Slider

Vk 8 treenit

maanantai 27. helmikuuta 2012

Tässä tulee viime viikon treenaukset :-)
Tiistai:
Spinning 15min
Vastat 15min
Kuntosali (alakroppa) 35min
Venyttely 5min
(infrapunasauna 30min)

Perjantai:
Juoksumatto 4km 30min
Kuntosali (yläkroppa, selkä, kyljet) 55min
Venyttely 5min

Lauantai:
Juoksumatto 4km 30min
Kuntosali (alakroppa) 30min
Venyttely 5min

Sunnuntai:
Hölkkälenkki ulkona 40min


1 kommentti:

  1. moikka! ootko huomannu ton infrapunasaunan jälkeen, et siitä ois jotain sellasta positiivista hyötyä? vai oliko se sun mielestä iha semmosta hömpötystä vaa?:D

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!

Kaikki asialliset kommentit julkaistaan.

Theme Designed By Hello Manhattan

Copyright

Copyright Mikaela Koskela