Ihastumisesta ja rakkaudesta

torstai 7. marraskuuta 2019

Olen pyöritellyt mielessäni koko syksyn normaalia enemmän parisuhdetta, ihastumista, tunne-elämää ja rakastumista. Syynä on varmasti kesän jälkeinen arjen tasaantuminen, kaipuu takaisin rauhallisempaan yhdessäoloon ja myös varmasti se, että tunnen viimein oikeasti olevani valmis elämän jakamiseen toisen ihmisen kanssa. Enää minua ei ahdista ajatus siitä, etten voisi päättää kaikesta itse ja huomioitava olisi myös toinen henkilö. Nyt tunnen, että minulla on koti, ura tarpeeksi vakaalla pohjalla ja vihdoinkin juuret jossakin - ei enää vuoden välein vaihtuvaa maata tai paikkakuntaa. Tai muutenkaan sellaista päätöntä harhailua ja oman jutun etsimistä. Kuitenkin samaan aikaan, mitä enemmän olen kaivannut minulle oikeaa henkilöä, sitä enemmän kaikki tämä on alkanut pelottamaan. Tämä fiilis on niin ristiriitainen. Miksi silti pelottaa, vaikka tunne toiveesta rakastua on niin vahva?

Koen vastenmielisenä ajatuksen, että kahden ihmisen välinen parisuhde olisi se oikea parisuhdemuoto. Mitä enemmän olen miettinyt näitä suhde- ja tunnekuvioita, olen myös miettinyt syvästi millaisen suhteen minä haluan. Ajatuksena kahden ihmisen välinen parisuhde on todella kaunis. Tiedän, että haluan rinnalleni sen parhaan ystävän ja henkilön, jonka mielestä olen maailman paras tyyppi. Mutta rehellisesti, en pysty sanomaan onko tuo ihminen mies, nainen tai useampi henkilö. Olen alkanut näkemään parisuhteen todella monimuotoisena asiana ja tästä syystä haluan itsekin olla avoin kaikelle. Ei ole olemassa yhtä "oikeaa" suhdetta tai parisuhdemuotoa. Kyse on loppujen lopuksia aina siitä, mitä tuntee toista ihmistä kohtaan ja mitä vastapuoli tai vastapuolet tuntevat.

Monet varmasti kyseenalaistavat esimerkiksi avoimet parisuhteet tai polygamian ja myönnän, että olin pitkään todella skeptinen niitä kohtaan. Kuitenkin nyt olen alkanut ymmärtämään sen, että jokaisella on yksilöllinen käsitys siitä, mikä on heidän toivoma parisuhde ja mikä toimii heille. Itse lähtökohtaisesti toivon päätyväni monogamiseen suhteeseen, mutta loppupeleissä mistä sitä koskaan tietään mihin elämä vie meidät. Koen elämän olevan parasta silloin, kun antaa tunteiden viedä. En halua hirveästi avata suhde-elämääni julkisesti, mutta voin paljastaa käyneeni ulkona miehen kanssa, joka oli avoimessa suhteessa. Aluksi epäröin, mutta lopulta päätin antaa mahdollisuuden. Keskustelimme avoimen suhteen taustoista ja en ole koskaan aikaisemmin kuullut kenenkään kunnioittavan niin paljon suhteen toista osapuolta. Vaikka tapaamiselle jäi yhteen kertaan, sai tuo tilanne minut tajuamaan, että esimerkiksi avoin suhde ei ole toisen epäkunnioittamista. Kyse on vain siitä, että tietyt tunteet ja asiat ovat sallittuja - on asetettu ne henkilökohtaiset rajat parisuhteelle, eikä sen tulisi olla lainkaan epänormaalia.

Olen niin tunneihminen ja ihastun ihmisiin kasvotusten. Tarvitsen eleitä, aisteja ja energioita. Olen ihastunut monta kertaa henkilöön, jonka en ole ikipäivänä ajatellut olevani tyyppiäni. Olen ihastunut vääriin henkilöihin, olen antanut väärien henkilöiden ihastua minuun, vaikka tunteeni ovat sanoneet toista. Olen vain antanut asioiden jatkua, koska periaatteessa paperilla kaiken pitäisi olla mallillaan. Ystäväni monesti nauravatkin esimerkiksi Tinder-matcheilleni, koska siellä ei ole mitään linjaan - on erityylisiä miehiä, jopa naisia. Ainoa yhdistävä tekijä on, että jokainen heistä on saanut minulle syvemmän fiiliksen, kuin vain sen, mitä ulkokuori antaa näyttää. Mutta koska vaadin sen oikean kontaktin, on esimerkiksi Tinder minulle äärimmäisen huono kanava löytää ketään. En jaksa keskittyä, en laittaa viestiä ja pinnallisuus turhauttaa. Aina vain toivoo, että voisi nähdä toisen henkilön saman tien. Tai parasta, tavata sattumalta jossain muualla.

Oma ihmissuhdetaustani ei ole kovin menestyksekäs ja viimeiset pari vuotta on ollut aikamoista sotkua. Tai siis mitään pahaa ei ole tapahtunut, eikä minua ole loukattu, mutta jokin on vain aina mennyt pieleen. Kaikki on vain loppunut ennen edes kunnollista alkua. Olen huomannut, että jatkuvasti on vaikeampi kiintyä ihmisiin tai jos on toiveikas, ei loppu kuitenkaan tunnu oikeastaan miltään. Hetki ehkä itkettää, mutta seuraavana päivänä olo on jo sellainen, ettei koko henkilöä olisi ollut elämässäni. Tämän on kamalaa. Ihan järkyttävän kamalaa ja korostaa vain sitä, millainen kertakäyttökulttuuri ihmissuhteissa on tällä hetkellä. Tietenkin jokainen reagoi eri tavalla, mutta kuitenkin.

Eilen käytin pitkän ajan miettimällä rakastumisen pelkoa ja syitä sen takana. Pääsy siihen pisteeseen, että uskaltaa näyttää kaikki tunteensa, tuntuu jo niin kaukaiselta tai ylipäätänsä aidon kipinän löytäminen toisen kanssa tuntuu mahdottomalta, joten mitä sitten, kun antaa itsensä rakastua ja kaikki päättyy. Tuntuuko se miltään vai tuntuuko ihan helvetin pahalta? Jotenkin mieli vain pyörii ympyrää ihastumisen toivosta, pelossa ihastua, halusta tulla rakastetuksi, pelosta tulla torjutuksi, pelosta kohdata kylmyyttä ja lopulta vain pettyä. Kuitenkin samaan aikaan jostain löytyy luotto siihen, että olemassa on henkilö, kuka ei torju minua. Se, miten kaikki juuri alkanut on lopulta päättynyt, ei johdu ainoastaan minusta, vaan kyse on aina kahdesta tai useammasta ihmisestä. Tiedänhän itsekin, ettei mitään ihan kivaa kannata jatkaa. Ehkä suurin ongelma vain nykyään on se, etteivät ihmiset puhu asioista tai kerro tunteistaan suoraan. Turhauttavaa ja ihmisiä rikkovaa.

Huh, ihan hengästyttää tämän tekstin kirjoittamisen jäljiltä. Mutta tuntui hyvältä saada kirjoitettua näitä asioita ulos ja samalla jäsennellä omia ajatuksia. Tai teksti ei ole kovin jäsenneltyä ja tuskin kovin loogistakaan, mutta silti. Halusin kirjoittaa tämän ulos ja jäsennellä sanoiksi. Todeta jälleen kerran, että tunteet ovat ihan hemmetin vaikea asia.


Kuvauspaikka Woodio Showroom
Mekko saatu Vimma Company

Kokemukseni kehokartoituksesta

tiistai 5. marraskuuta 2019

Kehokartoitus ja fysioterapia-jakso toteutettu yhteistyössä Hieroksen kanssa
Lopussa tarjous kehokartoitukseen!

Olen treenannut aktiivisesti vuosia, mutta edelleen huono tapani on laiminlyödä kehonhuolto ja olla tarttumatta kehon pieniin kiputiloihin. Ei ole niin vakavaa, jos polvea hieman vihloo juostessa, niskoja särkee tai selässä tuntuu pistävä kipu. Jostain syystä näitä pieniä, ei arkea haittaavia, kiputiloja ei vain jotenkin jaksa tsekata, vaan odottelee niiden menevän ohitse. Ja se odotus voi vielä kestää vuosia ja siitäkään huolimatta ei tee asialle mitään. Kehohan ilmoittaa meille herkästi, jos kaikki ei ole kunnossa - voi nousta kuume, väsyttää, vilustumme tai päätä särkee. Näihin merkkeihin reagoimme herkästi ja olisi aivan yhtä tärkeää tarttua myös niihin pieniin, ei toimintakykyämme sinänsä rajoittaviin kiputiloihin, kuten siihen satunnaisesti vihlovaan polveen tai oikkuilevaan olkapäähän. Mitä aikaisemmassa vaiheessa tsekkaamme kaiken olevan kunnossa, eikä vasta sitten, kun tilanne on oikeasti paha, ylläpidämme toimintakykyämme ja oikeasti välitämme kehostamme.

Yhteistyössä Hieroksen kanssa lähdimme kurkkaamaan kehoni tilaa kehokartoituksen avulla. Kehokartoitus on fysioterapeutin suorittama tutkimus, jolla saa tärkeää tietoa oman tuki- ja liikuntaelimistösi toiminnasta. Jokainen kehokartoitus on ihan aina yksilöllinen ja rakentuu asiakkaan tilanteen mukaan. Kehokartoituksen jälkeen saa neuvot ja ohjeet ongelmasi korjaamiseksi. Kehokartoitus on älyttömän hyvä keino saada arviota kehon heikkouksista, mikäli kehossa tuntuu epämääräisiä kipuja tai tuntemuksia, mutta se on todella hyödyllinen myös silloin, kun itse ei huomaa mitään kriittistä omassa kehossa. Liikuntakyvyn rajoittumisen ennaltaehkäisyä ei vain voi liikaa painottaa ja meille jokaiselle tekisi ihan hyvää käydä silloin tällöin kurkkaamassa ammattilaisen avustuksella miten kroppamme toimii.

"Tuki- ja liikuntaelimistön kunto, laadukas liike ja suorituskyky rakentuvat eri ominaisuuksista. Ryhti, liikkuvuus, liikehallinta sekä lihastasapaino ovat jokainen osaltaan tärkeitä liikkeen tuottamisessa. Ominaisuuksien keskinäinen tasapaino ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja ja saa liikkumisen tuntumaan hyvältä."


hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
Hieroksen fysioterapeutti Tuomas Paavola suorittaa kehokartoituksen ja siihen kuuluu liikkuvuustestaus, lihastasapainon arviointi, ryhdin ja liikehallinnan tutkiminen ja lopuksi palaute kartoituksesta sekä yksilölliset harjoitusohjeet suullisesti ja sähköpostiin. Minulle tehdyssä kehokartoituksessa sain hyvää palautetta ryhdistäni sekä lihastasapainosta. Liikkuvuudessani taas on hieman rajoitteita, muun muassa vasemman lonkkani ja oikean olkapääni "pikkukivun" takia. Hävettää myöntää, että nuo kivut ovat molemmat vaivanneet minua jo useamman vuoden. Silti olen ollut todella välinpitämätön niihin liittyen ja vasta tänä vuonna olen alkanut oikeasti tekemään jotain niiden parantumisen eteen.

Kehokartoituksessa sain vahvistukset, että juuri nämä paikat tarvitsevat huomiota ja lähes molemmissa oli sama vaiva: heikko etuosa ja takaosan rajoittunut liikkuvuus. Tämä on ilmennyt toispuoleisella liikkuvuudella, naksumisella, raajojen puolierolla ja vihlaisevalla kivulla erityisesti treenatessa. Lisäksi nämä kehon osat selkeästi aina väsyvät ja hieman kipeytyvät liiasta rasituksesta. Kehokartoitus oli niin hyvä muistutus siitä, että näihin niin sanottuihin pikkujuttuihinkin tulee tarttua, jotta tilanne ei mene pahemmaksi.


hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
hieros fysioterapia helsinki kehokartoitus
Kehokartoituksen pohjalta Tuomas suunnitteli minulle toimenpiteet lonkan ja olkapään vahvistamiseksi. Näihin kuuluu itsenäisesti tehtävät, lonkan ja olkapään etuosaa vahvistavien liikkeiden tekeminen sekä fysioterapiakäynnit, joihin kuuluu manuaaliset käsittelyt, kuten nivelmobilisaatio sekä lihaskalvotekniikat. Itsenäisestä harjoittelusta ja vahvistavien liikkeiden tekemisestä yhdistettynä Tuomaksen tekemään manuaaliseen käsittelyyn fysioterapiassa on ollut todella suurta apua. Jo nyt, kolmen kerran jälkeen olemme saaneet huomattavaa parannusta liikkuvuuteen, etuosan vahvuuteen sekä itse olen saanut todella arvokasta tietoa siitä, miten minun tulee harjoitella, jotta vaivat eivät pahene entisestään ja ne saavat aikaa vahvistua.

Pakko sanoa, että oli ihan mielettömän hyvä, että minulle tehtiin kehokartoitus, vaikka koenkin olevani terve, liikuntakykyinen eikä mitään (minun mielestä) suurempaa vaivaa ole. Kehokartoitus onkin niin liikkuville, kuin ihan vain esimerkiksi toimistotyötä tekeville erinomainen tapa kurkata, että kehossa on fyysisesti kaikki kohdallaan, saada neuvoa itsenäiseen harjoitteluun sekä samalla suositukset mahdolliseen fysioterapiaan tai muuhun tutkimiseen tai hoitoon.

Normaalisti 60 minuutin kehokartoitus on 50€, mutta sain teille tarjouksen, jolla kehokartoituksen saa Hierokselta 40 eurolla marraskuun loppuun, 30.11. asti. Tarjouksen saa hyödynnettyä mainitsemalla blogitarjouksesta maksaessa. Tämähän on muuten todella hyvä aineeton lahjaidea isänpäiväksikin, koska tarjous on mahdollista hyödyntää kehokartoitus-lahjakorttiin!

Kehokartoituksesta voitte kurkata vielä lisää tietoa Hieroksen sivuilta, josta löytyy muutkin heidän tarjoamat palvelut sekä nettiajanvaraus. Hieros sijaitsee Helsingin Punavuoressa Albertinkadulla.

Juuri minulle räätälöity ihonhoitorutiini

sunnuntai 3. marraskuuta 2019

Kaupallinen yhteistyö Skincity.fi
Psst. Lopussa alennuskoodi!
skincity alennuskoodi
Skincity onkin teille tuttu jo muutaman viikon takaisesta postauksestani. Lyhykäisyydessään vielä muistutuksena, että Skincity on kokonaan netissä ja etänä toimiva ihonhoitoklinikka, josta saa täysin ilmaiseksi Skincityn omilta kosmetologeilta apua muun muassa ihonhoitoon liittyvissä ongelmissa tai itselle sopivien tuotteiden löytämiseen. Lisäksi Skincityn sivuilla on mahdollista tehdä kaksi erilaista ihotestiä, jonka perusteella kosmetologit tekevät kattavan ihoanalyysin ja antavat sen pohjalta tuotesuositukset juuri sinun ihoasi ajatellen. Skincityn tarjoama ihotesti sekä kosmetologien neuvonta (joka hoituu kätevästi Skincityn sivuilla olevan chatin kautta!) ovat täysin maksuttomia, eikä ihotestissäkään ole ostopakkoa. Testitulosten ja tuotesuositusten saapumisen jälkeen voit itse päättää haluatko ostaa suositellut tuotteet - tai vaikka vain osan niistä. Tulokset tehdystä ihotestistä kilahtaa omaan sähköpostiin viimeistään kolmen arkipäivän kuluessa.

Ihotestejä on siis kaksi, minimalistisempaan, neljän tuotteen ihonhoitorutiiniin perustuva Ihonhoidon perusrutiini ja kattavampi, 6-9 tuotteen hoitorutiiniin perustuva Kokonaisvaltainen ihonhoitorutiini. Molemmat testeistä ovat nopeita tehdä ja kokonaisvaltaisen ihonhoitorutiinin antavassakin testissä on ainoastaan 15 nopeaa kysymystä. Eli aikaa ihotestin tekoon ei todellakaan tarvitse varata muutamaa minuuttia enempää! Kannattaa myös kurkata Skincityn ihonhoito-opas, jossa on lukuisia artikkeleita ihonhoitoon liittyen, muun muassa artikkeli ympäristöystävällisestä ihonhoidosta.

skincity alennuskoodi
skincity alennuskoodi
skincity alennuskoodi
Kävin tekemässä Skincityn kattavamman, Kokonaisvaltainen ihonhoitorutiini -testin, jonka perusteella minulle valikoitui tuotesarjaksi Paula's Choice. Analyysiin tulee muuten aina lähtökohtaisesti tuotesuositukset samalta merkiltä, sillä ne ovat kehitetty toimimaan yhdessä parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Testissä saa kuitenkin itse vaikuttaa tuotesuosituksien merkkiin esittämällä toiveensa tuotemerkistä tai -merkeistä sekä ilmoittamalla haluaako tuotesuositusten olevan luonnonkosmetiikkaa. Skincitylla on ihan huippu hyvä valikoima laadukkaita, aidosti tehokkaita ja hoitavia tuotemerkkejä, kuten Tata Harper, Klairs, Clarins, Sensai, Medik8, upouusi, Skincityn oma, SKINCITY skincare ja edellä mainittu Paula's Choice.

Aikoinaan luulin ihoni olevan ainoastaan epäpuhdas ja rasvoittuva, mutta mitä enemmän tutustuin ihonhoitoon, tajusin ihoni olevan päinvastaista. Jotta ihoni voi hyvin, tarvitsee se todella paljon kosteutusta. Juuri tällaiseen ongelmaan Skincityn ihoanalyysi on ihan mieletön, koska aika usein iho-ongelmat johtuvat vääränlaisesta hoidosta tai vääristä tuotteista. Vuodenajatkin muuttavat ihon tarpeita ja itse tarvitsen talvisin enemmän muun muassa paksuja voiteita, kun taas kesäisin kosteutukseen riittää useampi ohut kerros kosteuttavaa kasvovettä ja vaikka vain geelimäinen kosteusvoide. Ei olisi hullumpi ajatus tehdä tsekkiä ihon tarpeisiin olemalla Skincityn kosmetologeihin yhteydessä aina syksyisin ja keväisin, jolloin sään muuttuminen vaikuttaa ihoon radikaaleimmin. Tällä tavalla saisi hyviä vinkkejä mitä muuttaa tai millä täydentää sen hetkistä, aikaisemman ihoanalyysin mukaista, ihonhoitorutiinia.

Mainitsinkin jo, että oma rutiinini koostui Paula's Choice -tuotteista. Ihotestissä painotin ihoni kaipaavan paljon kosteutusta ja toisena "ongelmana" halusin apua ihon rakenteeseen ja sävyyn. Olen suht tyytyväinen ihooni sen kannalta, että pahat finnit pysyvät kurissa ja meikillä ihoni on useimmiten tasainen ja ihan nätti. Kuitenkin ilman kunnollista ihonhoitoa ja hyviä meikin alla käytettäviä tuotteita ihosta ei saa heleää ja kaunista meikilläkään.

skincity ihotesti
Olen nyt tovin noudattanut Skincityn minulle luomaa ihonhoitorutiinia ja vitsit olen tykännyt kaikista tuotteista ja ylipäätänsä Paula's Choicesta todella paljon! Paula´s Choicen tuotteissa on paljon erilaisia antioksidantteja sekä happoja, ja koska iho reagoi näihin herkästi, tulee käyttö aloittaa asteittain. Onneksi testin perusteella tehdyssä ihoanalyysissa on kattavat ohjeet siihen, missä järjestyksessä tuotteita tulee käyttää sekä vinkkejä tuotteiden asteittaiseen aloittamiseen. Oma rutiinini koostui seuraavista tuotteista:

1. Puhdistus:
2. Kasvovesi:
3. Ihosi rakennetta parantava kuorinta:
4. Seerumi:
5. Kosteusvoide suojakertoimella (SPF) päiväksi ja ilman suojakerrointa yökäyttöön:
Silmänympärysvoide:

Ihoanalyysin ohessa Skincitylta voi myös pyytää meikkivoidesuosituksen ja Skincitylla on ihan mieletön meikkivalikoima! Valikoimasta löytyy muun muassa Laura Mercier, bareMinerals, Jane Iredale, By Terry, Skincityn oma MAKETHEMAKE sekä uutena Hourglass, jota ei saa Suomesta toistaiseksi mistään muusta verkkokaupasta! Lisäksi Skincity tarjoaa ihan aina ilmaiset postikulut ja jokaiseen tilaukseen tulee mukaan huippu söpö Kokeshi, mutta mikäli haluaa oman tilauksen minimalistisemmin, on kassalla mahdollista klikata kohta, jossa lähetys saapuu ilman kokeshia tai muita kylkiäisiä, kuten meikkipussia. Vitsit tällaiset jutut ovat ihan huippuja!

skincity alennuskoodi
skincity alennuskoodi
Olen niin innoissani koko Skincityn konseptista ja jos et ole vielä tehnyt heidän ihotestiä, kannattaa se käydä ehdottomasti tekemässä, koska se ei tosiaan edes velvoita ostoksien tekemiseen. Jos kuitenkin valikoimasta löytyy jotain mielenkiintoista tai omat suosikkituotteet kaipaavat täydennystä, sain teille alennuskoodin, jolla saa 20% alennuksen verkkokaupan kaikista normaalihintaisista tuotteista. Eli koodilla MIKAELA20 saatte 20% alennuksen kaikista normaalihintaisista tuotteista 3.-10.11. välisenä aikana.

Oliko Skincityn konsepti ja kosmetologien tarjoama apu ihonhoitoon jo ennestään tuttu? 😊


Kuvat Anton Varho
Kuvauspaikka Noli Studios Sörnäinen
Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela