Inhimillinen turhamaisuus

Elämäntapamuutosta on mulla pian takana 1,5vuotta ja kiloja on lähtenyt reilu 20. Aivan tarkkaa kilolukemaa vuoden 2013 tammikuulta en tiedä, mutta jossain siinä 84-85 kilon paikkeilla se huiteli. Ai miksi aloitin elämäntapamuutoksen? Kuka nainen haluaa painaa noin paljon? Tuskin kovin moni. Ja tässä on myös syy, miksi mulla ei ole mitään havaintoa paljon painoin esimerkiksi 2012 syksyllä. En halunnut edes tietää, koska vihasin omaa ulkomuotoani niin paljon. Olen pienestä saakka ollut enemmän tai vähemmän pyöreä tai rumasti sanottuna läski. Kuitenkin koko peruskoulun ja lukion mulla oli paljon ystäviä sekä kiusaamiselta vältyttiin, joten siinä mielessä olen ollut onnekas. Kaikesta huolimatta kahdeksannella luokalla sairastuin bulimian tyyliseen syömishäiriöön ja pahimmillaan se oli vuoden 2008-2009 vaihteilla ja laihduin ihan alle parissa kuukaudessa kymmenisen kiloa. Muistan oletettavasti ikuisesti sen, kun meidän lukion kanslistikin huomasi painonlaskuni ja sanoin...

Kesä tuli, kesä meni ja toivottavasti tulee vielä uudestaan. Samalla se tarkoittaa oman jätskihimoni kasvavan ja keittiöstäni puuttui jäätelökoneen lisäksi yksi erittäin oleellinen juttu jätskihimon tyydyttämiseen. Nimittäin mehujäämuotit. Monia kertoja olen niiden osuessa kaupassa silmiin miettinyt pitäisikö ostaa, mutta aina jostain syystä jäänyt kauppaan. Tällä viikolla sitten meinasikin hermo mennä, kun Prismasta ja Citymarketista ei kummastakaan löytynyt kyseistä tuotetta. Onneksi mieleeni tuli tilpehööritaivas, eli Tiger ja sieltä ne sitten löytyivät. Ja vielä parempina versioina, kuin mitä hain. Miksei tälläisiä ole aikaisemmin tullut vastaan! Niissä "perinteisissä" mehujäämuoteissahan on yleensä se neljä tai kuusi muottia, joka samalla vie aika paljon tilaa pakkasessa. Itsellä on vielä todella pieni pakastelokero, joka on kaiken lisäksi täynnä lihaa pussitettuna sekä marjoja. Jäätelökoneen kipon pakastaminenkin on aina oma missionsa, että saan sen jättimäise...

Heippa. Long time no see vai miten se menee? Huolestunut kommentti on tullut, aionko lopettaa bloggaamisen, kun en ole viikkoon postannut. Ei, en aio. Mulla ei ole ollut vaan mitään kerrottavaa, sanottavaa, höpöteltävää tai mitään uutta. Viime viikon nautiskelin kivoista keleistä, olin töissä, treenasin, puuhailin sitä sun tätä ja läppäriä en avannut perjantain jälkeen kuin vasta tänään. Mistä siis bloggaisin teille? No anyways, viime viikolla olin töissä maanantaista perjantaihin klo 10-16 ja ma, ti, to ja pe kävin töiden jälkeen salilla ja siitä kotiin syömään ja hengailemaan. Keskiviikkona menin töiden jälkeen näöntarkastukseen, ostamaan silmälasit, jotka saapuu varmaan ensi tai sitä seuraavalla viikolla ja kiertelin vähän kauppoja. Siinä ne arkipäivät sitten menikin. Peruskauraa, ei mitään jännittävää ja informoitavan arvoista :-) Lauantaina lähdin jo aikaisin aamulla Mäntsälään viettämään äidin luokse vapaapäivää. Otin aurinkoa terassilla, lueskelin kirjaa, ...

Latailin aikaisemmin tällä viikolla Instagramiini kuvan pizzasta, jonka pohja on vähähiilihydraattisen SEKÄ dieettini sopiva. Olen joskus aikaisemmin kokeillut jo terveellisempää rahkapohjaista pizzapohjaa ja jokunen aika sitten tein pohjan pizzaan kukkakaalista. Ensimmäinen sisältää kuitenkin hiilihydraatteja ja jälkimmäinen oli todella työläs, eikä kovin hyvänmakuinen kaikkeen siihen työhön nähden. Silmiini osui joku aikaa sitten pizzapohja, joka oli tehty kokonaan pelkistä kananmunista . Whaaaat? Tällä viikolla uskallauduin kokeilemaan tuota pizzapohjaa ja pakko sanoa, että onneksi kokeilin ;-) Pizzapohja kananmunista Tarvitsemasi määrä kananmunia Suolaa Erottele kananmunista keltuaiset ja valkuaiset. Laita valkuaiset kulhoon, lisää vähän suolaa ja vatkaa kovaksi vaahdoksi. Lisää keltuaiset sellainenaan joukkoon varovasti sekoittaen. Levitä massa suurinpiirtein sentin paksuiseksi leivinpaperilla vuoratulle uunipellille  ja esipaista pohjaa uunissa 200c noin 10-1...

Laadukkaat ja klassiset aurinkolasit kunnollisella uv-suojalla varustettuna kuuluvat varmasti monen kesätyylin kulmakiviin ja olinkin todella innoissani, kun minuun otettiin yhteyttä merkkiaurinko- ja silmälaseja myyvästä Loveyewear-nettikaupasta . Olin meinaan juuri muutama päivä sitten hairahtanut kokeilemaan eräitä Ray-Banin aurinkolaseja, jotka olivat jääneet takaraivoon kolkuttelemaan. Mikä ajoitus siis ;-) Loveyewear tarjoaa kattavat valikoimat silmälaseja ja aurinkolaseja miehille ja naisille ja merkkejä on aina Pradasta edullisempiinkin vaihtoehtoihin. Lisäksi sivuilta löytyy opas, kuinka valitset omiin kasvoihisi juuri sopivan malliset kehykset. Kannattaa tutustua itseasiassa todella mielenkiintoiseen silmälasioppaaseen . Itse ainakin sain paljon vinkkejä siihen, millaisia kehyksiä aion ensi viikolla edessä olevalla silmälasien ostoreissulla kokeilla. Vaikka itselle meinasi loppujen lopuksi iskeä valinnanvaikeus, päätin pysyä alkuperäisessä suunnitelmassani ja v...

Olen pitkään kärsinyt inhottavista "raskausarvista" vatsan seudulla ja varsinkin ihon ruskettuessa ne oikein korostuvat ja vaivaavat itseä entistä enemmän. Arvet ovat aika hankalia omin keinoin poistaa, mutta niiden vaalentamiseen on jos jonkinmoista keinoa. Tänään sain sitten viimein tarjouksen uhrina aikaiseksi ostettua töistä pitkään mietinnässä ollutta Bio-Oilia , jonka pitäisi edesauttaa arpien vaalenemista. Kyseessä on ihoöljy, jota levitetään hoidettavalle alueelle pari kertaa päivässä mielellään vähintään kolmen kuukauden ajan. Hintaa Bio-Oililla on ostopaikasta riippuen noin 10-13euroa, eli mikään kovin suuri sijoitus ei ole kyseessä vaikka tuote ei mitään mullistavaa arville tekisikään. Toivotaan silti parasta! Tuollaiset arvet on itsellä tällä hetkellä vatsassa ja yritän nyt oikeasti ainakin kerran päivässä muistaa tuota öljyä vatsaan hieroa. Päivittelen tilannetta tuossa kesämmällä ja katsotaan onko mitään tapahtunut :-) Onko teistä joku kokeil...

Heipparallaa! Pitkästä aikaa mulla on teille asuakin, yay! Oltiin eilen syömässä äitienpäivälounas Hämeenlinnan kupeessa Inkalan kartanossa ja siitä kävin vielä kahvilla isän vanhemmilla, jossa tuli sitten treffattua myös isi, äitipuoli, pikkuveli sekä serkut. Eli kunnon sukulointipäivä oli eilen :-) Top&jeans H&m/Heels Bianco/Clutch Louis Vuitton Mulla muuten loppuu huomenna lorvailu ja palailen "oikeisiin" töihin. Olin henkisesti valmistautunut olemaan vapaalla vielä tämän viikon, mutta kutsu kävikin odotettua aikaisemmin. Kaupan alalla jatkuu hommat, mutta ruokakaupan kassalle ei tarvinnut mennä. Kyseessä on Riihimäellä eräs halpakauppaketju, eli ei mitään kovin glamööriä, mutta vaikuttaa todella kivalta ja monipuoliselta työltä. Tärkeinhän on, että työssä viihtyy ja että tekee töitä. Vähän jännittelee huominen, mutta nopeasti aina oppii :-) Asiakaspalvelu kuin asiakaspalvelu ja sitä olen kuitenkin vuosia jo tehnyt.  On kyllä aika helpottunut olo, ...

  ... aurinko paistoi. ... herään ilman herätyskelloa viimeistään yhdeksältä. ... tein suursiivouksen keittiöön ja pesin jopa liesituulettimen ja uunin. ... siivosin myös parvekkeen ja kodin muutenkin. ... kokoonnutaan huomenna koko perheen kesken äitienpäivän viettoon. ... mulla on huomenna herkkupäivä ja saan täytekakkua (heikkous ;-) ... salilla oli paras selkä-vatsatreeni ikinä, ei ruuhkaa ja sai tehtyä rauhassa koko treenin juuri siinä järjestyksessä, kuin oli suunnitellut. ... Versa grippsien ja lisättyjen hiilareiden ansiosta tein yhden käden kulmasoutua 18kg käsipainolla viimeksi käyttämäni 14kg sijaan. ... hyötyliikunta ei ole mulle enää mikään pakkopulla, vaan käyn ihan mielelläni fillarilla tai kävellen salilla tai kaupassa. Viime keväänä, kesänä ja syksynä taisin pyöräillä saati kävellä jonnekin ehkä maksimissaan pari kertaa :-D ... kokeilin uusia vatsalihasliikkeitä ensimmäistä kertaa ja sai heti todella hyvää tuntumaa. ... hu...

Olen kasvanut vahvojen naisten ympäröimänä ja ainoana tyttölapsena, joka on tehnyt minusta todella vahvan ja itsenäisen nuoren naisen, poissulkematta kaikkia muita nuoruuden kasvukipuja. Äitini, isän äitini, äidin äitini sekä äitipuoleni ansiosta olen saanut avaimet elämään neljältä todella erilaiselta naiselta, joilla jokaisella on ollut oma osansa siinä, millaiseksi naiseksi olen nyt vanhemmiten kasvanut. Jokainen heistä on täysin erilainen niin luonteeltaan kuin elämänkatsomukseltaankin, mutta jokaista heitä yhdistää itsenäisyys, vahvuus, periksiantamattomuus, avarakatseisuus ja empaattisuus. Olen heidän jokaisen kanssa erittäin läheinen, kunnioitan näitä naisia koko sydämestäni ja arvostan kaikkea, mitä olen heiltä oppinut. Tykkään puuhailla asioita yksin ja muun muassa en karsasta tukkiutuneen viemärin avaamista, osaan asentaa kattolampun, kasata Ikean huonekalut, pestä auton ja avata kuohuviinipullon. Pieniä asioita, mutta asioita jotka kallistuvat suhteessa olevilla mie...

Lasken päivän kalorit tarkkaan ja tänään tuli eteen tilanne, että tälle päivälle kaloreita oli about 150 jäljellä ja kello oli vasta seitsemän illalla ja viimeksi olin syönyt klo 18 välipalan. PANIIKKI! Miten selviän elossa nukkumaan menoon asti!?!?! Onneksi päivän rasvansaanti oli jo turvattu, joten loput kalorit saivat tulla marjojen tai kasvisten hiilihydraateista sekä proteiinista. Sataviiskyt kaloria. Se ei ole kovin paljon ja olen tottunut syömään suhteellisen tiheästi, eli tuo kalorimäärä pitäisi jakaa mieluiten parille erilliselle aterialle. Pitkän pohdinnan ja laskemisen jälkeen päädyin kasviksista kesäkurpitsaan ja purjoon sekä proteiinista raejuustoon. Pidän todella paljon keitoista, joten todella kevyt purjo-kesäkurpitsakeitto oli oiva valinta ja kalorit antaisivat myöten kahteen annokseen, joista jälkimmäiseen voin lisätä vielä hyvän määrän 2% raejuustoa päälle tuomaan proteiinia yön ajaksi. Googlettelin erilaisia reseptejä ja sovelsin omani seuraavanlaisek...

  Heippa! Nyt on vihdoin selvillä tulevat suunnitelmat treenien ja ruokien suhteen. Viime InBodyssa oli lähtenyt rasvan lisäksi myös ihan vähän lihasta. Vaikka olen saanut pidettyä koko dieetin ajan lihasmassan lähes samana kuin aloittaessakin, oli tuo heti merkki että kulutus on liian kova tällä hetkellä. Tästä syystä ei laitetakaan mitään tiukempaa ruokavaliota tälle kuulle, vaan lisättiin ruokaa treenipäiville, aerobinen laski neljästä 2-3 kertaan viikossa ja mieluiten eri päiville salitreenin kanssa ja salitreeniä teen 4-5 kertaa viikossa, kuten ennenkin. Salilla laskettiin toistomääriä ja aikaisemmin tein noin 10-12 toistoa per sarja ja sarjoja noin kolme. Nyt toistoja tulee keskimäärin 8-10 ja sarjoja tehdään neljästä viiteen. Salipäiville lisättiin kaloreita 200-300 kcal enemmän kuin mitä syön välipäivinä. Lisäksi välipäivinä pidän hiilihydraatit about sadassa grammassa tai jopa vähän alle ja treenipäivinä nostan ne sinne 140-160g paikkeille. Nyt mulla on mennyt sal...

Pikkuhiljaa alkaa olla käsillä se hetki, kun pitää alkaa miettimään mitä ihmettä pukisi tuleviin juhliin; niin vieraana kuin itse juhlakalunakin. Mekot ovat nyt tulleet myyntiin ja jos haluat varmistaa sen The Mekon saamisen, kannattaa metsästys aloitta asap . Itse olen parina keväänä harmittavan monta tilannetta todistanut, kun ollaan toukokuun lopussa tultu sitä mekkoa ostamaan, eikä oikeaa kokoa olekaan enää löytynyt mistään mieluisasta mekosta. Maksimekko on mielestäni todella tyylikäs ja juhlava valinta niin vieraana kuin juhlien keskipisteenäkin. Tästä syystä kurkin sillä silmällä parin eri nettikaupan valikoimaa maksimekkotarjonnan osalta :-)  Nelly.com valikoimaa 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Boozt.com valikoimaa 1. 2. 3. 4. 5. 6. Itsellä olisi tulossa heinäkuun alkupuolella pikkuveljen rippijuhlat, mutta en vielä uskalla ostaa mitään mekkoa niihin juhliin. Kroppa muuttuu sen verran kovaa vauhtia, joten mekon pitäisi olla sellainen, ...

Nimeni on Mikaela ja olen herkkuholisti. Kakut, jäätelöt, pullat, keksit... You name it, I eat it. Nyt olen ollut dieetillä reilu viisi kuukautta ja herkkupäiviä mulla on ollut kolme tuon lähes puolivuotisen aikana. Kuitenkin olen herkkupeppuudestani huolimatta pysynyt tiukasti dieetissäni, koska noh, syön herkkuja lähes joka päivä. Luvan kanssa. Dieettiin sopivia. Hyvän makuisia ja isoja annoksia. Viimeisen vuoden aikana musta on tullut aika haka kaikkien terveellisten ja/tai proteiinipitoisten herkkujen kokkailija ja innokas kokeilija, mutta pahainen Marko vei multa monta useasti resepteihin vaadittavaa ruoka-ainetta ja laittoi dieetin sen verran tiukaksi, että muun muassa kaurahiutaleet kuuluu vain aamupalalle ja hiilarit ovat aika matalalla tai sitten kalorit eivät anna myöten. Tästä syystä aika monet reseptit menivät pannaan. Kuitenkin ahkerasti opiskelemalla, kokeilemalla, blogeja luekemalla ja itse soveltaen olen saanut rakennettua pikkuhiljaa kattavan #cheatclean reseptik...

  Heippa! Kävin tänään taas oman tukkataikurettareni Erican hoivissa. Naureskelinkin tänään, että rankkaa tämä työttömänä oleminen. Aloitin tänään aamun salilla, siitä kampaajan tuoliin hemmoteltavaksi muutamaksi tunniksi ja illalla kävin vielä kaverin kanssa kahvilla ja vähän pyörimässä kaupoissa. Ensi viikolla onkin isoäidin kanssa treffit Helsingissä, parina päivänä AW14 pressejä käytävänä ja sunnuntaina äitienpäivälounas. Eiköhän arki iske vasten kasvoja tässä lähipäivinä :-D   Olin viestitellyt Erican kanssa viime viikolla, että voisi laittaa tänne sekaan vielä lisää puoli punttia jotain vaaleaa sävyä. Päädyttiin lopulta tilaamaan B'longilta 45cm teippihiuksesta puoli punttia sävyä kuusi, joka meni hyvin nykyisten sävyjeni joukkoon. Omaa tukkaa ei tälläkään kertaan värjätty tyveä enempää, vaan kaikki vaalea on pelkkää pidennyshiusta. Eli todella hyvä ja hellävarainen tapa saada jotain uutta tukkaan ilman värjäystä :-) Olen jälleen kerran niiiiiin t...