen ja kompostiin. Yleensä olen kertakäyttöisiä asioita vastaan, mutta puhdistusliinojen ollessa biohajoavia ja ne ovat saaneet Bra Miljöval-merkin, on se merkki siitä, että puhdistusliinojen ympäristöhaitta  on minimaalinen. Puhdistusliinoja on kolmea erilaista: lattiapinnoille, keittiöön ja kylpyhuoneeseen/WC:hen. Erityisesesti kesää varten kertakäyttöiset puhdistusliinat ovat ihan mahtavia, kuten pitkille automatkoille, veneelle ja mökille. Itse olen ainakin sellainen rähmäkäpälä, että siivousvälineiden on oltava helposti ja nopeasti saatavilla sekä mahdollisimman hygieenisiä. Ps. Puhdistusliinoja kannattaa ihan ehdottomasti säilyttää aina autossa! Niillä puhdistaa kätevästi pölyt ja liat auton pinnoilta ja hätätapauksessa myös tahroja vaatteista!

Ympäristöystävälliset, Joutsenmerkityt Lumme puhdistusssuihkeet on pakattu 100% kierrätetystä muovista valmistettuun pulloon, jonka voi uudelleenkierrättää muovinkeräykseen tuotteen loputtua. Kierrätysmuovista valmistetun pullon lisäksi Lumme käyttää pullon etikettinä sokeriruo'osta valmistettua biomuovia. Puhdistussuihkeiden pesuainelios on suunniteltu siten, ettei siinä ole mitään ylimääräisiä ainesosia ja tehokkaasti likaan tehoava sisältö on pyritty valmistamaan minimaalisella ainesosamäärällä ja mahdollisimman ympäristöystävällisesti. Suihkeissa on jopa vaahtosuutin, joka vapauttaa normaalia suutinta vähemmän aerosoleja ilmaan samalla vähentäen riskiä tuotteen sisäänhengittämiseen. Kaikki puhdistussuihkeet ovat vegaanisia ja eläinkokeettomia. Kuten puhdistusliinoja, myös puhdistussuihkeita löytyy kolme erilaista: oma keittiöön, yleispuhdistukseen ja kylpyhuoneeseen.

Moni on varmasti suuntaamassa juhannuksena tai kesälomalla mökille tai veneilemään tai muuten vain nauttimaan kesästä luonnon lähelle. Nyt, kun ilmastoasiat ovat pinnalla, kiinnitetään jooko kesällä entistä enemmän huomiota luonnon ja vesistöjen kunnioittamiseen ja huomioimiseen. Kesä on myös ihan mahtavaa aikaa tehdä entistä enemmän vastuullisia ja ympäristöystävällisiä valintoja omassa arjessa, kuten hankkia vihannekset ja marjat lähituotantona, suosia kotimaanmatkailua ja tehdä kesäsiivous kotona, mökillä ja mahdollisella veneellä ympäristöystävällisillä tuotteilla.

Onko teillä kotona ympäristöystävälliset siivoustuotteet tai oletteko ajatelleet siirtyä ympäristöystävällisempiin tuotteisiin?

Ajatuksenvirtaa ja kesämietteitä

tiistai 18. kesäkuuta 2019

Heippa! Päivä on venynyt aika pitkäksi, joten ajattelin kirjoitella vain luovaa ajatuksenvirtaa ja spontaaneja mielessä olevia juttuja. Heti alkuun pakko sanoa, että vitsi mikä draivi on ollut päällä! Kaikesta tekemästäni on ollut tosi hyvä fiilis ja vaikka töitä, kivoja sellaisia, on tullut tehtyä vähän liikaakin, viime viikon aikana aloin jo kääntämään mieltä lomaan keventelemällä työtunteja. Viime viikolla vietin paljon enemmän aikaa täysin muiden, kuin töihin liittyvien asioiden parissa ja huomasin, että nautin todella paljon siitä tunteesta, kun työasiat eivät pyörineet mielessä. Parin viikon aikana olen viettänyt enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät tee kanssani samaa työtä, ja tuo on ollut minulle todella arvokasta, muiden kanssa vietetyä aikaa. Ne ovat minulle niitä hetkiä, kun unohdan puhelimen, somen ja työjutut ja voin vain rentoutua. Voin kuunnella asioita "normaalista" arjesta, johon ei liity valokuvaus tai yhteistyökeissit ja somejuttujen puiminen.

Toissa ja viime viikolla vietin todella paljon aikaa muiden kanssa, mutta vietin paljon aikaa myös itsekseni. Esimeksi sunnuntaina vietin aivan täydellisen erakkopäivät itseni kanssa - treenailin auringossa, valokuvasin, tein töitä ja nautin kesäpäivästä. Vaikka viime aikoina olen ollut yllättävän sosiaalinen ja hakeutunut muiden seuraan, oli ihanaa viettää päivä yksin vain ja ainoastaan omia juttuja tehden. Pidemmät päivätkin ovat tehneet sen, että energiaa ja intoa tehdä asioita on vain niin paljon vaikka parinkin kuun takaiseen verrattuna. Minulla on välillä kausia, kun kaikki sosiaalinen tekeminen tuntuu raskaalta ja tällaiset "hyvät" kaudet on ihan parasta. On kiva, kun huomaa, ettei olekaan täysin omituinen, joka haluaa olla vain yksin ja jonka päivän parhaat suunnitelmat ovat kaikki ne peruuntuneet suunnitelmat. Tykkään olla yksin, muttei tee mieli olla yksin jatkuvasti.


Ainiin! Vitsit viime viikolla tapahtui todella hämmentävä juttu. Olen tosiaan syntynyt 4. kesäkuuta ja pari viikkoa sitten vietin syntymäpäivääni. Joka vuosi, siis ihan jokainen, tulee aina puheeksi, etten tunne yhtäkään naista, jolla on kanssani syntymäpäivä. Sen sijaan tunnen ja tiedän kourallisen miehiä, jotka ovat syntyneet samana päivänä (eri vuotena tosin, mutta kuitenkin). Viime viikolla sitten elämääni tupsahti toinen nainen, joka on syntynyt samana päivänä kanssani! Voi kuulostaa typerltä, että miksi olen näin innoissani tällaisesta. Olen hieman sellainen horoskooppihörhö ja onnekseni oli hänkin ja tästä syntyi viikon odotus, jotta saamme tietää minun nousevan horoskooppimerkkini.

Nousevaa horoskooppia varten tarvitaan muun muassa kellonaika, jolloin on syntynyt. Minulla ei ollut mitään tietoa syntymäajastani, muistin ainoastaan, että kait joskus puolenpäivän tienoilla. Myöskään äitini ei muistanut tarkkaa kellonaikaa, joten jouduimme odottamaan viikon, jotta äitini palaa Suomeen. Tänään sitten SOS-viestien avulla äitini tarkisti syntymäkellonaikana ja sain vihdoin tietää nousevan merkkini: olen nouseva leijona. Kaksonen, jonka nouseva merkki on leijona, ilmaisee mielipiteensä rohkeasti, ovat johtajaluontoisia, kunnianhimoisia, keskustelujen hallitsijoita ja energisiä ihmisiä. Toisinaan he saattavat olla painostavia ja heidän tulisi kiinnittää enemmän huomiota siihen, miten he sanovat asioita toisille ja olla herkempiä. Huonoja puolia ovat muun muassa, etteivät nousevat leijonat jaksa keskustella äkkipikaisten ihmisten kanssa ja sattavat olla hermostuneita ja nopealiikkeisiä. He kuitenkin antavat nopeasti anteeksi ja ovat harvoin pahantahtoisia. Huonona puolena on myös, että kaksoset, joiden nouseva merkki on leijona, työntävät helposti ihmisiä pois elämästään ja parisuhteissa he tarvitsevat vapautta ja kunnioitusta.

Monien mielestä kaikki horoskooppijutut ovat täyttä hölynpölyä, mutta olen edelleen ihan fiiliksissä tästä tiedosta. Ja itse uskon sen verran astrologiaan ja siihen, että sillä on aivan varmasti merkitystä siihen, millaisia me olemme. Tunnistan itsessäni todella paljon piirteitä, joita liitetään kaksosiin ja kaksosiin, joiden nouseva merkki on leijona. Sanoi kuka mitä tahansa!

Hassua muuten miten odotan sitä, että saan todennäköisesti viettää koko kesälomani, eli heinäkuun Suomessa. En muista, olenko maininnut tästä jo aikaisemmin, mutta jollain tapaa vain tuntuu kivalta, ettei ole suunniteltuna mitään lomamatkaa. Hieman tekisi mieli ehkä poiketa taas Hollannissa tai sitten jossain muualla Euroopan sisällä, mutta vielä en halua suunnitella mitään. Odotan vain sitä, että pääsen viettämään kunnolla aikaa mökillä, pitää vapaapäiviä, tehdä spontaaneja juttuja, nähdä perhettä ja nauttia kesäisestä Suomesta. Toivotaan, että tänäkin vuonna heinäkuu olisi yhtä upea, kuin viime kesänä.

Viimeiset vuodet olen ollut niin paljon ulkomailla tai ylipäänsä matkustellut, ettei nyt vain tee mieli lähteä mihinkään. Toki aina on paikkoja, joissa haluaa käydä, mutta pääasiassa tällä hetkellä on fiilis, että onneksi ei tarvitse lähteä reissuun ja saa olla vain kotona. Toki mieli voi muuttua, mutta tällä hetkellä en edes tunne mitään kateutta muiden lomamatkoista. Jos haluisin, voisin lähteä vaikka yksin kokonaiseksi kuukaudeksi johonkin, muttei tee mieli. Täällä on sen verran hyvä olla ja odotan kokonaista kesää Suomessa. Tämä on elämäni ensimmäinen pitkä kesäloma, jonka vietän suurimmilta osin, tai jopa kokonaan, täällä. Ennen olen aina ollut töissä, käynyt lyhellä matkalla tai asunut kokonaan tai puolet kesästä ulkomailla. Vitsit, kuinka siistiä tämä tulee olemaan! Tuntuu, että kerrankin edessä on oikeasti loma, kun sitä lyhyttä lomapätkää ei vietä reissussa.

Siinä taisi olla päälimmäiset mielessä pyörivät jutut - loma ja kesä. Sitä ei muuten tarvitse pelätä, etteikö blogi päivittyisi heinäkuun aikana. Päivittelen Instagramiin ja tänne normaalisti ja pyrin siihen, että postauksia tulisi vähintään kolmesti viikossa. Täytyyhän teidänkin lomailla, eikä vain viettää aikaa ruudulta blogeja lukien! 😉 Kesällä on muuten varmasti enemmän aikaa postauksien laatimiseen, joten toiveita voi laitella!

Nyt pakko lopetella, käydä pikaisesti suihkussa ja mennä ostamaan iltapalaa. Työäivä tosiaan vähän venähti lähes 12 tunnin mittaiseksi, joten illan aion vain rentoutua ja katsella Robaa. Löysin vasta tuon sarjan ja vitsit olen koukussa. Ihan sairaan hyvä.

Kivaa tiistai-iltaa!

Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela