1,5viikon liikunnat

Onkos sielä jo selvitty vapusta? Itsellä meni vappuaatto ihan tappiin asti Baker'sissa ja oli porukkaa ihan törkeästi. Oli tosi kiva meininki, vaikken paria enempää juonutkaan auton takia :-) Keskiviikkona tuli nukuttua tosi pitkään ja siinä illemmalla lähdin Lahteen yökyläilemään. Tänään sieltä takaisin Mäntsälään päästyäni tein vähän pihahommia äidin kanssa ja myöhemmin lähdin vielä auttamaan vaaria mummolaan muutamassa tietokonejutussa. Tässä mun pari viimeistä päivää kiteytettynä :-D

Kävin tekemässä nopean salitreenin vielä tässä illalla ja ajattelin laittaa viime viikon liikunnat tänne myöskin.

Maanantai 22.4.
Lepo

Tiistai 23.4.
Spinning 45min
Kuntosali (yläkroppa, nopeat selät&vatsat) 40min
Venyttely 5min

Keskiviikko 24.5.
Lenkki 30min

Torstai 26.4.
Juoksumatton 1,4km 10min
Kuntosali (Jalat, peppu, keskikroppa) 45min
Venyttely 5min

Perjantai 27.4.
Lenkki 55min

Lauantai 28.4.
LEPO

Sunnuntai 29.4.
Lenkki 30min

Viime viikolla tuli liikuttua ihan kivasti. Tän viikon alkuviikko meni menojen takia pipariksi, mutta eipä se haittaa :-) Viikonloppuna kerkee käymään pari kertaa salilla ja vähän kävelemässä. Voisi vaikka kokeilla jotain muuta ryhmäliikuntaakin kuin spinningiä huomenna, jos aikataulu sallii.

Tän päivän treeni oli seuraava:
Torstai 2.5.
Cross trainer 5min
Kuntosali (Yläkroppa) 35min
Venyttely 5min

Nyt pakko alkaa nukkumaan, koska on aikainen kouluaamu. Hyvää yötä :-)

You Might Also Like

1 kommenttia

  1. hei muuten, heiaheiassa tuo cross trainerillä tehty treeni tulisi merkitä elliptical trainer eikä cross training, joka tarkoittaa ihan eri treeniä :) tosin eipä sillä niin väliä ole, kun ymmärtää tostakin mitä tarkoitat :)

    VastaaPoista

kiitos kommentista!

Kaikki asialliset kommentit julkaistaan.