Let them haters hate and be your biggest motivator

Heippa! Ennen ja jälkeen kuvia kropasta on toivottu paljon ja vihdoin rohkenin ne tänne blogiin laittamaan. Otin tänään aamulla taas välikuvat ja pakko myöntää, että järkytyin aika paljon siitä kuinka paljon vain neljässä kuukaudessa voi saada aikaan! Joulukuukin meni itseasiassa rennommin, koska olin lähes puolet kuusta Espanjassa, jossa söin suht vapaasti ja mitään punnitsematta. Laitoin vielä viimeiseen kuvaan sivuprofiilin muutoksen pelkästä tammikuusta :-) Aamupaino oli 9.12. 72,4kg, 15.1. 69,2kg ja tänään 5.4. aamulla 64,3kg. Pituutta edelleen se 166cm. Kuten vaikka tuossa viimeisessä kuvassa huomaa, niin painossa ei ole eroa kuin viitisen kiloa, mutta ero kehon koostumuksessa on hurja. Eli älkää liikaa tuojottako vaakaa!

Rasva on palanut tasaisesti koko kropasta ja alavatsaa lukuunottamatta olen ihan ok-tyytyväinen tämän hetkiseen kroppaan. Tuo keskivartalo on, kuten aikaisemminkin olen maininnut, se pahin murheeni, mutta kyllä se rasva sieltä silti koko ajan palaa. Hitaasti, mutta varmasti :-) Dieettailen varmaankin syksyyn asti, tosin kesällä saatan mennä vähän rennommin. Riippuu millaisessa kunnossa kroppa on kesän alkaessa, mutta olen mietiskellyt että vedän nyt pari kuukautta vielä todella tiukasti ja jos vaikka kesän menisi sillain, että saisin syödä yhden cheat mealin kerran viikkoon tai pariin. Tai sitten kerran kuussa yksi viikonloppu vähän rennommin. Myös mietin hiilareiden lisäämisen kokeilemista toiselle päivän lämpimälle aterialle, koska uudet perunat ovat todellinen heikkoiteni ;-) Täytyy kysellä Markolta sitten lähempänä kesää, että mitä mieltä hän on. Apua, täytän muuten parin kuukauden päästä, eli 4. kesäkuuta 24-vuotta! Kohta ollaan jo lähempänä 30, kuin 20 :-D

Mua muuten ärsyttää, kun monet ovat mullekin sillain, että oon hyvässä "biitsikunnossa" tätä vauhtia. Öööö, ei se ole mun tavoite? Mun mielestä ylipäätänsä joku bikinikunto ja kesä pelkkänä motivaattorina liikkumiselle ja kilojen karistamiselle on ihan älytön. Harmittavan paljon näkee salilla tyyppejä, jotka treenaa lehti kädessä tai muuten vain huomaa kehonkielestä, että se salilla käyminen on pakkopullaa. Kukaan ei pakota käymään salilla, jos siitä ei pidä. Jos nauttii jumpista, käy monipuolisesti niissä. Tärkeintä kuitenkin on se, että liikkuu ja nauttii siitä liikunnasta. Näin oma motivaatiokin pysyy paremmin, kun tekee sitä mistä pitää. Kaikista parashan tosin on tasapainoisesti harjoittaa lihaskuntoa salilla ja aerobista, mutta varsinkin pelkässä painonpudotuksessa ratkaiseva tekijä on miinuskalorit ja kalorikulutus :-)

Mulla on nyt pää jotenkin ihan jumissa. Ei tule mitään fiksua tekstiä ja ajatus sekä kirjoitus vain tökkii :-D Eli ihanaa lauantai-iltaa kaikille, itse jatkan sohvalla makoilua :-)