Minun viikko 45

maanantai 10. marraskuuta 2014

Moikkamoi ja hyvƤƤ alkanutta viikkoa kaikille! Vitsit, marraskuukin on jo pitkƤllƤ ja vastahan se vasta vaihtu. Tai vastahan syyskyy vaihtui lokakuuksi! Kamala miten aika juoksee, mutta onneksi joulu (ja lƤhtƶ E-A:han, apua!) tulee kovaa vauhtia ;-) Ajattelin pitkƤstƤ aikaa purkaa teille puhelimesta kuvia ja kƤydƤ viime viikkoa lƤvitse samalla. Ei mikƤƤn kummoinen viikko ollut, mutta kaikenmoista tuli silti puuhailtua.

Tiistaisen kierukka-operaation vuoksi viettelin treeneistƤ kevyempƤƤ viikkoa. Varsinkin keskiviikkona ja torstaina olo oli hieman heikompi ja alavatsaa sƤrki, joten teki ihan hyvƤƤ pumppailla ja treenata kroppaa kevyemmin lƤpi. Tein loppuviikon kolme salitreeniƤ ihan normaalisti, mutta sarjapainot olivat noin 70% normaalisti kƤyttƤmistƤni ja sarjat olivat 3x15-20. Teki kropallekin todella hyvƤƤ kevennellƤ, keskittyƤ jokaisessa toistossa tƤysin siihen kohdelihakseen sekƤ venyttƤvƤƤn ja supistavaan tyƶhƶn. KƤvin lauantaina tekemƤssƤ selkƤ-hauistreenin ja tuntuu muuten nyt selƤssƤ todella hyvin lauantain jumppa, vaikka kevyemmillƤ painoilla ja pidemmillƤ sarjoilla tekikin. PitƤƤkin taas muistaa selkƤtreenissƤ enemmƤn keskittyƤ siihen tuntumaan. ItsellƤ on huono tapa erityisesti ala- ja ylƤtaljassa alkaa auttamaan vikoissa toistoissa liikaa kropalla ja liikkeen puhtaudesta verottaen. Eli tƤmƤn viikon fokus on selkƤpƤivƤnƤ jƤlleen sen tuntuman hakeminen ja hieman normipainona pienemmƤt painot :-) Ja takareisipƤivƤnƤ tuli ihan kiva pumppi, vaikka kevyesti tehtiinkin! KyllƤ mullekin se takapuoli sieltƤ alkaa ilmestymƤƤn :-D

 Torstaina olin koko aamupƤivƤn HyvinkƤƤn sairaalalla lƤƤkƤrin ja sairaanhoitajan tutkittavana. Olen valitellut niitƤ toistuvia nielutulehduksia ja vihdoin oli leikkauskonsultaatio. Leikkausjonoon laitettiin ja kevƤƤllƤ sitten poistetaan risat. Onneksi sain laittaa leikkauksen aikaisintaan olevaksi 1. maaliskuuta 2015 jƤlkeen, eli ei vahingossakaan osu ennen koulutukseen lƤhtƶƤ. VƤhƤn jo jƤnnittƤƤ tuleva, mutta perus itsenƤni mietin jo ettƤ mitƤs kaikkea jƤtskiƤ aion ekat pƤivƤt syƶdƤ :-D

 Fiilistelin viime viikolla myƶs ensilunta. En ole mikƤƤn talvi- tai lumi-ihminen, mutta onhan toi ensilumi aina yhtƤ ihana asia :-) Tosin oli aikamoista luistelua kauppareissu kun on kesƤnakit autossa.

 Shoppailin kaupasta gluteenittomia ja maidottomia tuotteita. Viljatuotteissa olenkin paljon kƤyttƤnyt vain kauraa, gluteenittomia tai tƤysjyvƤƤ, mutta nyt pƤƤtin ostaa testiin riisipastaa. Maistoin sitƤ lauantaina ja itselle meni ihan perus pastasta :-) Muistaakseni maksoi jotain reilu 3euroa tuo 500g pussi. LisƤksi tƤydensin kaappeihin Torinon kauramakaronia, suosittelen! Tuo ei tosin ole gluteeniton, mutta oma kroppa kestƤƤ taviskauraa ihan hyvin :-) Aivan kokonaan uutuuksia jƤƤkaappiin oli myƶs Oatlyn kaurapohjainen jogurtti sekƤ ruokakerma ja Nalle vaniljakaurajuoma. Olen huomannut myƶs laktoosittoman maidon sekƤ maitorahkan aiheuttavan mulle turvotusta. Havahduin viime viikolla rahkan syƶmisen jƤlkeen kamalaan turvotukseen sekƤ pieneen vatsakipuun eli maitorahkat saa nyt jƤƤdƤ kaupan hyllylle. Olin viime aikoina syƶnyt niin paljon omenaa rahkan joukossa, joten luulin turvotuksen johtuneen siitƤ. Ilmeisesti syypƤƤ onkin myƶs rahka, joten vƤlipalana kokeilen nyt syƶdƤ esimerkiksi tuota kaurajogurttia ja sekaan vƤhƤn heraa tai ohessa muuta proteiinia. Luojan kiitos raejuusto ei aiheuta mulle mitƤƤn oireita. Sitten olisi jo pahempi juttu, koska se on ihan mun herkkua :-D

 Perjantai meni aamupƤivƤ koulujuttuja pakertaessa ja ilta tƶissƤ. Tuli puljun sulkemisen jƤlkeen napattua pari kuvaakin, eli tadaa menkƶƶt samalla asukuvasta ;-) Paita Vila, kaulakoru Pieces ja farkut Object.

 Lauantaina olin mallihommissa. KyllƤ, luitte oikein :-D Jostain mielenhƤiriƶstƤ johtuen suostuin malliksi muutamien opiskelijoiden jƤrjestƤmƤƤn muotinƤytƶkseen, joka pidettiin Keravan Prisman syntymƤpƤivillƤ. Mua jƤnnitti ihan kamalasti, koska en tosiaankaan ole mikƤƤn esiintyjƤpersoona, mutta ihan hyvin meni ja takana on hauska aamupƤivƤ :-) VƤlillƤ tekee ylipƤƤtƤnsƤ ihan hyvƤƤ mennƤ vƤhƤn pois sieltƤ mukavuusalueelta!

 Eilen vietettiin isƤnpƤivƤƤ. Perinteiden mukaan menin lauantaina yƶksi isƤlle RiihimƤelle ja sunnuntaina syƶtiin kunnon aamupala koko perheen voimin. AamupƤivƤllƤ kƤytiin kƤvellen isƤn vanhemmilla ja siinƤ tulikin haukattua hyvin happea, kun matkaa oli noin 4,5kilometriƤ per suunta. Onneksi mummolassa tuli matkojen vƤlissƤ tankattua pari korvapuustia, niin jaksoi taapertaa takaisin kotiinkin ;-) PƤivemmƤllƤ syƶtiin vielƤ yhdessƤ pƤivƤllinen ja jƤlkkƤriksi kakkua.

Sellainen viime viikko on mulla takana :-) Nyt pakko alkaa lukemaan tyƶoikeuden tenttiin, mutta kas kummaa tekikin mieli mieluummin kirjoitella blogiin. KƤvin salillakin melkein suoraan koulun jƤlkeen, ettƤ olisi koko ilta aikaa lukea, mutta tƤhƤn se taas meni... Nooo, on tƤssƤ vielƤ aikaa ennen nukkumaan menoa :-) Kivaa illanjatkoa kaikille!

Loppuun vielƤ yksi tƤmƤn hetken lempparibiisi

7 kommenttia:

  1. Sulle sopii punainen vƤri ƤlyttƶmƤn hyvin! :)

    http://justsayinghianne.blogspot.fi/

    VastaaPoista
  2. en halua pelotella mutta toi risa leikkaus... ne oli mun elƤmƤn helvetillisimmƤt kaks viikkoa:D En halua edes miettiƤ sitƤ aikaa. Ja eka pƤivƤ jƤƤtelƶ meni iha hyvi alas mut sit ei enƤƤ. PelkkƤ vesikin kirveli niin paljon ettƤ itkien yritin saada lƤƤkkeet alas. Mut hyvƤnƤ vinkkinƤ voin sen kertoo ettƤ kannattaa tehdƤ niin ettƤ laitat yƶllƤkin herƤtyksen aina ottaan lƤƤkkeitƤ. muuten aamulla ei pysty edes nielasemaan. eli kannattaa ahkerasti jaksottaa ne lƤƤkkeiden otot hyvissƤ ajoin ettei kivut pƤƤse niin pahaksi et lƤƤkkeen otto on jo melkein mahdotonta. Mutta positiivistƤ se ettƤ en oo nyt vuoden jƤlkee sairastanut oikeestaan yhtƤƤ:)

    VastaaPoista
  3. No nƤƤ risaleikkauset ja niistƤ toipumiset on onneks ihan yksilƶllisiƤ. Mulle leikkauksesta toipuminen oli ihan pikkujuttu lukuisten sairaalareissuihin pƤƤtyneiden nielupaiseiden yms kurkkuvaivojen jƤlkeen.
    Toivotaan ettƤ myƶs sinƤ selviƤt helpommalla :)

    VastaaPoista
  4. Joo ei se nielurisaleikkaus mikƤƤn kiva kokemus ollut, mutta enemmƤn mua kauhistuttaa ajatuksena tuo kuparikierukan laitto mistƤ kirjoitit :D vaikka siinƤ varmaan se kipuhetki paaaaljon lyhyempi. Suosittelen kanssa ettƤ herƤtyskellon kanssa ottaa kipulƤƤkkeet, mulla meni kanssa siihen ettƤ sit mentiinkin pƤivystykseen ottaan piikkiƤ perseeseen kun ei voinut enƤƤ nielasta. Mutta positiivista se ettƤ kipulƤƤkkeiden kanssa kyllƤ ihan siedettƤvƤƤ ja sƶin ehkƤ neljƤn pƤivƤn jƤlkeen jo semmosta haaleaa ylikypsƤƤ pastaa oliiviƶljyn kanssa, mistƤ sai hyvin energiaa. Sain myƶs itse jonkun vatsapƶpƶn sairaalasta ja oksensin koko ensimmƤisen pƤivƤn leikkauksen jƤlkeen mikƤ oli aika hirveetƤ leikkaushaavojen kanssa, mutta siitƤkin selvittiin eikƤ se onneksi kuulu normitoipumiseen. Kaksi viikkoa leikkauksen jƤlkeen olin jo ihan tyƶkuntoinen(ja vielƤ ravintolatyƶssƤ)! Itse huomasin erona ettƤ henki kulkee nenƤn kautta ihan eri tavalla ja saa jotenkin paljon paremmin henkeƤ vaikka en ees aiemmin aatellut ettƤ siinƤ ois ollut mitƤƤn ongelmaa. Kurkku ei oo ollu kolmeen vuoteen kipeenƤ KERTAAKAAN (vrt neljƤ kertaa vuodessa nielutulehdus..), muutenkin flunssa ehkƤ kerran vuodessa jos sitƤkƤƤn ja lentokoneessa korviin ei koske enƤƤ laskeutumisessa eikƤ junassa kun mennƤƤn tunneliin (:D) kun mulla tukki risat korvakƤytƤvƤƤkin(tai mikƤ kƤytƤvƤ onkaan). Eli varmasti parantaa sun elƤmƤnlaatua huimasti!! EikƶhƤn sullakin mee toipuminen hyvin vaikka kaikenlaisia kauhutarinoita saakin lukea... Onko sulla ollu korvien kanssa ongelmia?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. hei oon toi eka ano ja mulla kans risat tukki korvakƤytƤvƤt!! kƤrsin samalla jatkuvasta korvatulehdusta NELJƄ kuukautta putkeen :D se oli helvettiƤ. Oon kyllƤ onnellinen kun pƤƤsi siitƤ jatkuvasta angiina ja korvatulehdus antibiootti kierteestƤ pois. Olin myƶs melkein vuoden verran kokoajan vƤsynyt kun mikƤ koska mun kehossa oli kokoaja tulehdus tila pƤƤllƤ noitten risojen takia. Joten vaikka kuinka oli kamala kokemus niin olen kyllƤ onnellinen ettƤ leikkauksessa kƤvin:)

      Poista
  5. Hei muuten, mun piti kysyƤ et kun oot noita viljoja vƤltellyt, niin oletko kokeillut tattarin kƤyttƶƤ ruuanlaitossa, sehƤn on luontaisesti gluteeniton, eikƶ olekin? Ja sitƤ kun saa niin hiutaleena ja jauhona :)

    VastaaPoista
  6. Tuossa Torinon kaurapastassahan on pƤƤraaka-aineena vehnƤjauho. Se sisƤltƤƤ vaan lisƤksi kauraa, ettƤ ei kukaan saisi vƤƤrƤƤ kuvaa ettƤ olisi vaan kaurasta tehty.

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!

Kaikki asialliset kommentit julkaistaan.

Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela