Pomputtava kotitreeni
Viime aikoina olen innostunut aivan kamalasti kotitreenaamisesta. Tilasin Ebaysta itselleni keväällä TRX-remmit, jotka ovat todella kätevät ja monipuoliset kotitreenissä. Ja kesällä aivan täydelliset esimerkiksi mökki- tai lomareissuille! Remmit menevät pieneen tilaan, asennettvissa mihin tahansa eivätkä paina paljoa :-) Kotoani löytyy siis kahvakuula, pari pilatesrullaa, hyppynaru, jumppamatto, TRX-remmit sekä vastuskumppari, jotka ovat jo hyvä alku monipuoliseen kotitreeniin. Toppi H&M/ Shortsit Under Armour / Treenikengät Puma Kuvasin alkuviikosta paljon treenikuvia ja ensimmäisenä on luvassa sykettä nostattava plyometrinen treeni, johon ei tarvitse penkkiä enempää varusteita. Eikä välttämättä edes sitäkään, jos tekee penkin kanssa tehtävät liikkeet kämmenet maassa. Jalkoja hapottavan ja sykettä nostavan kotitreenin saa jo neljällä liikkeellä. Käytettävät liikkeet: Penkkihyppy Toetouch-hyppy Askelkyykkyhyppy Kyykkyhyppy Treenin vo...