Inhimillinen turhamaisuus

  Sunnuntain työmökötys  Ja tän päivän 2,5h töiden loppumiseen-selfie Heippa! Huhheijaa, nyt on taputeltu seitsemän päivän työputki sekä ylipäätänsä tämän vuoden kesätyöt ja tällä neidillä on nyt loma :-) Lauantaina olen menossa kutsuvieraana Tikkurila Festivaaleille ja ensi viikko onkin täysin rentoutumista sekä nollausta ja kalenterikin on lähes tyhjä treenejä, pareja lounastreffejä sekä pt-treeniä lukuunottamatta. Lähden sinne Espanjaan 14.8. ja varattiin vielä Sailan kanssa päiväristeily Tallinnaan saman viikon tiistaille, eli kaikkea mukavaa tulossa! Malta kyllä odottaa sinne Espanjan kämpille pääsemistä. Jotenkin en vain osaa rentoutua ja kunnolla lomailla jos olen kotona. Pakko myöntää, että tällä hetkellä olen tosi väsynyt henkisesti sekä fyysisesti ja loma tulee niin tarpeeseen. Viimeiset seitsemän kuukautta olen elänyt tiukasti treenien, nukkumisen, kokkaamisen sekä töiden aikatauluttamana ja vaikka en ole koskaan siitä valittanut, on se ollut aika a...

Pitkästä aikaa treenijuttuja! Tein tänään aamulla aamuaerobisena hikinorojen ja sykkeen perusteella todella tehokkaan 30minuutin kotitreenin, jossa syke on koko treenin ajan korkealla ja intensiteetti kova. Parasta kyseisessä treenissä on, että siihen ei tarvitse yhtään mitään välineitä ja sen voi tehdä missä tahansa, eli vaikka omalla kotipihalla  ja miksei omalla parvekkeellakin tai jopa mökillä laiturin nokassa. Kaloreita tulee tämän puolituntisen aikana poltettua noin 300kcal ja päälle vielä jälkipoltto, joka lisää koko päivän energiankulutusta. Eli ei huono ;-) Treenissä sykkeet ovat korkealla ja vaikka treeni soveltuu hyvin aerobiseksi liikunnaksi ja aamulla tehtäväksi, kannattaa noin 30min ennen treeniä nauttia ainakin proteiinia. Tähän soveltuu hyvin esimerkiksi herasmoothie vesi-maitosekoitukseen tehtynä tai muu raikas smoothie :-)   Treenissä käytettävät liikkeet kohdistuvat eniten reisiin ja peppuun, joten treeniä ei kannata tehdä kuin pari kolme kertaa v...

Sain tuossa jokusen aikaa Yves Rocherilta ihanan yllätyspaketin, josta löytyi aivan täydellisiä tuotteita viimeistelemään biitsilookin :-) Yves Rocherin paketit ovat aina yhtä mieluisia, koska voin vilpittömästi kehua heidän tuotteitaan ja plussaa myöskin siitä, että tuotteissa käytetään paljon luonnollisia ainesosia. Rantapäivään kannattaa valmistautua kuorimalla iho edellisenä päivänä kunnolla, mutta tasaisen ja kauniin rusketuksen ylläpitämiseen riittää hellävaraisempi kuoriva suihkugeeli. Testasin tällä viikolla suihkussa tuota saamaani kiivin ja vadelmansiemeniä sekä aprikoosinkivijauhetta sisältävää kuorivaa suihkugeeliä ja tuoksun lisäksi tuote oli todella mainio! Pidän todella kevyistä ja raikkaista tuoksuista, joten tuoksuna Moment de Bonheur oli minulle oikein nappivalinta. Keveä, kesäinen eikä yhtään tunkkainen, eli täydellinen! Rantapäivän jälkeen iho janoaa kosteutusta ja kuivaöljy on siihen todella hyvä valinta. Saamani Monoi de Tahiti-kuivaöljy si...

Instagramissani on pari kertaa vilahtanut kuva itse tehdystä kebabista ja viime viikolla sitä taas tehdessäni muistin ottaa edes pari kuvaa kyseisestä herkusta. Valmistaminen on todella yksinkertaista ja nopeaa, mutta lihan paistoaikaan sekä vetäytymiseen ja jäähtymiseen kannattaa muistaa varautua. Jauhelihana voi käyttää haluamaansa rasvapitoisuutta ja itse olen valmistanut sen aina 10% jauhelihasta. 400 grammasta jauhelihaa tulee noin 3-4 annosta. Kebabliha 400g Jauhelihaa 0,5 rkl suolaa 0,5rkl paprikamaustetta 0,5 tl mustapippuria Pyöräytä jauheliha ja mausteet tehosekoittimella, jotta liha tiivistyy ja tasoittuu. Muotoile liha tiiviiksi pötköksi ja kääri tiukasti folioon. Paista lihapötkö uunipellillä 150 asteisessa uunissa noin 2 tuntia. Jos käytät lämpömittaria lihalle, hyvä sisälämpötila on noin 80 astetta. Paistoajan mentyä laita liha vetäytymään ja jäähtymään jääkaappiin. Tomaattikastike Puolikas tölkki (200g) tomaattimurskaa Puolikas sipuli Val...

Heippa! Onko siellä mennyt hellepäivän vietto hyvin? Itse vietin tänään vapaapäivän Helsingissä nautiskellen Suomen kesän kauneudesta. Ensiksi kävimme lounalla Ludviginkadulla sijaitsevassa kreikkalaisessa El Greco -ravintolassa, jota voin lämpimästi suositella. Ravintola oli todella kaunis, palvelu oli hyvää ja tänään lounaslistalla olleet kreikkalaiset lihapullat oli ihan tajuttoman hyviä! Pitääkin tehdä niitä joku päivä itsekin :-) Lounastamisen jälkeen suunnattiin Eiranrantaan kävelemään, istuskelemaan puistoon ja haettiin jäätelöt Helsingin jäätelötehtaalta . Allekirjoittanut sai puolet salamavauhtia sulavasta jätskista käsille, reisille ja tuulen lennättämille hiuksille, mutta eipä se niin justiinsa ole :-D Tuskastelinkin, että miten kaikki muut saa syötyä nätisti, mutta mun jäätelönsyönti menee kirjaimellisesti reisille. Aamulla päälle valikoitui vilpoista ja kepeää. Itse tuskastun hiostavissa vaatteissa todella nopeasti, joten vedin varman päälle ja valitsin asuksi ...

Jäätelö ja kesä kuuluvat olennaisesti yhteen, mutta miltäs kuulostaisi jäätelö, kesä ja shoppailu samassa lauseessa ja siihen päälle vielä se, että sinulle maksetaan rahaa takaisin tekemistäsi ostoksista ? Ainakin omaan korvaan todella hyvältä! Lisäksi nuo neljä voi yhdistää helposti ihan omalta kotisohvaltakin käsin. Kuinka moni teistä lukijoista on kuullut Ostohyvitys-palvelusta ? Kyseessä on nettisivu, jonka kautta saat bonusta, eli puhdasta rahaa suoraan tilillesi tekemistäsi ostoksista. Sivustolta löytyy yli 500 nettikauppaa ja parhaimmillaan voit saada jopa yli 10% bonusta tekemäsi ostoksen loppusummasta. Ostohyvitys-palvelusta löytyy muun muassa Feelunique sekä Lookfantastic , joiden kautta tilaan lähes kaiken kosmetiikan sekä meikki- ja hiustuotteeni. Nyt kun on yhdistetty kesä, shoppailu ja bonukset ostoksista, niin entäs se jäätelö? Ostohyvityksellä on juuri alkanut kampanja, jossa 15.-31.7. välisenä aikana uudet sekä jo rekisteröityneet bonusta keräävät käyttä...

Fitnesstukulla on aika hemmetin hyvä kampanja menossa 21.7. asti. Nimittäin laatikollisen Quest bareja , näitä markkinoiden ravintosisällöltään ja ehkä jopa maultaankin parhaita proteiinipatukoita saa nyt kokonaisen 12kappaleen laatikollisen 24,90eurolla! Voi olla, että allekirjoittanut tilasi paria uutta makua testiin noiden entisten Cookies&cream-patukoiden kaveriksi ;-) Nämä ovat muuten todella hyviä syötäviä ennen salitreeniä, koska näissä hiilihydraatit eivät ole silkkaa sokeria, joten puhti ei lopu kesken nopean energiapiikin takia, vaan energiaa riittää koko treenin ajaksi hyvin. Suosittelen!

Heippa! Ostin aikalailla tasan vuosi sitten kakkoskameraksi Nikon1 J2-mikrojärjestelmäkameran ja se onkin ollut reissuissa ahkerassa käytössä. Harvemmin enää edes jaksan kotoa poistuessa ottaa painavaa Nikon D3100-järjestelmäkameraa mukaani, vaan nappaan tuon pienen ja kevyen valkoisen kaunokaisen laukkuuni. Esimerkiksi Malagassa jouluna otetut kuvat on otettu tällä kameralla ja 10-30mm linssillä. Olen tähän mennessä kuvaillut mukana tulleella perus zoom-objektiivilla, mutta nyt päätin hankkia siihen paremman kiinteän Nikkor 18.5mm f/1.8 -linssin . Vaikka olen ihan hyvin pärjännyt tuolla mukana tulleella 10-30mm linssillä, niin halusin kuitenkin saada vieläkin parempia kuvia reissuissa, varsinkin hämärässä, joten päädyin hankkimaan tuollaisen kiinteänkin objektiivin. Olen lähdössä 14.elokuuta pariksi viikoksi Espanjaan ja illat ovat siellä todella pimeitä, joten kivempi kuvailla tuollaisella valovoimaisemmalla linssillä :-) Linssin tilasin Rajalasta ja hintaa sillä oli 199eu...

 Heippa! Meillä oli perheessä eilen juhlapäivä, kun nuorimmainen veljistäni pääsi ripille ja vieteltiin hänen konfirmaatiopäivää. Vaikkei aurinko pahemmin paistanutkaan, ei onneksi satanut ja sää oli miellyttävän lämmin, muttei kuitenkaan liian viileä tai kostea. Oli ihana jälleen viettää päivä perheen ja lähimpien sukulaisten kanssa :-) Annetaan kuvien puhua puolestaan ja vitsit olisi niin paljon kaikkia ihania tilannekuvia koneella, mutta yritän mahdollisimman vähän julkistaa kuvia lähimmäisistäni ja muista ulkopuolisista täällä blogissa, joten ne jääkööt omaan käyttöön. Tässä kuitenkin jotain, enimmäkseen ikävä kyllä minua ;-D  Saanen esitellä teille myös syyllisen intohimooni merkkilaukkuja kohtaan: aina tyylikäs ja kadehdittavan laukkukokoelman omaana äidin äitini, eli tutummin Mami :-)   Mitä tapahtuu, kun yhdistää viisi sisarusta ja mission saada edes YKSI hyvä kuva, jossa joku ei ole silmät kiinni, pelleile ta...